Тибетська гімнастика при захворюваннях

Цілющі властивості китайської медицини відомі вже, напевно, в усьому світі. Не виключенням стала і китайська гімнастика цигун. Спеціальні дихальні вправи в поєднанні з певним положенням тіла сприяють поліпшенню імунітету, відновлюють життєві сили, покращується здоров'я, а також, корисна дихальна гімнастика цигун для відновлення енергії.

Оздоровча гімнастика цигун спрямована на те, щоб поліпшити обмінні процеси в діяльності організму, відрегулювати роботу внутрішніх органів, що відбувається за рахунок нормалізації енергії «ци».

Також, методика корисна для людей, які страждають захворюваннями хребта, в результаті чого підвищується його гнучкість і рухливість суглобів.

Особливості застосування

Гімнастика цигун для початківців, насамперед, спрямована на те, щоб досягти рівноваги між своїм тілом і внутрішнім світом. Часто вони просто намагаються завчити деякі завдання, вправи і зв'язки, марно сподіваючись на те, що чим швидше вони все це вивчать, тим швидше досягнуть позитивного ефекту. Але, лікувальна гімнастика цигун, насамперед, спрямована на вивчення власного «я», на його відчуття в своєму тілі.

Для того, щоб відчути енергію «ци» у своєму тілі, необхідно наповнити собою кожен свій рух, щоб відчути свою присутність тут і зараз. Тому перш ніж вивчити весь комплекс китайської гімнастики цигун, спробуйте максимально сконцентруватися і розслабиться під час практичних занять. Різні методики спрямовані на зцілення будь-яких фізичних проблем, тому перед тим, як вибрати лікувальну гімнастику цигун, необхідно визначитися з показаннями.

Цигун лікувальна китайська гімнастика активно застосовується при захворюваннях хребта, суглобів, при проблемах із зором, серцево-судинних захворюваннях і т.д.

Захворювання хребта і суглобів

Активно застосовується китайська гімнастика цигун для хребта. Але перш ніж приступити до занять, необхідно порадитися зі своїм лікарем про те, що з розділу «гімнастика цигун для хребта» можна застосовувати в конкретному індивідуальному випадку, оскільки навіть незначні навантаження можуть спровокувати болі. Не дивлячись на те, що китайська дихальна гімнастика цигун є абсолютно безпечною, але, все ж, з хребтом слід бути вкрай обережним, тому й існують деякі заборони.

Гімнастика цигун при проблемах із хребтом не допускає скручування тіла, різких нахилів, особливо якщо спостерігаються проблеми в поперековому чи грудному відділі. Не можна відразу ж приступати до виконання комплексу, який складається з складних рухів, оскільки можна відразу ж з першого заняття перенапружити м'язи і замість того, щоб вилікуватися, ви, навпаки, підсилити існуючі хворобливі відчуття. Тому робіть все поступово. Це ж правило стосується і при захворюваннях суглобів.

Лікувальна гімнастика цигун для суглобів передбачає виконання статичних та динамічних завдань, під час здійснення яких слід «слухати» себе і своє тіло. Не слід робити різких рухів, вони повинні бути м'якими і плавними. Гімнастика цигун для суглобів включає руху, де їх переміщення відбувається по колу, тобто з використанням кругової траєкторії. Не слід максимально згинати або розгинати суглоби вперше заняття, все має бути поступовим.

Обов'язкове правило - це максимально розслаблені кінцівки ніг і рук. Суглобова гімнастика цигун не повинна супроводжуватися хворобливими відчуттями, які є свідченням лише того, що ви робите неправильно.

Головна мета занять - це активізувати енергію в тілі за рахунок поліпшення рухливості організму, тим самим ліквідовуючи застаивание, в результаті чого, можна омолодити організм. Регулярні заняття дозволяють поліпшити рухливість суглобів, зберегти здоров'я. Корисно проробляти такі ж тренування при дисфункції хребта, позбавитися від остеохондрозу.

Комплекс для очей і артеріального тиску

Тибетська гімнастика цигун - це, насамперед, східна філософія, яка твердить про те, що погіршення зору є наслідком освіти якоїсь блокади потоку енергії в тілі людини.

Гімнастика цигун для очей - це методика, за допомогою якої реально досягти енергетичного балансу в організмі, за рахунок чого можна поправити зір частково або ж позбудеться від даної проблеми цілком без носіння окулярів, лінз і без лазерної корекції зору.

Лікувальна гімнастика цигун для очей складається з комплексу вправ, які спрямовані, як на усунення проблем із зором, так і на профілактику можливості рецидиву.

Перевагою методики є те, що виконувати вправу можна коли і де завгодно, незалежно від віку людини.

Також застосовується лікувальна гімнастика цигун для нормалізації тиску. Сьогодні порушення артеріального тиску спостерігаються, практично, у кожної другої людини, визначити які можна навіть без спеціального апарату. Якщо у вас спостерігаються часті головні болі, слабкість, сонливість, запаморочення, тоді ви явно страждаєте на гіпертонію (підвищений тиск) або гіпотонію (знижений тиск).

Суть методики полягає в проробляє комплексу вправ, дія яких, насамперед, спрямоване на нормалізацію артеріального тиску. Також, методика дозволяє проводити самомасаж по певних точках.

Обов'язково перед застосуванням методики, порадьтеся зі своїм лікуючим лікарем, який обере вправи, які не зашкодять, а навпаки, допоможуть впоратися з певними проблемами здоров'я.