Чим корисний фітбол для грудничков?

Вправи для немовлят на фитболе рекомендовані починаючи з 2-х тижневого віку, так як до цього часу у Вас вже хоч і небагато, але налагоджений режим годування, адаптація до будинку, зажив пупок, відновлений режим неспання і сну. Заняття проводяться за 40 хвилин або 1 годину після того, як Ви погодували дитину.

Фітбол для немовлят на першому занятті повинен бути не тривалим за часом, щоб не втомлювати малюка. Для цього спочатку необхідно Вам самій звикнути до м'яча. Присядьте на диван або стілець, поставте перед собою м'яч. Після того, як накриєте його пелюшкою - покладіть обережно на нього малюка по центру м'яча на животик.

УВАГА !!! Під час проводження даної вправи на фітбол для грудничков не можна тягнути або утримувати діточок за стопи, кисті або долоньки. Лучезапястние і гомілковостопні суглоби в ранньому віці не готові і не адаптовані до роботи з підйомом ваги малюка за руки і ноги, так як ризик травматизму досить високий.

Фітбол для немовлят можна вважати маленькою грою, яка позитивно впливає на всі здоров'я малюка.

Вправи на фітбол для малят

Туди-сюди, вперед-назад на животику

Для хорошого тренування вестибулярного апарату добре підійде захоплююча гра «Туди-сюди, вперед-назад на животику». Лежачи на м'ячі животиком вниз, тато чи мама йому на спинку кладуть руку, і утримуючи дитинку похитують його на фитболе в різні боки. Такий фітбол для новонароджених допомагає організму справитися з газиками.

Необхідно проводити дане заняття до тієї пори, поки не набридне. А потім перевернувши малюка, кладіть його на спинку. Фітбол для немовлят відмінно позитивно впливає всі групи м'язів, а особливо тренує прес, оскільки він постійно в напрузі через те, що малюк намагається встати. Необхідно похитувати м'яч у різні боки, щоб м'язи спини були постійно розслаблені.

Взагалі заняття на фітбол для дітей вважаються дуже корисними в якості профілактики можливості мікросмешеній хребта і розслаблення всіх груп м'язів.

«Пружинка» - необхідно покласти дитину вниз животом на м'яч. Такі тренування дають можливість виконувати пружні руху вгору - вниз, для цього легенько натиснувши на спинку і попку малюка, виконуйте м'які, короткі, толчкообразние руху. Тут необхідний вірний захоплення ніжок - захоплення «вилочкою» застосовується як динамічна гімнастика на фітбол для немовлят.

Між середнім і вказівним пальцем затисніть кісточку, замкніть великим пальцем навколо ніжки малюка кільце, а якщо так не виходить, або просто не зрозумілим, то необхідно взяти крихітку за щиколотки і чекати, поки вона розпрямить ніжки і почнет відштовхуватися від Ваших долоньок. Через такого розвитку подій виходять пружинки-стрибки. А виконуючи даний фітбол для новонародженого на спині можна домогтися того, що всі м'язи будуть тренуватися рівномірно й одночасно.

«Годинки»

«Годинки» - покладіть малюка спинкою на м'яч. За груди утримуйте його обома руками, і похитуйте дитини, при цьому необхідно виконувати кругові рухи як погодинної стрілкою, так і проти неї в ліву і праву сторону.

Це є базовий і зовсім не складний фітбол для грудничков, який дозволяє сприятливо впливати на стан організму і настрої не тільки малюка, але і його батьків. Тому, якщо Вас зацікавили вправи на фітбол для малюків, то читайте далі цю статтю, і входите «у смак» цього приємного і забавного справи.

Але необхідно пам'ятати, що для того, щоб тренування були ефективні і корисні, необхідно освоїтися в даній тематики, щоб знати всі нюанси вправ від А до Я. Але найголовнішим питанням є те, що якщо малюк не має бажання займатися фітболом для немовлят, то змушувати його не треба і не можна. Не треба звичайно надзвичайно намагатися, так як в такі роки, немає необхідності з малюка робити «професійного гімнаста».

Для ходячих і сидячих немовлят існує особливо приємний і забавний фітбол для немовлят, приміром «Тачка» - вниз животом. Дитина руками впирається в м'ячик, а мама або тато піднімає його ніжки, уявивши, що у Вас в руках "тачка". Необхідно акуратно виконувати дану вправу, так як під час цього заняття важко утримати рівновагу.

Ще одна кумедна і цікава гра - «На навшпиньки» - добре допомагає для розвитку вміння тримати рівновагу і за допомогою цієї вправи добре тренується гомілковостопний суглоб. Вправи на фітбол для дітей також може виконуватися вигляді ходьби по м'ячу, природно з батьківської підтримкою і страховкою.

