Виньяса йога

Кожен комплекс Аштанга-віньяса йоги включає в себе дві обов'язкові ключові віньяси і асани, кидають справжній виклик практикуючому і його Силі Духа. Якщо кожен день вас ставлять у ситуацію, коли потрібно долати власну слабкість і реагувати на виклик, ваша Сила Духу швидко зміцниться, ви станете більше вірити у власні сили, а ваша свідомість і тіло помітно зміняться.

Аштанга-віньяса йога включає в себе шість базових рівнів, розташованих в ієрархічній послідовності від нижчого ступеня складності до вищої (не виключено також наявність сьомого рівня, проте інформація про нього засекречена). Приступати до практики послідовностей першого рівня можна відразу, навіть якщо у вас немає медитативного досвіду. У цьому плані хатха-йога досить доступна: передбачається, що кращим вчителем є практика, і саме вона в силах змінити людину. Якщо людина багато займається на практиці, він у будь-якому випадку зміниться, і це не буде залежати від того, яка мотивація їм рухала на початку курсу. І все ж краще починати практикувати Аштанга-віньяса йогу, коли ви вже володієте гнучкістю і неабиякою фізичною підготовкою.

Незважаючи на те, що прихильників даного методу досить, у нього є і противники, які вважають, що під час йоги немає чого виконувати віньяси, оскільки йога сама по собі є спокійною і статичною і вона не повинна містити в собі динамічні рухи і стрибки.

Значна частина існуючих сьогодні шкіл йоги варіюють традиційну методику і роблять практику простіше, щоб підігнати її під досить скромні здібності займаються. За рахунок цього з'являються вихолощені і профановане «лялькові» стилі йоги. Подібні заняття не більше ніж данина моді, престижу або бажання спробувати щось екзотичне. Як правило, ці стилі і набувають масовість і популярність, оскільки основна спрямованість їх - легкість і доступність, а їх засновники бачать в цьому лише економічну вигоду. Шрі К. Паттабгі Джойс, який зберігає традиції цього напрямку йоги, безкомпромісний у своєму переконанні, що йога не повинна «йти на поводу» у недосконалих і слабких практикуючих, підлаштовуватися під них, навпаки, практикуючому необхідно «дорости» до ідеалів склалася Традиції. Якщо орієнтуватися на слабкість та недосконалість людства, знівеченого комфортом цивілізації, в кінцевому рахунку можна втратити самі традиції йоги. Допустити цього в жодному разі не можна, тому що справжня практика йоги в нинішніх умовах дає нам можливість перемогти стрімко розвивається духовну і фізичну деградацію людства.

Якщо у вас є досвід занять Виньяса йогою, залиште, будь ласка, свій відгук в коментарях.