Поради новачкам Всем

Етика тренажерного залу

Етика тренажерного залу
Якщо ви вже придбали абонемент в тренажерний зал, то зараз саме час дізнатися про те, як слід поводитися, щоб уникнути неприємних інцидентів.

  • Дозвольте іншим тренуватися разом з вами
    Якщо людина хоче попрацювати на верстаті, який ви використовуєте в даний момент, дайте йому таку можливість. Він виконає свій підхід під час вашого відпочинку, а потім ви помінялися місцями.

  • Чи не займайте обладнання, базікаючи з приятелем
    Пам'ятайте, що відпочинок між підходами повинен бути активним. Пройдіться по залу, а не сідайте на лавку, для того, щоб перепочити і поговорити з одним. Ви можете заважати тим, хто займається в швидкому темпі.






  • Якщо вас просять підстрахувати - не відмовляйте
    Це один з неписаних законів. Можливо, наступного разу допомога знадобиться саме вам. Тільки пам'ятайте: під час підстраховки ви повинні бути гранично уважні, щоб не допустити травм, можливих при роботі з великими вагами.

  • Не приносьте в зал свої спортивні сумки
    У кожному залі є спеціальні шафки, де ви повинні залишати верхній одяг і сумки. Якщо боїтеся за збереження цінних речей - просто не беріть їх з собою на тренування. Великі сумки займають багато місця і заважають вільно пересуватися.

  • Не заважайте людині в навушниках
    Той, хто приходить в зал в навушниках, вже налаштований на свою хвилю і повністю зосереджений на тренуванні. Не діставайте його своїми питаннями. Хіба що, в разі крайньої необхідності.

  • Носіть спеціальну спортивне взуття
    Взуття має бути зручним і стійкою. Є індивідууми, які тренуються у відкритих сандалях, а це - прямий шлях до травм. Правила багатьох залів забороняють з'являтися в подібній взуття, і ці заходи виправдані.

  • Чи не загравати з особами протилежної статі
    Насправді, більшість людей ходять в тренажерний зал за прямим призначенням, тобто саме для тренувань, а не для знайомств.

  • Не давайте непотрібних порад
    Якщо ви бачите, що хтось робить вправу неправильно, не лізьте до нього з порадами, особливо, з даремними. Винятком може бути випадок, якщо при неправильній техніці виконання людині загрожує травма. Але навіть у цьому випадку пріоритет в плані рад залишається за тренером або інструктором.

  • Не заважайте людині, яка працює перед дзеркалом
    Перед дзеркалом стають не для того, щоб покрасуватися, а для того, щоб дотримати правильну техніку. Тому, не варто ставати між дзеркалом і атлетом, що працюють з позамежними вагами.


    • » » » Етика тренажерного залу

    СХОЖІ МАТЕРІАЛИ

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!