Наступна вправа «Літачок»

Поставте малюка на м'яч, притримуйте його за ручки, зафіксуйте колінами снаряд і дайте дитині можливість піти, при цьому тільки з Вашою допомогою і страховкою. Ускладнити дані заняття на фітбол для грудничков можна, попросивши Вашу крихітку підняти навшпиньки, цим добре будуть тренуватися всі необхідні м'язи ніг і преса.

Наступна вправа «Літачок» - виконується лежачи животиком на м'ячі. Поклавши дитину на фітбол, він повинен ручками обхопити м'ячик, а ви повинні похитувати його вперед взад при цьому притримуючи дитини за спинку для страховки. Під час цієї вправи необхідно згинати ніжки немовляті, щоб найкраще розробляти м'язи.

Також за допомогою м'ячика, фітбол для грудничков дозволяє просто пограти з дитиною в забавну і цікаву гру, кидаючи м'ячик один одному, або ж катати його по підлозі або землі у бік один одного. Під час такої процедури у Вашому дому стоятиме веселий сміх, так як це заняття є найбільш цікавим і рухомим для малюка.

За допомогою цієї гри можна легко і самостійно підтягнути фізичну форму немовляти, і розвивати певні м'язи. За допомогою такого захоплюючого заняття малюк стане набагато міцніше, активніше, покращитися апетит, сон, почне орієнтуватися і керувати всіма рухами свого тіла і найголовніше постійно буде в доброму та веселому настрої.

Дитячий фітбол - справжня радість для малюка

Не потрібно боятися експериментувати

Не потрібно боятися експериментувати і застосовувати все нові і нові вправи, так як вся робота і вся праця буде активно переведений в найкращий результат, які порадує не тільки самої дитини, але і Вас, дорогі батьки. Заняття на фітболі для немовлят дуже добре допомагають при наявності яких-небудь ортопедичних або неврологічних патологій. Але за наявності цих захворювань, заняття повинні проводитися строго фахівцем даної справи !!!

Мета цієї статті показати вам, що фітбол для дітей - це невід'ємна частина роботи по розвитку і вихованню улюбленої дитини. Тому не відкладаючи в довгий ящик придбайте цей «чудо-м'яч». Психологи твердять, що купуючи фітбол яскравих кольорів, можна подумки за допомогою занять з м'ячем підвищувати настрій, крім того, що тренувати всі необхідні м'язи.

Отже, підіб'ємо підсумки. Чим же корисний фітбол для новонародженого?

Похитування зверху на м'ячі - є найголовнішими елементами занять з малюком, починаючи з самого першого року життя, сприяють правильному розвитку вестибулярного апарату.

Фітбол для дітей до року може проводитися у вигляді «пасивного плавання» нібито в батька на животі. За допомогою таких рухів, малюк отримує всі необхідні кінестетичні, зорові і вестибулярні імпульси.

Фітбол для немовлят ще з народження добре розслабляє, т превалює тонус згиначів. За допомогою даних вправ виконується фітбол з ручками, вправи з розслабленням м'язів животика, щоб поліпшити травлення і знизити дитячі коліки. Завдяки цьому, якщо розслаблені черевні м'язи, то це сприятливо впливає на дихання і м'язи розслабляються.

Вібрація - є своєрідною фізіотерапією, так як за допомогою знеболюючого ефекту, здатна стимулювати функції печінки, нирок, кори надниркових залоз та інших життєво важливих людських органів.

З самого народження гімнастика та аеробіка на м'ячі є дуже корисним і необхідним заняттям для розвитку всіх груп м'язів і профілактики захворювання, а з віком ці навантаження можна ускладнювати, і навіть переходити на професійний рівень.

Зміцнюючи м'язи навколо хребта і спини, їм можна надати гнучкості, а це ставати основою належного функціонування всієї нервової системи і сприяє раціональному розподілу по всьому організму нервових імпульсів.

Фітбол для малюків - веселе і цікаве заняття

Якщо займати цим видом гімнастики і аеробіки з раннього дитинства і регулярно, то кожен раз показуючи своїй дитині диво-м'яч, він буде радіти і посміхатися. Зазвичай абсолютно всі діти люблять грати в м'яч, тому це є дуже важливим елементом психологічного, фізіологічного та емоційного розвитку малюка. Багато лікарів вважають, що робота м'язів, також є роботою самого мозку, це сприяє розвитку вищої нервової діяльності.

Тому як фітбол в дитячому садку для дітей, так і фітбол для дошкільнят є запорукою успіху у всій майбутнього життя, починаючи з першого дня життя.

Цікаво й нескладно, правда?

А ще про цей диво-м'яч можна сказати, що він є бездоганним, чудовим і ідеальним подарунком молодій матусі і її маляті! Це корисний і яскравий тренажер для всього організму. Ця яскрава брязкальце стане першим номером серед іграшок улюбленої дитини, і дозволить йому дивитися на світ радісними і веселими очима.