Застосування детокс дієти для очищення організму

Позбутися кількох кілограмів - легка, але часом, нездійсненне завдання, впоратися з якою виходить далеко не у всіх. Але, що робити, якщо є непереборне бажання скинути вагу і очистити організм від токсинів? Допоможе спеціальна детокс дієта, яка передбачає, насамперед, очищення організму від токсинів, як наслідок, допомагає позбутися зайвих кілограмів і прояви целюліту.

Після 3-10 днів певного раціону ви зможете відчути себе більш енергійним, легким, відчуєте ефект омолодження і загального оздоровлення організму. Чи справді за допомогою простих правил дієти можна домогтися всього цього за короткий термін?

Можливості дієти детокс

Наявність токсинів, забруднення навколишнього середовища, неправильне харчування, алкоголь, харчові добавки, емульгатори, підсилювачі смаку - все це негативно впливає на діяльність нашого організму. Як результат, накопичення токсинів, внаслідок чого, людина в будь-якому віці може відчути перше нездужання чи інші проблеми зі здоров'ям - часті головні болі, раннє в'янення шкіри, часте здуття, відчуття втоми, целюліт, зниження імунітету і т.д.

Кращі детокс дієти дозволяють очистити організм від токсинів, завдяки чому знижує вагу, приходить відчуття загального оздоровлення організму.

Завдяки цим позитивним властивостям, часто, застосовується детокс дієта для омолодження.

Дієта детоксикації може передбачати (залежно від її типу) застосування інших, ефективних методів, до яких відносять спеціальний масаж, відвідування саун, клізми, застосування трав'яних добавок або вживання спеціальних чаїв і, обов'язково, приймати певну групу продуктів, яка допоможе прискорити ці процеси .

Як правило, яку б дієту ви не вибрали, вона передбачає вживання овочів, фруктів, бобів, горіхів, насіння, регулярне пиття чаїв і вживання чистої води. Категорично заборонено вживати наступне: м'ясо, риба яйця, кава і кофеїн, молочні продукти, пшеницю, алкогольні напої, цукор та інші оброблені харчові продукти.

Дієта при детоксикації передбачає вживання мінімальної кількості калорій, завдяки чому досягається швидкий ефект скидання ваги. Діє просте правило - чим менше ви будете їсти заборонених продуктів, тим більше кілограм зможете скинути. Але, як і будь-яка інша дієта, дієта для детоксикації організму має як плюси, так і мінуси.

Плюси: дозволяє не тільки очистити організм, але і «привчити» його вживати здорові продукти, повністю відмовитися від фаст-фуду, та інших, шкідливих продуктів. Мінуси: дієта для детоксикації обмежує надходження поживних речовин і вітамінів, що часто призводить до зниження імунітету і загальної слабкості організму.

Після не одужає, вдається не багатьом, так як втрата ваги досягається за рахунок виведення зайвої рідини і різким скороченням кількості раніше споживаних калорій.

Як не погладшати після детокс дієти? Можна вживати різноманітну їжу, головне, щоб її було небагато. Не варто відразу ж готувати себе смажену картоплю з жирним м'ясом. Пам'ятайте, що людині для повного насичення досить невеликої тарілки їжі на день.

Якщо турбує слабкість після детокс дієти, позбутися її можна, споживаючи комплекс вітамінів.

Важливо! Протипоказання до дієти

Не дивлячись на сприятливу дію на діяльність організму, вона має і певні протипоказання до її застосування з метою «лікування», тому що можна не тільки не поправити здоров'я, а навпаки, завдати йому шкоди. Заборонена детокс дієта для людей з гастритом, підліткам до 18 років, які годують і вагітним жінкам, при хворобі Крона, при артриті і вовчак або за наявності іншого хронічного захворювання.

Вибираємо дієту для себе

Часто спортсмени, підбираючи собі певний раціон, намагаються позбутися зайвої рідини, що допомагає, в результаті, зробити тіло більш рельєфним. Того ж ефекту, допомагає досягти детокс дієта перед сушінням. Але, пам'ятайте головне, м'язи розпадаються швидше ніж жирові скупчення, тому обов'язково в дні дієти посилено займатися спортивними навантаженнями.

Цього ж правила, можна дотримуватися, якщо ви в найкоротші терміни бажаєте позбутися від скупчився целюліту або ж від інших жирових відкладень в області живота, спини, сідниць і т.д. Як результат, струнке, підтягнуте тіло за найкоротший період.

Найбільш популярні детокс дієти

Краща детокс дієта - детокс дієта по аюрведою, яка передбачає комплексний підхід - споживання або застосування певних препаратів системи аюрведою в поєднанні з певними процедурами (масаж, гімнастика, фізичні навантаження і т.д.), завдяки чому можна вивести токсини з нирок і кишечника, налагодити роботу нервової системи, очистити кровоносну систему. Програма з аюрведою складається з двох етапів - перші дні - очищення, дні, що залишилися - оздоровлення. Як правило, програму дієти по аюрведою необхідно складати з фахівцем в залежності від бажаних цілей - поліпшення роботи внутрішніх органів, поліпшення шкіри і т.д.

Ця детокс дієта по індійськи передбачена на 3 - 10 днів, не більше.

Детокс дні з чайною дієтою. Чайна дієта для Детокс за 3 дні дозволяє очистити печінку і кишечник. Її суть полягає у споживанні спеціального чаю перед обідом, в обід і в післяобідній перекус. Приготувати чай можна самостійно, для чого необхідно на 1 літр теплої води, додати 5 ч.л. зеленого чаю і половинку чайної ложки кайенского перцю, дати настоятися суміші близько 8 годин, після чого процідити і додати один нарізаний лимон і три чайні ложки меду. Все ретельно розмішуємо і вживаємо протягом дня.

Перш ніж, вибрати той чи інший спосіб очищення і схуднення - порадьтеся з лікарем, щоб виключити можливі протипоказання.