Харчуємося по будильнику

З дробовим харчуванням найбільша проблема - контроль часу. Враховуючи, що всі ми зайняті люди, дуже просто забути про наступний прийом їжі. І ось уже минуло не 3:00, а 4 або навіть 5! Час минув і ви вже не надолужити згаяне. Сьогодні у вас буде на 1 прийом їжі менше, а це крок назад на шляху до бажаної фігурі.

Щоб не забувати час прийому їжі, наведіть у своїй мобільнику кілька будильників. Це може виглядати незвично, але це працює!

Якщо кожен день ви їсте в різний час, встановлюйте будильники під час сніданку. Якраз буде, чим зайнятися поки ви жуєте.

І пам'ятайте, шлях до великого успіху складається з простих дій, які потрібно повторювати багато разів поспіль.