Здоров'я Всем

Токсини вбивають ваш тестостерон

Спортивні тренери по всьому світу переконуються, що сучасним любителям бодібілдингу складніше набрати масу, ніж це було тридцять років тому. Здавалося б, з'явилися нові методики тренувань, тренажери, добавки, але число тих, хто не зміг набрати і декількох кілограмів м'язів, тільки збільшується.

Зміст

Що робити?
Захищаємо організм

У чому ж причина? Відповідь проста - погіршується екологія. Фото - no

Шкідливі речовини мають величезний вплив на ендокринну систему людини. Середня кількість сперматозоїдів в спермі впало зі 113 мільйонів на 1 мл сперми в 1940 році до 66 мільйонів в 1990 році. Межу норми для кількості сперматозоїдів довелося знизити з 60 мільйонів на мілілітр до 20 мільйонів.

При обстеженні 1350 донорів сперми в Парижі виявилося зниження кількості сперматозоїдів приблизно на 2% на рік за останні 23 роки, до того ж, гіршу якість сперми відзначено у більш молодих чоловіків.

Не потрібно далеко ходити, щоб в цьому переконатися. Швидше за все, у вас є знайомі, у яких є проблеми із зачаттям. В останні роки істотно зросла кількість клінік, що займаються проблемами безпліддя. Попит народжує пропозицію.

Нормальний рівень тестостерону також був змінений медичним співтовариством. Вони просто вирішили підкоригувати норму, оскільки Зараз рівень тестостерону будь-якого чоловіка нижче, ніж він був 50 років тому.

Що робити?

Найкраще було б полетіти на екологічно чистий острів, вирощувати там овочі і розводити домашніх тварин. Але навряд чи вам це підійде. Фото - tongue Тому найпростіше, що можна зробити - уникати впливу токсичних речовин, але для цього потрібно знати, на що звертати увагу.

Речовини, що знижують тестостерон, можуть виявитися там, де найменше очікуєш.

Зрозуміло, що неможливо уникнути впливу всіх отруйних речовин, адже їх просто занадто багато і вони всюди. Але якщо можна обмежити себе хоч від якоїсь частини з них, чому б не зробити це!

Ворог №1: Бісфенол А (BPA)
Коли мова йде про токсини або токсичності, завжди можна почути від кого-небудь: «Це небезпечно тільки тоді, коли вживається без міри. Навіть від води можна померти, якщо випити забагато. »
МОЗ всіх країн користуються цим же аргументом, стверджуючи, що тільки у великих дозах певні речовини можуть стати токсичними. Що стосується бісфенолу, його взагалі вважають не токсином, а гормоном.

Будь гормон може порушити баланс ендокринної системи. Гормон, який являє собою Бісфенол A - небезпечна форма естрогену (жіночого статевого гормону).

Згідно американському журналу «Scientific American», BPA вперше був синтезований в 1891 році (російським хіміком Олександром Діаніним). У 30-х роках минулого століття почав застосовуватися в якості синтетичного естрогену, але широке поширення не отримав до тих пір, поки його не з'єднали з фосгеном (речовина, яка застосовувалося під час Першої світової війни як отруйний газ) Та іншими сполуками, які дозволили використовувати BPA для виробництва міцного пластику.

Деякі медики пропонували використовувати бісфенол в якості гормону, що заміщує естроген, але, коли виробники пластика відкрили його здатність зміцнювати пластик, вони викупили патент на BPA.

В даний час вчені побоюються, що представники промисловості проводили з бісфенолом тільки ті дослідження, які доводили його безпеку. Також важливо відзначити, що FDA (Управління з санітарного нагляду за якістю харчових продуктів і медикаментів США) Погодилося з результатами проведеного виробниками дослідження, що підтверджує безпеку бісфенолу. Іншими словами, лисиці доручили вартувати курник. Фото - smile

За оцінками дослідників виробники заробляють на BPA 100 мільйонів доларів США на годину, тому всім зрозуміло, чому промисловість проводить тільки ті дослідження, які захищають бісфенол А.

BPA діє як естроген, але є дві принципові відмінності:

Для організму він чужорідний

Він більш небезпечний, ніж натуральні естрогени

Ксено-естрогени, тобто чужорідні естрогени, пригнічують ендогенний рівень тестостерону і сприяють розвитку інсулінової резистентності.

Кращий спосіб обмежити себе від бісфенолу А, це відмовитися від покупки води та інших харчових рідин в пластиковій тарі.
Є кілька варіантів виходу із ситуації:

Купити для свого будинку фільтр для води хорошої якості

Купувати воду в пластиковій тарі, яка не містить бісфенол.

Якщо ви вибрали другий варіант, рекомендуємо дотримуватися наступних правил:

Ніколи не нагрівайте пластикову пляшку і не залишайте її на сонці.

Не використовуйте пластикові пляшки повторно.

Щоб визначити, чи є BPA у вашій пляшці, зверніть увагу на трикутник з стрілок. Зазвичай його друкують на дні. Всередині трикутника вказана цифра від 1 до 7. Якщо коштує 3 або 7, краще купити інший продукт.

Фото - Токсини вбивають ваш тестостерон

Ворог №2: Фталати
Фталати можуть використовуватися практично у всьому: від освіжувачів повітря і косметики, до іграшок з сексшопі. Ви здивовані, чому цей пластифікатор використовується в освіжувача повітря та інших ароматизаторах? Вся справа в тому, що фталати фіксують аромат.

Фталати, як і бісфенол, пригнічують тестостерон, сприяють інсулінової резистентності, а також пов'язують такі важливі мікроелементи, як магній і цинк.

Американський ученений Марк Шаусс, автор роботи «Як добитися перемоги над токсичним світом», зазначає, що сплеск аутизму стався одночасно з введенням фталатів в 1970 році. Доктор Шаусс одним з перших вказав на те, що в цьому вина не тільки фталатів, але також і негативного синергетичного впливу інших токсинів.

Захищаємо організм

Добре, що сучасний світ не тільки переповнений токсинами, але також може запропонувати корисні харчові добавки для підтримки здоров'я.

1. Гліцин. У гліцину виявлено властивість зв'язувати деякі токсини, щоб надалі організм міг благополучно вивести їх.
2. Вітамін С. Допомагає синтезу глутатіону і захищає від фталатів.
3. Глутамін. Допомагає зміцнювати стінки кишечника і підтримує імунну систему. Чим здоровіше кишечник, тим краще він зможе захистити вас від вступників шкідливих речовин.
4. Таурин. Ця амінокислота з заспокійливою дією також має здатність активізувати процеси детоксикації.
5. Цинк. Дуже важливий для чоловічого здоров'я елемент. Фактично, 98% цинку, що міститься в чоловічому організмі, зосереджено в простаті. Низький рівень цинку робить негативний вплив на вироблення тестостерону.
6. Харчові добавки-антиоксиданти з високим вмістом вітамінів А, Е і D. До речі, їх можна отримувати не тільки з таблеток, але і з натуральних олій.
7. Ресвератрол. Природний фітоалексинів з масою корисних властивостей. Міститься в шкірці винограду та інших фруктів, в какао і горіхах. Також міститься в червоному вині.

Відмінний спосіб позбавлення від всіляких токсинів - щотижневе відвідування сауни.

І, звичайно, не забуваємо про правильне харчування! Чим більше у вашому холодильнику натуральних продуктів, свіжих овочів і фруктів, тим простіше буде організму протистояти шкідливим хімікатів.

LoveGinka.ru » Краса і здоров'я » Здоров'я » Токсини вбивають ваш тестостерон

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