Що робити після зняття гіпсу

Можна робити гімнастику прямо у ванні з водою, так як після зняття гіпсу це дуже корисно. Без різких рухів згинати й розгинати суглоб, виконуючи властиві йому руху. Не слід боятися болю, але важливо не перестаратися. Кругових рухів стопою, в перші дні, робити не рекомендується. Після гімнастики можна погладити суглоб круговими розслаблюючими рухами, але без масажу.

Після сну ногу слід бинтувати еластичним бинтом, знімати його ввечері. Травматолог розповість, бинтувати чи тільки гомілковостопний суглоб або всю ногу. Слід носити взуття на низькому каблуці.

Що робити після переломів

Після зняття гіпсу з місця переломів необхідно вживати їжу, багату кальцієм. Це кисломолочні продукти, молоко, кефір, сир, також нежирне м'ясо індика і курки, риба. Не варто забувати про овочі та фрукти. Для більш активній регенерації процесів в хрящах, кістках і зв'язках слід вживати міцний м'ясний бульйон. В меню вводять додатково продукти, які містять желатин - желе, мармелад, холодець.

Щоб прискорити процес загоєння, можна змішати товчену цибулину, 20 грамів живиці, 50 грамів оливкової олії, 15 грамів мідного купоросу. Суміш нагрівати на повільному вогні, не доводячи до кипіння, протягом 30 хвилин. Змащувати отриманим засобом місця перелому. Болю допоможе зняти компрес на хворе місце з сирого натертої картоплі.