Краса Всем

Як вивести сіль з організму

Згадайте, коли ви востаннє вирішили трохи розслабитися і пом'яти комірцеву зону - так приємно розслабити цю область після робочого дня! Але раптом - різкий біль! "Звідки? І чому ?!", - думаєте ви, а потім знаходите пояснення: "Це, напевно, солі ...". Якщо і ви впізнали себе і свої симптоми (а до них можна додати і "важку" голову, і оніміння рук в нічний час, і болі в потилиці і плечах) - то напевно ви правильно поставили собі діагноз. Але як же його позбутися?

Отже, надлишки солі. Як вони з'являються в нашому організмі? На це питання відповісти не складно - ми вживаємо сіль в їжу і іноді у величезних кількостях! Адже в малих для організму вона корисна, але варто перевищити норму - і ось, будь ласка, отримаєте вишеупомянтие симптоми!

Які бувають солі?

Солі в організмі бувають найчастіше двох видів - білі лужні (або фосфатні) і уратні. Перші солі "люблять" збиратися у верхній частині тіла (руки, плечі, коміркова зона) і нерідко призводять до остеохондрозу. Другі - знаходять собі притулок в нижній частині тіла, приводячи в набряків на ногах. Однак в особливо важких випадках вони перекочовують і на верхні кінцівки - тоді впізнати наявність цих солей можна по горбах на пальцях. Уратні солі часто приводять у подагрі.

В обох випадках, якщо проблема не запущена, то вивести солі з організму можна самостійно - трохи змінивши раціон харчування і стиль життя. Що потрібно зробити?

Взяти за правило: чим більше солі - тим більше води. Якщо ви нерідко вживаєте солоні продукти - то протягом дня регулярно пийте більше чистої води, так організм буде самостійно очищатися.
Приймати в їжу натуральні сечогінні засоби: спаржу, буряк, цибулю, капусту; заварювати чай з коренів кульбаби.
Включити в свій раціон продукти, що виводять солі - це картопля, буряк (вона, до речі, не тільки виведе солі, але і добре почистить шлунок і кишечник - а тому запори вам не страшні!) І морська капуста.
Займатися спортом. Причому не обов'язково ходити в спортзал - заняття в домашніх умовах і ранкові або вечірні пробіжки приведуть до такого ж результату, а саме - до активного потіння. А адже, як відомо, разом з потом наш організм покидає і безліч шкідливих речовин, у тому числі і надлишки солей.
І все ж, незважаючи на всю любов до солоненького - намагайтеся вживати сіль в мінімальних кількостях.

Є й ще кілька рекомендацій для активного виведення надлишків солі з організму.

Очищення за допомогою рису.
3 столові ложки рису залийте на ніч 1 л води, вранці злийте воду, залийте рис свіжою і поставте на маленький вогонь на 5 хв. (Сіль не додавайте!). Потім знову злийте воду і залийте свіжою, після чого поварите 5 хв. Повторіть цю процедуру 1-2 рази. Коли рис буде готовий - з'їжте його теплим і нічого не їжте і не пийте протягом 4 годин. Проводьте такий курс не частіше 1 разу на півроку протягом 10 днів. Рис вбирає в себе солі і виводить їх з організму.
Коктейль з цитрусових.
Вам знадобиться півсклянки свіжовичавленого соку лимона і 1 склянку свіжовичавленого соку апельсина. Змішайте їх і випивайте коктейль ввечері.
Очищення за допомогою лаврового листа.
Візьміть 5 лаврових листків і варіть їх в 0,5 л води протягом 20 хв. Одержаний напій пийте 2 рази на день по ковтку. Пам'ятайте: цей спосіб дуже ефективний, а тому більше 3-4 днів приймати цей відвар можна!

І останнє: пам'ятаєте - легше запобігти, ніж лікувати, а тому не забувайте регулярно очищати свій організм від надлишків солі, щоб пізніше не довелося звертатися до лікаря.