Криза середнього віку у жінок

Чи можна прожити життя без кризи середнього віку?

На жаль, не можна. Віковий криза - це природне явище, що супроводжує перехід з одного віку в інший. Краще використовувати на благо гіркі уроки кризи, щоб більш осмислено, а головне, з радістю дивитися в майбутнє.

Як відрізнити криза від проявів ПМС або просто поганого настрою?

Інші сторінки нашого сайту EraLady.ru

Наша стаття "як заспокоїтися і не нервувати"Завжди актуальна при кризі у жінок.
На цій сторінці ми розповіли як позбутися депресії самостійно.

Ознаки та симптоми «жіночого» кризи середнього віку

1. Невпевненість і занепокоєння. Жінка впевнена, що кращі роки в її життя пройшли, а чіткої картини майбутнього вона не бачить. Шлях у минуле - відрізаний, а шлях вперед нагадує бездоріжжі. З часом колишня любов до чоловіка згасає, діти дорослішають і все більше віддаляються від матері, спільний відпочинок з друзями не радує, романи «на стороні» лише спустошують душу і розчаровують. Відчуття, що безповоротно втрачено щось дуже важливе, отруює свідомість. Жінка просто втрачає звичні орієнтири і не знає, чим наповнити своє майбутнє життя.

Знайдіть собі заняття до душі: школа танців, басейн, йога, курси японської мови, уроки водіння, заняття у фітнес-клубі. Та все, що допоможе вам розфарбувати життя свіжими фарбами, цікавим спілкуванням, допоможе знайти нові орієнтири і авторитети в житті.

Тим, хто засидівся вдома - необхідно спробувати реалізувати себе в професії. Безперечно, починати кар'єру в зрілому віці зовсім не просто. Чи станете ви хорошим фахівцем - залежить виключно від ваших здібностей і завзяття. Багато жінок, завдяки кризі середнього віку, стали успішними бізнес-леді, зважившись від відчаю відкрити власну справу. І саме успіх, який їм супроводив, допоміг цим жінкам подолати кризові явища набагато швидше, ніж поради маститих психоаналітиків

Одиноким «кар'єристка», що досягли всіх професійних висот, але таким, що втратив інтерес до життя, необхідно подумати про створення сім'ї та народження малюка. Такі жінки, як правило, стають прекрасними мамами, адже їм властиві велика відповідальність і вміння рішуче і правильно діяти в будь-якій ситуації. Можливості сучасної медицини допоможуть жінці благополучно виносити вагітність, а малюк стане новим орієнтиром у житті.

2. Жаль про нездійснених мріях. Жінка незадоволена прожитими роками: отримала не ту освіту, вибрала не ту хлопця в чоловіки, робота в офісі нічого, крім огиди, не викликає.

Чесно і об'єктивно постарайтеся відповісти на питання: а чи все в моєму житті так погано? Чи готові ви кинути чоловіка, піти з роботи? Напевно вам згадаються приємні моменти спільного життя, досягнення в професії. Можливо, краще для початку спробувати внести корисні зміни в свій побут і ставлення до роботи, поговорити з чоловіком, ніж одним махом ламати все колишнє життя?

3. Невдоволення змінами в зовнішньому вигляді. Жінку приводить у зневіру власне відображення в дзеркалі. Зайві кілограми, перші зморшки, сиве волосся, целюліт та інші вікові зміни жінки переживають набагато гостріше, ніж чоловіки.

Тут важливо відкинути лінь, адже молодість жінки можна істотно продовжити. Напевно ви згадаєте багато прикладів жінок, перед красою і чарівністю яких меркнуть принади навіть юних красунь. Активні, життєрадісні, енергійні жінки виглядають молодшими і набагато привабливіше за своїх похмурих і апатичних ровесниць.

Що робити, щоб успішно пережити кризу середнього віку:

1. Бути реалісткою, не перебільшувати існуючі проблеми, але не заперечує їх наявності;
2. Знайти заняття до душі - як у професії, так і в повсякденному житті;
3. Любити себе і хвалити за всі маленькі і великі досягнення;
4. Використовувати кризу як шанс внести у своє життя здорові зміни;
5. Не замикатися в собі;
6. Не забувати піклуватися про своє здоров'я і зовнішній вигляд;
7. Пам'ятати, що якість життя часто не залежить від віку.

Тривалість "кризи" у жінок залежить від багатьох факторів, не забувайте! У вас попереду ще так багато часу для здійснення найзухваліших і захоплюючих ідей. І таке неприємне явище, як криза середнього віку, може стати прекрасним стимулом до переходу до насиченої яскравими подіями зрілого життя, здатне вивести жінку на вищу сходинку особистісного зростання.

Однак якщо ви відчуваєте, що самі не в змозі вийти з депресивного стану, зверніться до психолога-професіонала.

© Неважливо, скільки днів у моєму житті. Важливо, скільки Життя в моїх днях !!!

Відео: Всі дістало - криза середнього віку у жінок

Невелике відео психолога Алли Касаткиной.