Йога на свіжому повітрі: чому вправи на природі завжди ефективніше?

Йога на свіжому повітрі: чому вправи на природі завжди ефективніше?

Йога - це найдавніша неперевершена система самопізнання. З давніх часів йогіни проводили заняття виключно на свіжому повітрі, серед незайманої екологічно чистої природи, уникаючи присутності цивілізації. Якщо хтось і припускає, що практикуючі намагалися уникати людського спілкування і лише шукали спокій, умиротворення і тишу, тоді це глибока помилка. Ще давнину індійські мудрі йогіни знали, що найкращий лікар і рятівні ліки від будь-якого захворювання - це правильне вдихання насиченого киснем божественного свіжого повітря.

Рішення проблеми

Сьогодні, коли захворюваність людей збільшується, а тривалість їхнього життя катастрофічно зменшується, оскільки багато проживають у гучних і загазованих мегаполісах, у постійній метушні, що викликає негативні стреси, для кожної людини стало актуальним відвідувати спеціальні спортивно-оздоровчі центри або фітнес-клуби, де ціни на йогу приємно дивують навіть самих вибагливих клієнтів.

Чисте повітря, що створює позитивну енергетику і значно збільшує чудові відчуття від вправ йогою, а також позитивно впливає на індивідуальний емоційний настрій, від внутрішнього спокійного стану якого повністю залежить ефективність йогістскіх практик, сприяє під час вправ якнайшвидшому догляду депресивних станів, зняттю стресу, його наслідків і підняттю настрою.

Кисень - це основний «животворящий» компонент нашої атмосфери, життєво необхідний для відтворення організмом особливої енергії, що має негативний властивість швидко витрачатися в процесі інтенсивних занять. При найменшій нестачі кисню сильно сповільнюється клітинний обмін, а це призводить до порушень роботи серця, шлунка, печінки і нирок.

Йога на свіжому повітрі: чому вправи на природі завжди ефективніше?

Переваги від занять йогою на природі

Вправи на природі мають незаперечні переваги перед практиками в задушливих залах центрів і фітнес клубів, насичених шкідливими мікроелементами і пилом:

• виконання асан на природі сприяє якнайшвидшій концентрації розуму, тому що тривале утримання уваги на відчуттях свого тіла і диханні, є головною умовою ефективної практики. Тому при збалансованій пране, йогіни володіють гнучким розумом, винахідливістю, рішучістю, миттєвої перебудовою тактики і стратегії особистому житті - Садхани;
• пранаяма (дихальна техніка) на природі виходить найбільш якісно і приносить організму істотну користь;
• серед незайманої флори прогини, стійки на голові, нахили вперед і інші асани виходять краще й ефективніше;
• швидше спалюються обридлі зайві кілограми, підтягуються м'язи і нормалізується підвищений тиск;
• проходять болі в ногах і спині;
• полегшуються симптоми старечого та клімактеричного періоду.

Рада! Намагайтеся уникати занять йогою в задушливих підвальних приміщеннях, в яких накопичується негативна енергія і створюється ефект неприємного замкнутого простору.

Джерело матеріалу - студія йоги Mango.