Увага! шоколадна дієта!

Дана дієта цілком підходить багатьом дівчатам і збігається з сучасним ритмом життя будучи при цьому вельми специфічною.

Тривалість цієї дієти - тиждень (результат Ви відчуєте вже через пару днів - за цей час Ви скинете до чотирьох кілограм). Вам необхідно буде врахувати і те, скільки організм втратив рідини, коли Ви відмовилися від солі.

Шоколадна дієта: результати

Наприкінці дієти Ви втратить від 6 до 7 кілограмів. За весь день під час шоколадної дієти для схуднення Ви повинні з'їдати тільки сто грамів шоколаду. В ідеалі - більше нічого. Ви, звичайно, можете з'їсти всю стограмову шоколадку за раз, проте буде краще, їли розділіть прийом на 3 і більше рази.

Окремо потрібно поговорити про білому шоколаді. У ньому практично немає какао-масла, тому в класичному вигляді шоколадна дієта на ньому не може бути проведена. Так само краще не використовувати шоколад, який приготовлений на цукрозамінники.

Шоколадна дієта для схуднення так само іменується як кавово-шоколадна дієта, так як шоколад потрібно щоразу запивати чашкою кави без цукру (можна розбавити кави однопроцентним молоком). Як правило, кава присутня у всіх ефективних дієтах (конкретний приклад - японська), так як за допомогою кави можна прискорити наш обмін речовин на чотири відсотки, що допоможе Вам ще швидше кинути зайву вагу (але не варто з кавою переборщувати, так як воно може вплинути на самопочуття).

До речі, хороші результати показала і водна дієта.

Що ми можемо отримати від шоколаду?

Що ми можемо отримати від шоколаду?

Молочний звичайний шоколад - це самий висококалорійний продукт, його калорійність дорівнює 545 на всього лише сто грамів. Ну а чистий шоколад, без усіляких добавок, не набагато легше - його калорійність становить 540. Звичайно, слідую з цього, повинна проводитися шоколадна дієта на гіркому шоколаді, однак різниця по калорійності Вами майже не буде відчутна. Що ж стосується шоколаду, в якому є добавки (горіхи, родзинки і так далі), то в середньому його калорійність трохи побільше.

По відношенню вуглеводи-жири-білки сорти шоколаду сильно не різняться. Наприклад, для молочного шоколаду це 55% -36-7 (для змішаного харчування це числа 60-20-20). По цих числах можна робити висновок, що Ваш організм не буде харчуватися за звичним режимом. Але, якщо подивитися з іншого боку, будь-яка дієта обмежує Ваш раціон в калорійності.

Шоколадна дієта: обмеження

І забудьте про алкоголь!

При використанні даної дієти Ви повинні повністю прибрати зі свого меню сіль і цукор. Так само краще на час дієти забути про будь соках, напоях і газованій воді (через них у Вас може додатися апетит). Так само Ви повинні виключити всі фрукти і овочі. І забудьте про алкоголь!

Після того як Ви випили кави або з'їли шоколад, вживати рідину (зелений чай, воду) можна не раніше ніж через три години. Ви повинні пити від півтора літрів і вище рідини в день, так як повністю виключаєте сіль.

Дієту можна повторити не раніше, ніж через місяць, так як вона завдає серйозного удару по організму.

Шоколадна дієта дозволяє

Ви можете пити (поле того, як пройшло 3:00 віслюку прийому шоколаду) вода, а так само чорний і зелений чай в будь-якій кількості.

Ви можете харчуватися в будь-який час - коли Вам захочеться і буде зручніше.

Шоколадна дієта: меню

Ваш сніданок повинен складатися з несолодкого кави і тридцяти грамів шоколаду без добавок. На обід побалуйте себе чашкою кави і тридцятьма грамами гіркого шоколаду.

Вечеря повністю збігається обідом. Не забувайте про велику кількість води, але через 3 години після прийому шоколаду.

Меню повинно повторюватися протягом усього тижня. Звичайно ж, не забувайте про фізичні вправи і про вживання великої кількості води.

А якщо шоколад не до смаку, то є й інші продукти для схуднення!

