Дієта від Наталі Варлей

Як і в багатьох інших дієтах, в цій дієті норма споживання води в день - 1,5-2 літри.

Меню дієти Наталії Варлей

Перші три дні: Кефір.
Другі три дні: Несолоним курка без шкіри (варена).
Треті три дні: Кефір або зелені яблука (як варіант: сік з яблук без додавання цукру).
Четверті три дні: Червоне сухе вино, сир з мінімальним вмістом жиру.

Під час дієти вас мучить голод? Вихід один - п'ємо огірковий коктейль. Він робиться так: огірок і свіжу зелень ріжемо некрупно і кладемо в чашку, заливаємо все кефіром з водою. Коктейль готовий.

Ваша дієта закінчилася, ви пораділи результатами, але де ж користь для здоров'я? Проводьте розвантажувальні дні кожен місяць, і організм, позбавлений від шлаків, буде вам вдячний за це.

Критика від Fitfan.ru

Монодієти - це зло! Вони дають тимчасовий і дуже короткостроковий результат, адже після них ви повертаєтеся до свого звичного (неправильного) харчуванню. Якщо ж сидіти на монодієта постійно, ви принесете шкоду свого організму. Той же кефір містить дуже обмежений набір поживних речовин, а нам потрібні всі вітаміни і мінерали, не кажучи вже про амінокислоти, вуглеводи, клітковину і ненасичені жири.

Остання рекомендація (три дні сухого червоного вина) - це взагалі маячня божевільного!

Настійно не рекомендуємо псувати здоров'я "дієтою від Наталії Варлей". Природно, відома актриса не має ніякого відношення до даної дієті. Це просто вигадка дурних журналістів.