Чай для схуднення з імбиром

Імбирний чай - не просто оригінальний напій. Він вирішує і питання зайвої ваги, причому без особливих зусиль. Досить вибрати найбільш підходящий рецепт чаю з імбиру і пити його щодня. Результату довго чекати не доведеться.

Медичні властивості імбиру були виявлені ще 5 тис. Років тому і широко застосовувалися в гомеопатії азіатськими знахарями і лікарями. Але якщо спочатку ця рослина вживали як потужний імуностимулятор, лікували від чуми, то нині найбільш затребувані властивості кореня імбиру для схуднення. Рослину використовують як складову частину корисного чаю.

Цей спосіб схуднення вигідний тим, що:

• 1. По-перше, імбир, як натуральний продукт, набагато безпечніше для організму, ніж різні штучно створені добавки.

• 2. По-друге, імбир як ліки для схуднення не вимагає жорстких обмежень в харчуванні, а значить, не зміниться звичний спосіб життя і улюблені продукти.

• 3. По-третє, для любителів прянощів (а імбир - чудова пряність!) Чай для схуднення з імбиром внесе різноманітність у меню і змусить полюбити цей підбадьорливий напій навіть тих, хто віддає перевагу міцну каву.

Як імбир впливає на схуднення

Відкладення жирів починається в організмі тоді, коли порушена нормальна робота травлення. Їжа повільно перетравлюється, починає загнивати і призводить до застійних явищ. А імбир корисні властивості спрямовує саме на відновлення нормальної кислотності в шлунку, на ліквідацію здуття, хронічних застоїв в кишечнику. І все тому, що частиною кореня є унікальні ефірні масла, що прискорюють метаболічні процеси і процес перетравлення їжі. Ось чому до складу багатьох гомеопатичних зборів входить імбир для швидкого схуднення.

Крім шлунково-кишкового тракту, корінь покращує роботу печінки: він не дає накопичуватися в крові «поганого» холестерину, а перетворює його відразу ж в жовчну кислоту. А адже холестерин в чому винен у надмірній вазі.

Ще одна дія імбиру для схуднення направлено на своєчасне виведення калових мас і очищення товстої кишки. Попутно речовини з цієї рослини знищують всіх паразитів, якщо ті випадково оселилися у вашому кишечнику.

Таким чином, корінь допомагає прибрати нездоровий вагу і налагодити нормальне травлення. Але на цьому користь імбиру для схуднення не закінчується. Втрата ваги завжди супроводжується певною втратою і корисних речовин. Так ось імбир насичує організм практично всіма потрібними амінокислотами, ніацином і вітамінами В2, А, В1 і С. Додатково в організм потраплять певні частки натрію, магнію, заліза, цинку, кальцію, калію і фосфору. Як бачимо, плюсів у цієї рослини так багато, що на запитання «чи корисний імбир для схуднення» відповідь напрошується тільки позитивний.

Рецепти чаю з імбиром для схуднення

Розглянемо, як імбир впливає на схуднення, якщо його використовувати в якості чаю. Ось найпопулярніші рецепти імбирного напою.

Чайок для ледачих

Тим, кому ніколи довго возитися на кухні, можна почати з елементарного рецепта, який не розрахований на скидання великих ваг, але за рахунок нормалізації травлення допоможе вам скинути парочку зайвих кілограм без зусиль.

Для цього треба купити свіжий корінь імбиру, натерти невелику щіпку і засипати разом з заваркою в чайничок. Коли чай завариться, пийте гарячим при кожному прийомі їжі. Щоб зрозуміти, чи сприяє імбир схудненню, треба приймати такий чай протягом місяця.

Мед + лимон + корінь імбиру: чай для схуднення

Лимонно-медово-імбирний чай - найпоширеніший серед усіх рецептів чаїв для схуднення, оскільки поєднує відразу три корисних фактора: вітамін С (з лимона), цілющі властивості меду (та ще плюс - альтернатива цукру!) І активні компоненти імбиру. Очищений імбир натираємо на самій дрібній тертці так, щоб вийшло приблизно 2 ложки (столові) нарізки. Висипаємо в скляну ємність, туди ж вливаємо сік одного лимона, чайну ложку меду. Зверху доливаємо літр окропу. Закриваємо кришкою. Даємо годину настоятися.
Готовий чай п'ють невеликими порціями, але часто. Така пропорція розрахована на денну норму вживання чаю.

Чай з чистого імбиру

Цей спосіб схуднення з імбиром має позитивний ефект за рахунок довгого настоювання кореня в термосі. Під час томління з імбиру виділяється максимум ефірних масел, що сприяють швидкому зниженню ваги.
Вам знадобиться:

• 1. термос;

• 2. літр окропу;

• 3. столова ложка дрібно нарізаного імбиру.

Корінь засипається в термос і заливається окропом. Чай повинен настоюватися не менше 6 годин. Готовий настій п'ють теплим. Пропорція розрахована на день вживання.

Чай з імбиру з перцем

Даний рецепт чаю рекомендований для вживання в гарячому вигляді. Перець посилює метаболизацию жирів, тим самим допомагаючи імбиру налагоджувати травлення.

