Як підняти собі настрій в домашніх умовах
Тримаю парі, що поганий настрій буває у кожного. Часто воно долає людину саме вдома, особливо після невдалого дня або, навпаки, з самого ранку. Погодьтеся, буває, що ви прокидаєтеся вже не в дусі, як кажуть, встали не з тієї ноги. Тоді зіпсувати настрій може що завгодно і хто завгодно. Питання в тому, як підняти собі гарний настрій вдома? Про це піде мова в даній статті. А поки виявимо джерело поганого настрою:
- грубий начальник, який, можливо, насправді просто "душка". Просто саме вчора, в самий вечір п'ятниці, він мав необережність зробити тобі зауваження. У підсумку всі вихідні вкрилися легким серпанком нерадісного настрою.
- настирливий колега, який знову просить перевірити в понеділок його звіт на наявність помилок, тому що ти - єдина людина в офісі, що володіє природного грамотністю.
- нахабний сусід, який знову робить тонкі натяки на товсті обставини, хоча насправді всього лише сказав, як ти добре виглядаєш. Але його настирливість тільки псує твій настрій.
- кондуктор в громадському транспорті, який, бачте, забув, що ти вже оплачувала проїзд, і вивів тебе з рівноваги, попросивши знову пред'явити проїзний квиток.
- або навіть собака, яка, підбігши у дворі, дуже налякала тебе, хоча єдиним її бажанням було обнюхати твою сумочку, в надії отримати малесенький ласий шматочок.
Все це дрібниці життя, але якщо вже ти не в дусі з самого ранку, то ці «невдачі» можуть вилитися в погіршення настрою на весь день. Але, як кажуть, життя коротке, тому не варто витрачати її на смуток. Прогнати апатію потрібно негайно. Отже, починаємо діяти!
Інші сторінки нашого сайту EraLady.ru
Схожі статті:Як позбутися від поганих думок?
Чим зайняти себе, коли нудно і нема чого робити?
Підніми собі настрій в домашніх умовах за допомогою позитивного мультика!По життю з посмішкою або як поліпшити настрій будинку
Для того, щоб підняти собі настрій будинку, є безліч способів, з яких кожен може вибрати найбільш підходящий або навіть декілька:
- По перше, посміхнися. Згадай, що «від посмішки стане всім світліше». І адже мила дитяча пісенька дійсно права. Підійди до дзеркала і посміхнися своєму відображенню, тільки не натягнуто, а щиро, від усієї душі. Ще можна «хрюкнуть» собі в дзеркало. Тільки «хрюкати" не з розумним виглядом, а зроби особа дурнішого і вперед. Так, не смійся, це допомагає не просто поліпшити настрій, а заряджає позитивом надовго.
- По-друге, займися прибиранням. Якщо раптом стане лінь її робити, згадай, скільки калорій спалиш буквально за годину - ввечері можна і який-небудь вкусняшки за це себе побалувати. Тільки не думай на питання про те, що це на тебе раптом знайшло, відповісти фразою з кінофільму «Три полуграции»: «Хочу здохнути в чистоті і порядку». Це не для тебе, принаймні, настрій таку відповідь точно не поліпшить.
- По-третє, приділи час домашньому вихованцеві, якщо він у є. Тварини є кращими антидепресантами у світі. Подумай про те, що домашній друг любить тебе не за досягнення, не за велику (або не дуже) зарплату, а просто так, просто за те, що ти є. Думаю, тільки при думці про це на душі вже стане набагато веселіше.
- По-четверте, подзвони кращій подрузі. Тільки не треба відразу починати нити їй у телефонну трубку і скаржитися на життя. Так ти не тільки собі настрій не поліпшиш, а ще й подрузі зіпсуєш. Згадай з нею який-небудь смішний випадок, анекдот або обговори останні події
Якщо подруга дійсно хороша, то, поклавши трубку, ти вже будеш посміхатися у всі 32 зуби.
По-п'яте, прийми ванну з піною або ароматними оліями. Це допоможе зняти стрес і негатив, що накопичився в організмі. Тільки стеж, щоб вода була не дуже гарячою, а теплою, інакше ефект буде зворотним. Гаряча вода нуртує кров і підвищує нервозність.Після банних процедур ти вийдеш, як «очищений від зайвої інформації файл».
По-шосте, приготуй що-небудь смачненьке. Це можуть бути не просто твої улюблені страви, а новинки, які ти давно вичитала в журналі рецептів або на сайті в Інтернеті, але все якось «руки не доходили» приготувати їх. Смачні страви - найпоширеніший рецепт того, як підняти собі настрій будинку.А тепер уяви, що це підніме настрій не тільки тобі, але й твоїм близьким, які теж по достоїнству оцінять твої кулінарні шедеври.
