Як підняти собі настрій

1. Все можна змінити
2. 12 кроків до гарного настрою

Кожна дівчина знає прийоми, які здатні підняти їй настрій, але от чомусь все про них періодично забувають. Ми постійно знаходимо якісь виправдання нашого поганому настрою: дощ, знижений тиск, погане самопочуття або дрібні проблемки. Загалом, в житті кожної людини можна знайти ні один привід для смутку. Але як підняти собі настрій і відчути себе трохи щасливішими? Дізнаємося зі статті.

Все можна змінити

Мирні відносини

У ситуації, коли ми точно знаємо, чому у нас поганий настрій, наприклад, посварилися з коханим, виправити становище досить просто - потрібно всього лише помиритися. У ситуації, коли смуток з'явилася через наших певних помилок, вихід теж нескладний - ці самі помилки виправити. Але ж буває і так, що просто незрозуміло через що нападає хандра ... В такому випадку діяти треба трохи по-іншому. Чи знали ви, що майже 100% випадків такого самовідчуття пов'язані з втомою і нудьгою? Так що в цій статті ви дізнаєтеся, як не нудьгувати.

12 кроків до гарного настрою

Шоколад для настрою

1. Висипайтеся! Цей пункт можна назвати найголовнішим. Адже всі ми звикли прокидатися по дзвінку будильника. І всі ми знаємо, як цей будильник може набридати. Звичайно ж, в будні дні, коли потрібно йти на роботу, вставати в ранній час просто доведеться, але от у вихідні ніхто не заважає вам вдосталь виспатися. Щоб забезпечити собі міцний сон, капніть на подушку всього пару крапель ефірного масла лаванди. Звичайно, це потрібно робити тільки в тому випадку, коли у вас немає алергії на олії.
2. Насолоджуйтесь улюбленою музикою. Заведіть собі чудову прівичку- кожен день прокидатися під приємну музику. Яка вам більше подобається: розслаблююча або бадьорить, вибирайте самі. Також можна слухати музику весь час поки ви збираєтеся на роботу. Тоді навіть саме сірий ранок здасться вам прекрасним.
3. Їжте шоколад або пийте капучино. У обох цих продуктів є неймовірна здатність піднімати настрій. Та й приємний смак ніхто не відміняв.
4. Дружня чайна церемонія. Попередньо непогано було б почитати про правила чайної церемонії в Японії. Далі придбайте смачний чай, який необхідно заварювати. Обов'язково підготуйте красиві блюдця і чашки. Якщо ви будете повністю слідувати рекомендаціям японців, у вас вийдуть не просто посиденьки з подружками, а справжня церемонія, яка спонукає до задушевним розмовам і прекрасному настрою.
5. Заняття шопінгомШопінг! Хіба є дівчата, яким це приємне заняття не піднімає настрій? Тут все просто: вирушайте по магазинах і прикупите собі нових речей, взуття та аксесуарів.
6. Улюблені фото. Трохи незвичний для сучасної людини рада, адже всі ми звикли зберігати фотографії на комп'ютерах і вже давно ніхто їх не роздруковує. А дарма. Адже подумайте, всього один збій системи і у вас більше немає приємних спогадів. Так що, для того щоб їх зберегти, а також для підвищення настрою, радимо вам роздрукувати хоч трохи фотографій. Але вибирайте ті, де ви посміхаєтеся, де відображені ваші улюблені друзі і домашні тварини, загалом, ті фото, де ви по-справжньому щасливі. Такі знімки потрібно розвісити по квартирі або повставляти в рамки. Якщо зовсім немає місця для улюблених фото, просто прикріпіть пару за допомогою магнітів до свого холодильника.
7. Більше гуляйте. Ніколи не варто відмовляти собі в можливості прогулятися. Як тільки з'явився вільний час, вирушайте в парк, до озера або в сквер. Природа здатна дарувати людям життєві сили. Можете піти ще далі: дізнайтеся, яке дерево відповідає вашому знаку зодіаку і знайдіть таке. Далі просто обійміть стовбур, постійте в такому положенні всього пару хвилин, представляючи в думках, що дерево передає вам свою життєву енергію. Все! Після такого «ритуалу» ви повинні відчути прилив життєвих сил.
8. Живі квіти будинкуЖиві квіти. Нехай вони завжди знаходяться у вашому домі. Придбайте собі букет з простих садових квіточок і поставте на видному місці на столі. Повірте, дивлячись на них, у вас завжди буде підніматися настрій.
9. Масаж - ідеальний засіб для хорошого настрою. Запишіться якомога швидше на прийом до масажиста. Процедура корисна не тільки для вашого фізичного розслаблення, а й для духовного.
10. Йога - шлях до розслаблення. Як на рахунок відвідування занять йоги? Тільки занять професійних. На них, якщо уважно слухати викладача і робити все, що він говорить, можна здорово розслабитися і звільнитися від неприємних думок, які псують вам настрій.
11. У вас є бажання дарувати комусь свою турботу? Якщо так, то ідеальний варіант для вас завести домашню тварину. Ви навіть уявити собі не можете, яку величезну радість вони здатні приносити.
12. Власна картина. Купуйте акварельні фарби і самі намалюйте що-небудь. Якщо вийде красиво - вам гарантовано чудовий настрій. Якщо ж вийде зовсім не так, як вам би хотілося - не біда, сміється над самою собою і тим самим піднімете настрій.