Кожні 0,5 кг скинутої ваги

Зменшують підвищений артеріальний тиск на одиницю. За іншими підрахунками, коли маса тіла зменшується на 1%, АТ падає на 2 пункти. З масою тіла зростає навантаження на серце, йому потрібно докласти більше зусиль, щоб прокачати кров крізь усі судини, що пронизують ваші жирові відкладення. Серце починає активно нарощувати товщину своїх стінок. Але "полум'яні мотор", на жаль, не вічний - виникає ризик інфаркту міокарда. Є тільки один спосіб рішуче вийти з клубу сердечників і гіпертоніків - схуднути. Позбувшись хоча б від половини зайвих кілограмів, ви в 2 рази (а якщо повернетеся до нормального для вас вазі - то в 4) зменшите ризик серцевої катастрофи.

Уповільнюють розвиток варикозної хвороби на 6 місяців. 3-5 кг - граничний вага, який дозволяють піднімати людям, схильним до варикозного розширення вен. Навіть якщо цей "смішною" вага, який і носити щось доводиться час від часу може спровокувати хворобу, то, що говорити про десятки зайвих кілограмах, які завжди при вас. Чим більше шар підшкірного жиру, тим більше роботи у венозної системи. Щоб забезпечити відтік крові від кожної клітини, вени посилено гілкуються, звиваються, нагадуючи складний шлях змії посеред пустелі. І ось ви починаєте ховати свої ноги під брюками і шукати судинного хірурга, щоб позбавиться від цієї недуги. Вихід один: скоріше розпрощайтеся із зайвими кілограмами.

На 15% знижують ризик цукрового діабету. У струнких цей солодкий недуга зустрічається в 8-12 разів рідше, ніж у обтяжених зайвими кілограмами. Особливо це актуально для жінок. Серед дозволили власній вазі відхилиться на 10-30%, кожен 4-й страждає діабетом. 85% діабетиків, хворих після 30 років, страждають ожирінням. Причина цього проста. Подібно електропроводці, жирова тканина погано пропускає гормон інсулін, який регулює вуглеводний обмін. Організм катує прорвати цю ізоляцію, нарощуючи виробництво гормону. У підсумку підшлункова залоза з часом виснажується і не в силах виробляти достатню кількість гормону. Виникає потреба в його надходженні ззовні - у вигляді таблеток або навіть ін'єкцій. Таку форму хвороби лікарі називають діабет огрядних.

На 5% знижують ризик захворювань хребта. Тут все просто. Навантаження на суглоби і хребет з кожним додатковим кілограмів, понад вже наявних зайвих 10 зростає в геометричній прогресії. У міру зростання "животика" центр ваги починає зміщуватися, в результаті м'язи спини перенапружуються, хребет викривляється, навантаження на суглоби зростає, і вони швидко зношуються. Щоб повернути колишню гнучкість краще повернутися нормальної ваги.

На 10% знижують ризик раку грудей. У жінок з нормальною вагою він розвивається в 6 разів рідше. Пов'язано це з порушенням нормального метаболізму статевих гормонів і ослабленим імунітетом у повних жінок.

На 8% знижують ризик безпліддя. Товстуни зменшують шанси продовжити себе в нащадках. Таке зустрічається і в природі. Панди, посаджені в клітку, швидко набирають зайва вага через ситою малорухомої життя, втрачають інтерес до протилежної статі і здатність до зачаття. Щоб змусити їх розмножуватися, зоологи садять тварин на спеціальну дієту і змушують більше рухатися. Вам це нічого не нагадує? Крім того, у повних жінки частіше бувають ускладнення в пологах, і народжуються маловагі діти.

На 20% знижують ризик алергічних захворювань. Алергологи давно звернули увагу, що серед їхніх пацієнтів багато людей з надмірною вагою. Дуже часто хвороба довго не відступає, т.к не можуть знайти джерело алергії. На шкірі огрядних людей вчені виявили мікроорганізм з дуже красивою назвою - Малассеза. Це грибок - ліпофіл (любитель жирного з грец.), Тому із задоволенням поселяється на волосистій частині голови і верхньої половини тулуба - де багато сальних залоз. Організм господаря активно виробляє антитіла до цих грибків. Виходить, що людина, обтяжений зайвими кілограмами, завжди носить свій алерген з собою. А також його присутність підсилює будь-яку алергічну реакцію - аж до анафілактичного шоку.

На 15% поліпшують діяльність легеневої системи і знижують ризик нападу бронхіальної астми. Одна з основних причин бронхіальної астми наявність у людини алергії, а про це ми говорили вище. Друга причина - жировий прошарок буквально здавлює легені - заважаючи їх повноцінній роботі, що призводить до обструктивним процесам і подальшому розвитку хвороби.

На 25% знижують ризик жовчнокам'яної хвороби, панкреатиту, печінкової коліки. Жовч і панкреатичний сік надходять в кишечник, де і відбувається перетравлювання жирів. Щоб жовч і панкреатичний сік потрапили в кишечник бажано вести активний спосіб життя. У малорухомих, обтяжених кілограмами людей, любителів жирної їжі, жовч застоюється, утворюючи камені і викликаючи запалення жовчного міхура. А ферменти, затримуючись в підшлунковій залозі, починають її переварювати, що призводить до панкреатиту. В силу особливостей обміну речовин найбільш схильні до цих захворювань пишнотілі і білошкірі блондинки - вони повинні ретельно контролювати свій вага. Причому, бажано починати це робити якомога раніше.

На 20% знижують ризик померти уві сні. Пам'ятайте товстуна-слугу, постійно спав на зап'ятках карети під час роботи ", з роману Ч. Діккенса" Записки Пікквікского клубу ". На честь нього і був названий синдром Піквіків, яка характеризується сонливістю вдень і моментами зупинки дихання уві сні. Відбувається це через підвищеного артеріального тиску і порушення нормальної роботи легенів. Зайва вага утяжеляет цей стан.

Стара мудрість говорить "Схуднути - значить помолодіти і зцілитися". Нехай ці слова стануть вашим головним стимулом і допоможуть повернутися до нормальної ваги.