По-сьоме, перечитай старий шкільний щоденник. Запевняю тебе - не просто посміхнешся, а обхохочешься. Ти на власні очі побачиш, як змінюються з роками наші уявлення про життя, про проблеми і про поганий настрій. Будь впевнена, якщо сьогодні ти запишеш в блокнотик причину свого смутку, то через пару років саме цей запис підніме тобі настрій. Нещодавно проводила подібний експеримент на собі, так потім дві години живіт від сміху хворів. Це з серії: зберігати нерозумно, а викинути шкода.По-восьме, розбери свій гардероб з метою підібрати сочетаемое, як здається на перший погляд, непоєднуване. Запевняю тебе, що, як мінімум, підбереш нові варіації в одязі, а як максимум, обдарувати другим життям, наприклад, стару кофтину, яка, як виявилося, дуже модно виглядає з нещодавно придбаної вами спідницею. Заодно можна і навести порядок в шафі, якого всім нам не вистачає. Дій з девізом: «Кожній речі - своє місце».У підсумку прийдеш до висновку, що тобі катастрофічно бракує вішалок, підеш в магазин ..., а там вже точно піднімеш собі настрій, адже похід в магазин навряд чи обмежиться парою вішалок.
По-дев'яте, займися улюбленою справою. Не так важливо, що це, важливо, щоб воно подобалося саме тобі. Приділи час тільки собі. Не роби над собою зусилля зробити щось потрібне, подаруй собі розкіш робити тільки приємне:Почитай книгу з пачкою печива, нічого страшного, про калорії потім подумаєш. Хороший твір допоможе зануритися тобі в світ, повний любові і захоплюючих пригод. Про свої жалі і поганому настрої ти забудеш вже на другий-третій сторінці книги;
Подивіться улюблений фільм, закутавшись в старий теплий плед. Адже диск з цим фільмом ти зберігаєш на полиці не просто так, саме це кіно дозволяє тобі розслабитися і привести свої думки в порядок;
Помрій, дивлячись у вікно. Налий собі чай або гарячий шоколад і просто подивися на людей, які поспішають по вулиці. У багатьох з них не просто поганий настрій, а справжні проблеми. Подумки побажай їм удачі і у тебе з'являться сили для вирішення своїх відкладених в довгий ящик справ;
Займися вишивкою картинки хрестиком, схему якої вже давно пригледіла в Інтернеті і навіть купив пяльци, нитки і канву. Така копітка робота дуже заспокоює і піднімає настрій, адже відчуваєш себе справжнім творцем прекрасного, якому все по плечу.
Загалом, щоб підняти собі настрій будинку - займися тим, на що зазвичай в шаленому ритмі сучасного життя просто немає часу. Ти здивуєшся, як заспокоюють ці прості, невигадливі заняття.
- По-десяте, станцюй джагу-джагу. Ну, або інший танець, який вмієш чи не вмієш. Не має значення. Просто танцюй! Включи музику і запали по повній. Не тільки настрій поліпшиш, але і з калоріями розправою. Ще можеш підспівувати виконавцю, а можеш просто співати.
І для цього зовсім не обов'язково закриватися у ванній кімнаті і включати кран. Не будь настільки сувора до себе. Запам'ятай, що найвеселіша і позитивна музика - не іноземні - хоча якщо вона тобі подобається, то чому б і ні - а наша російська «Калинка». Ось вже поліпшиш собі настрій будинку по повній програмі!
Можна просто розслабитися, послухати приємну музику, лежачи на дивані, закинувши ногу на ногу, і нічого не робити. Зовсім нічого. І це не злочин, а твоє законне право. Згадай, скільки корисних справ ти зробила за сьогодні. А якщо не встигла, то можна згадати корисні справи за останній тиждень, на крайній випадок, за останній рік.
Подумай, яка ти розумниця-Розумниця, майстриня на всі руки, найдобріша істота, готове прийти на допомогу всім і завжди.
Подумай, що таке «скарб» заслуговує трохи часу «байдикування».
Ось, декілька нехитрих порад, як підняти собі настрій будинку. Десь було небагато іронії, зовсім трохи, але, в основному, все серйозно. А взагалі просто не треба сумувати і приймати все близько до серця.
Навчися радіти кожній дрібниці: першим променям сонця, посмішці дитини, тепла улюбленого пледа, дзвінку бабусі, яка живе в селі, письму - нехай навіть і електронного - від подруги з іншого міста, і просто тому, що ти живеш, живеш тут, зараз, з цими людьми, в цьому самому місці. І неправда, що добре там, де нас немає, а свято завжди там, де є ми. Не забувай про це, і йди по світу з посмішкою!
Інші сторінки нашого сайту EraLady.ru
Відео: Для підняття настрою