Готуємо імбир для схуднення: пропорції та інгредієнти

• 1. півтора літра окропу;

• 2. дрібно подрібнений корінь імбиру (3 столові ложки);

• 3. щіпка чорного меленого перцю (можна на кінчику ножа);

• 4. дрібно порубані листя м'яти (2 столові ложки);

• 5. свіжовичавлений сік апельсина або лимона (4 столові ложки);

• 6. мед (2 столові ложки).

Щоб випробувати, як діє імбир для схуднення у поєднанні з перцем, заваріть чай наступним чином:

• 1. Ставимо каструльку з водою на вогонь.

• 2. Коли вона закипить, засипаємо м'яту і імбир і варимо 15 хв.

• 3. Знімаємо з плити, прикриваємо кришкою і укриваємо рушником.

• 4. Чай настоюється довго, приблизно 4 години.

• 5. Коли чай охолоне до кімнатної температури, проціджуємо і засипаємо інші інгредієнти. Дуже важливо почекати остигання чаю, тому що лимон і мед в гарячій воді втрачають цілющі властивості і стають непотрібними.

• 6. Залишилося відповісти на запитання, коли охолов імбир для схуднення: скільки пити такого чаю в день. Денна рекомендована доза - не більше 1,5 літра. За рахунок перцю чай може злегка обпалювати горло, тому рекомендується приймати його невеликими порціями.

Чим можна розбавити імбир для схуднення: рецепти чаю подвійний користі

Якщо до імбиру додавати інші інгредієнти, то можна готувати певні рецепти одночасно для сбавкі ваги і для позбавлення від інших болячок. Таким чином ви вб'єте двох зайців: почнете регулювати вагу і вилікуєте ще яку-небудь проблему. Розглянемо, з чим і як готувати імбир для схуднення і лікування.

Імбир + кориця: худнемо і підвищуємо імунітет

Після тривалих хвороб, коли людині доводилося пити багато ліків і лежати в ліжку, обов'язково набирається зайва вага і знижується імунітет. Щоб вирішити ці проблеми комплексно, рекомендується заварювати імбир, додаючи корицю. Вже доведена користь кориці у відновленні організму після простудних захворювань, у зниженні цукру при діабеті, тому чай, де поєднується кориця і імбир, принесе подвійну користь.

Нам знадобиться:

• 1. півтора літра окропу;

• 2. столова ложка дрібно посіченою імбиру;

• 3. 3 палички кориці (або 1 чайна ложка);

• 4. волоські горіхи для посипання,

• 5. мед.

Послідовність дій:

• 1. Доводимо до кипіння воду.

• 2. Засипаємо імбир і корицю і кип'ятимо 15 хв.

• 3. Знімаємо з плити і даємо охолонути.

• 4. Додаємо мед (за смаком для солодощі).

• 5. Ставимо в холодильник на 2 ч.

• 6. Наливаємо в чашку і посипаємо зверху дрібно порубаними горішками.

Склад розділіть на 6 порцій, які вип'єте за день.

Імбир + зелений чай: худнемо і лікуємо кашель, виводимо шлаки

Цілюща сила і користь зеленого чаю в поєднанні з імбиром допоможуть позбутися від сухого кашлю. Імбир прискорить перетравлювання їжі, а зелений чай допоможе швидко вивести шлаки. Для готування знадобиться пів-літровий керамічний заварник, в який треба засипати зелений чай і заварити його традиційним способом, тобто водою, яка тільки почала закипати і сповнена бульбашок. Нехай він настоїться 5 хвилин в заварнику, потім перелийте в термос. Туди ж додайте столову ложку нарізаного імбиру. Залиште на 30 хв., Щоб настоявся. Пийте гарячим.

Як заварювати імбир для схуднення

Суперечки про те, як запарювати імбир для схуднення, з добавками або в чистому вигляді, йдуть на багатьох форумах. Насправді, це питання уподобань. Хочете пити чистий імбир - заварюйте тільки його, любите чаї з декількох компонентів - додавайте трави, приправи та інші інгредієнти, які подобаються.

Головне - дотримуватися правил заварювання. А вони такі:

• 1. Якщо є в будинку ситечко для чаю, класти натерту кашку імбиру слід в нього, а потім опускати в заварник або склянку з окропом. Після настоювання ситечко виймають, а імбир викидають.

• 2. Якщо заварювати в керамічному чайнику, то слід спочатку чайник обполоснути окропом, щоб нагрілися стінки. Потім воду вилити, засипати імбир і залити свіжим окропом. Зверху накривають кришкою і дають настоятися.

• 3. Щоб отримати насичений чай, можна імбир варити. Для цього кип'ятять воду, засипають туди імбир і на слабкому вогні млоять 15 хвилин. Потім вогонь підсилюють і 5 хвилин проварюють на високих температурах.

Перед тим, як переконатися особисто, чи допомагає імбир для схуднення, перевірте, чи немає протипоказань до цієї рослини, адже навіть гомеопатичні засоби можуть викликати алергії або інші побічні ефекти.