Харчування Всем

Дієта від прищів

Прищі - це одна з найбільш поширених бід не тільки серед підлітків, але і дорослих людей. Якщо ви звернетеся з даною проблемою до косметолога, перове, що він у вас запитає: як ви харчуєтеся? Справа в тому, що зовнішній вигляд шкіри повністю залежить від того, що ми вживаємо в їжу. І навіть якщо ви користуєтеся найякіснішим кремом проти прищів, але одночасно їсте все без розбору, прищі у вас не зникнуть.

Дієта, спрямована на боротьбу з прищами, була складена дієтологами на основі отриманих результатів дослідження, що проводилося в Парагваї і Папуа-Нової Гвінеї. Люди, що живуть в цих країнах, не використовують в їжу продукти, створені на Заході, такі як чіпси, шоколад та інші. Вчені оглянули 1315 осіб, і в жодного з них не було виявлено жодної ознаки прищів. Виникає питання: чим ці люди харчуються? Відповідь елементарно проста: в їх раціон входять м'ясо, риба, рис і деякі інші злаки, овочі, фрукти. Люди, які населяють ці країни, не підозрюють про те, що таке хліб, цукор і т.п.

Ось основні правила дієти від прищів:

1. Ваше меню має бути різним. Чергуйте м'ясо і рибу, придумуйте різноманітні гарніри, готуйте салати з овочів (тільки не заправляйте їх маслом, майонезом і т.п.).

2. Постарайтеся, наскільки це можливо, включити в свій щоденний раціон супи. Гарячі страви не тільки сприятливо впливають на шлунок, але й допомагають відновити сили.

3. Наявність овочів і фруктів в меню обов'язково!

4. Ні в якому разі не вживати: борошняне і солодке, алкоголь. І звичайно, не їсти перед сном.

Слідуючи цим нехитрим правилам дієти проти прищів, ви не тільки зробите свою шкіру чистою, але і навчитеся правильно харчуватися. А також позбавитеся від декількох зайвих кілограмів.

LoveGinka.ru » Харчування » Дієта від прищів

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