Харчування у відпустці

Отже, намічається літню відпустку, який я хочу провести в Таїланді. Мені важливо знати як потрібно і чи можна правильно харчуватися в таких умовах? Потрібні поради та рекомендації людей, що побували на закордонних курортах та що зуміли не поправитися за час відпустки. Дуже переживаю, торік привезла з Туреччини майже 5 кг

Відлітаю з 67,3кг, візьму з собою пачку вівсянки, на перекушування думаю знадобиться. Ну все, удачі мені і вам. Літо, я йду !!

Відповідь від Fitfan.ru

У відпустці правильно харчуватися ще простіше, ніж у звичайні дні. Віддавайте перевагу стравам з високим вмістом білка, овочевих салатів. Не захоплюйтеся десертами. Не купуйте фаст-фуд. Це давно відомі правила.

У відпустці люди товстіють, тому входять у стан, коли "можна все" (адже це відпустка). Це дивний психологічний ефект. Думайте, що ви жуєте і з фігурою буде повний порядок!

p.s. У Таїланді рекомендуємо налягати на морепродукти!