Hot iron
Hot Iron (гаряче залізо) - Так називається вид силових тренувань, в яких ...
На сьогоднішній день немає для людини більшої цінності, ніж здоров'я. Але ж, ми, жінки, хочемо бути не тільки здоровими, але і красивими, а також зберегти свою фізичну форму і привабливість на довгі роки.
І найнадійнішим способом для цього буде така фізична тренування, яка дозволить підтримати функцію м'язів і суглобів, а також за допомогою м'язової роботи зберегти і помножити енергетичні можливості організму, наповнюючи тіло силою і фізичною красою. Така система фізичного тренінгу називається " калланетика ".
Створила цю систему фізичних вправ лікар Каллан пікні. Система вправ була також названа на її честь. У дитинстві у Каллан були проблеми зі стегнами, і щоб позбутися своїх вад, вона займалася танцями і стрибками у воду. Каллан пікні запевняє, що комплекс вправ, який вона розробила, діє омолоджуючу на весь організм в цілому.
Одна година занять калланетикой дорівнює семи годин занять класичної гімнастикою або двадцяти чотирьом годинам аеробіки. У Європі та багатьох інших країнах калланетика настільки стала популярною, що нею захоплюються люди різного віку - від шістнадцяти до шістдесяти. Цікаво, що ця гімнастика настільки популярна, що нею займаються в оздоровчих клубах величезна кількість чоловіків. Калланетика хороша тим, що дає вам можливість відчути свої м'язи і підвищить сексуальність.
Якщо уявити собі, що ми взяли в руки апельсин і, вичавлюємо з нього сік. Так і калланетика вичавлює з тіла зайвий жир і шлаки. При цьому не перевантажується серце, і немає протипоказань. Крім того калланетика відрізняється від звичайних комплексів вправ на розтягування або силових тренувань тим, що поєднує в собі і дихальну гімнастику, адже не обов'язково бігати потіти і жахливо втомлюватися - спорт може і повинен бути приємним і ефективним.
І в кінці можна сказати наступне: якщо ви хочете поліпшити фігуру, скинути зайву вагу і зміцнити м'язи, то з часом фітнес повинен стати вашим способом життя. А калланетика допоможе вам змінити свій спосіб життя, і ви навчитеся отримувати від неї справжнє задоволення. Ось така ось вона - калланетика.
Hot Iron (гаряче залізо) - Так називається вид силових тренувань, в яких ...
Слайд-аеробіка є різновидом силової аеробіки. Це свого роду гібрид із силових і ...
Як один з напрямків фітнесу калланетика з'явилася в 80-х роках минулого ...
А-бокс аеробіка - це різновид жіночих бойових мистецтв. Дане фітнес-напрямок ...
Step-n-sculpt являє собою комплекс вправ високої інтенсивності. Він поєднує в ...
Насправді, можна прогресувати і без базових вправ. Тобто без тих самих ...
Здравствуйте! Підкажіть що ефективніше робити - більше різних вправ але менше ...
Пілатес - одна з найбільш популярних і відомих систем вправ у всьому світі. ...
Пілатес - являє собою гімнастику, спрямовану на розвиток сили і гнучкості, при ...
Зміст:1 У чому тут секрет?2 Калланетика: протипоказання3 Калланетика: поради ...
Назва «пілатес» походить від прізвища творця цього виду тренувань. Ним був ...
Перше, про що хочеться сказати, що калланетика не зажадає від вас відвідування ...
Калланетика, це такий вид гімнастики, при якому, більшість вправ робляться в ...
На сьогоднішній день існують деякі обмеження для занять цього роду гімнастикою, ...
Зміст:1 Для здоров'я і задоволення2 Відчути свободу рухів3 Поєднуємо приємне з ...
Зміст:1 Дихальна гімнастика - збагачується киснем2 Бодіфлекс - глибоко дихаємо ...
Зміст:1 Що це?2 ЗастосуванняПро своє здоров'я необхідно піклується з малих ...
Зміст:1 Чого побоюватися2 Правильний пульс3 Тривалість тренінгу4 Прибираємо ...
Достеменно відомо, що той фітнес, який зараз так широко відомий і популярний, ...
Зовсім небагато жінок можуть зізнатися собі в тому, що і у них є проблемні ...
Зміст:1 У чому плюси?2 Особливості фізичних тренувань, принципи ефективності3 ...