Поради новачкам Всем

Підкачати сідниці без приседов зі штангою?

Здравствуйте!
Чи можливо підкачати сідниці без приседов зі штангою? За допомогою інших вправ, типу випадів, сідничних містків, станової тяги і т.д? На жаль не можу виконувати приседи зі штангою, а хотілося б як і багатьом мати гарні сідниці і ноги :(

Відповідь від Fitfan.ru

Важливість присідань для накачування сідниць - один з міфів бодібілдингу. Присіданнями ви в першу чергу накачаєте квадріцепси, і якщо дуже сильно пощастить, разом з ними сідниці.

Є фанати присідань, які запевняють, що ця вправа також ростить біцепс на руках Фото - wink З сідницями схожа ситуація.



» » » Підкачати сідниці без приседов зі штангою?

СХОЖІ МАТЕРІАЛИ
Станова тяга

Станова тяга

Вправ для культуристів, мабуть, побільше, ніж зірок на небі, однак, справжню ...

Кардіостеппер

Кардіостеппер

Здравствуйте! дуже б хотілося дізнатися, чи варто купувати тренажер ...


Увага, тільки СЬОГОДНІ!