Вправи для косих м'язів живота
Тонка талія - мрія багатьох і багатьох жінок. Але далеко не всі знають, як ...
З давніх часів вважається, що рух - найдієвіший ліки. Відомий хірург К.Тіссо стверджував, що ніякі ліки не може замінити рух.
Сучасне життя все наполегливіше «нав'язує» нам нерухомий спосіб життя. Статистика стверджує, що 90% людей виконують «сидячу» роботу. Крім того, вони сидять в транспорті, перед телевізором, за їжею. Це загрожує серйозними хворобами хребта, різних внутрішніх органів, а також гіподинамією. Ось тому в даний час особливо актуальне таке питання, як зарядка на робочому місці.
Користь зарядки на роботі
Зарядка, виконана на робочому місці, не проста формальність. Вона допомагає вирішити ряд важливих моментів:
В цілому, зарядка на робочому місці підвищує загальний тонус і особисту ефективність.
Непомітні вправи на роботі
Ця зарядка підійде тому, хто воліє виконувати її «таємно», не афішуючи.
Зарядка стоячи
Якщо вас не бентежать співробітники (а це не повинно бентежити, адже здоров'я дорожче), можна виконати кілька вправ стоячи.
Зарядка для очей
Часто робота за комп'ютером, штучне світло, посилена концентрація зорового сприйняття значно знижують продуктивність роботи через стомленого зору. У такому випадку зарядка на робочому місці, виконана для очей, допоможе боротися з втомою. Запропоновані вправи тренують внутрішні та зовнішні м'язи очей.
Ніколи не треба нехтувати зарядкою на робочому місці. Вона допоможе вам зберегти здоров'я і підвищить ефективність праці. Будьте здорові!
Тонка талія - мрія багатьох і багатьох жінок. Але далеко не всі знають, як ...
Наведений нижче комплекс вправ допоможе вам позбутися ненависного целюліту, а ...
Дуже часто у людей, що ведуть малоактивний спосіб життя, виникають болі в ...
Зміст: Дієта і тренажери Вправи для красивих струнких ...
Що видає вік жінки? Особу? Так, звичайно ж - на обличчі час залишає свій слід. ...
Робота в офісі вимагає дотримання певного дрес-коду, і на перший погляд може ...
Однією з привабливих деталей вашого зовнішнього образу може стати та, що ... ...
Нижченаведені вправи допомагають не тільки змусити жир, затишно влаштувавшись ...
Однією з привабливих деталей вашого зовнішнього образу може стати та, що ... ...
Нижченаведені вправи допомагають не тільки змусити жир, затишно влаштувавшись ...
При всьому комплексі численних недоліків домашніх тренувань, зокрема, ...
Зміст:1 Вправи для стегон і сідниць1.1 Вправа «полумостік»1.2 Вправа «Наголос ...
Зміст:1 Качаємо дельтоподібний м'яз2 Качаємо трицепс3 Качаємо біцепсЯкими мають ...
Зміст:1 Трохи історії про поняття краси2 Вправи для дому3 Вправи у спортивних ...
Зміст:1 Запорука успіху - гарний настрій2 Прибираємо зайві кілограми з стегон і ...
Зміст:1 Про зарядці2 Ранкова гімнастикаБільшість сучасних чоловіків і жінок ...
Зміст:1 Шейпінг1.1 Базові вправи на всі групи м'язів - шейпінг2 Домашній ...
Зміст:1 Якщо вдома є гантелі, можете спробувати комплекс вправ з гантелями для ...
Підтягнута фігура і сильні руки - і жінка виглядає бездоганно. А для досягнення ...
Зміст:1 Красиві руки - невід'ємний елемент стрункості2 Зміцнюємо м'язи, ...
Бути стрункою, красивою, підтягнутою і не хвилюватися про те, як на тобі село ...