Плюси даної дієти

Плюси даної дієти

Головний плюс, звичайно ж, в тому, що Ви досить швидко отримуєте бажаний результат. Крім того, даною дієтою можна скористатися і в тих випадках, коли Вас чекає закордонна поїздка, подорож або круїз.

Ще один безперечний плюс в цій дієті присутня для ласунів - можна цілий тиждень ласувати шоколадом.

Шоколад відмінно стимулює мозок - всі знають, що особливо він незамінний під час сесії. Неможливо переоцінити цей плюс - ваша розумова діяльність не страждає, і при цьому Ви худнете.

Так само до плюсів шоколаду можна віднести його здатність піднімати імунітет і боротися з анемією. Так само в шоколаді присутні антиоксиданти, що перешкоджають ранньому старінню.

Мінуси даної дієти

Мінуси даної дієти

Хоча у даної дієти й існує велика кількість достоїнств, однак і недоліки є. Одним з мінусів є величезна кількість протипоказань. Поетом перед її початком обов'язково проконсультуйтеся з досвідченим дієтологом.

Ще один мінус - це не здатність дієти нормалізувати режим харчування і обмін речовин. Хоча те ж саме можна сказати і про багатьох інших дієтах.

Наступний мінус - це проблематичний вихід з шоколадної дієти. Їли Ви не перейшли на правильний режим харчування, то возможет відкат. За сім днів організм звикне до економії калорій на максимальному рівні, і харчування після шоколадної дієти в такому ж режимі, що і до неї, тут же поверне Ваша вага до споконвічного. А іноді й більше.

Ще одна слабка сторона даної дієти - це незбалансованість по відношенню до вітамінів і мінералів, тому не буде зайвим прийняття комплексних вітамінних препаратів.

Протипоказання

Якщо ви чекаєте дитину, то не забувайте, що не кожна дієта для вагітних буде корисна. Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!

Звичайно ж, дана дієта протипоказана діабетикам з набутим і вродженим захворюванням. Ще одна важлива протипоказання - це алергічна реакція на шоколад.

Так само дана дієта протипоказана тим, у кого є жовчокам'яна хвороба або хвороби печінки.

Не можна використовувати дану дієту і при підвищеному тиску. Вирішальний фактор в даному випадку не сам шоколад, а супутнє кави.

Шоколадна дієта: відгуки

В Інтернеті повно позитивних і не дуже відгуків про шоколадної «смачною» дієті - ось лише деякі з них:

«На дієті сиділа не тижні, а дві, так як часто зривалася і їла те, що їсти не можна ... Але все одно схудла на п'ять кілограмів. Раджу !!! »

Анютик

«Милі, дівчата, не сідайте на цю дієту !!! Я вчора денечек спробувала, але так погано стало, просто жах якийсь то !!! Заснути кілька годин не могла, кислотність дуже сильно піднялася, шлунок бурчав, а сам живіт прямо скрутило !!! Сьогодні аж нудить від думки, щоб з'їсти хоч маленький шматочок шоколаду. Краще вже є нормально, але по трохи - це набагато дієвіше !! »

Ксенія

«А я від цієї дієти відчувала себе чудово, при тому що працювала і вчилася. А шоколаду взагалі їла вдвічі менше, ніж вказано. І навіть їсти хотіла, коли вранці прокидалася. До цієї дієті, як мені здається, потрібно йти підготовлено - поступово урізати ше меню, а потім сісти на дієту. »

Ізабелла

«Нічого не вийшло у мене - прийшли критичні дні і нічого не могла зробити, так і тягнуло на їжу ... Думаю, в такі дні нам все пробачити ... Але тепер знову сяду, бо мені ця шоколадна дієта дуже подобається, адже я так люблю шоколад ! »

Лана

«Пару років тому був такий шалений ритм, і поїсти то ніколи було. Так от і харчувалася - шоколадка і кави. Чи не спеціально заради схуднення, просто їсти ніколи було. А так я схудла - близько 7 кілограмів кинула! А зараз ось, спеціально, сісти на дієту не виходить - весь час зриваюся і щось їм і їм. »

Кирюша