Гімнастика для обличчя та шиї від зморшок

Спеціальна гімнастика для обличчя та шиї від зморшок тонізує розслаблену мускулатуру, підвищує еластичність шкіри, зміцнює мімічні м'язи обличчя і попереджає появу зморшок.

Гімнастика від зморшок повинна проводитися один-два рази на тиждень перед дзеркалом. Попередньо корисно очистити шкіру, але не треба змащувати її кремом, щоб секрет сальних залоз шкіри міг вільно виділятися назовні. При вправах місця, схильні утворення зморшок, фіксують пальцями. Гімнастика для обличчя від зморшок зроблена правильно, якщо після неї відчувається приємне стомлення в тренованих м'язах. Після закінчення вправ бажано накласти живильну маску. Існує кілька комплексів спеціальних вправ. Ось один з них:

1. Спокійно і глибоко вдихнути через ніс - крила носа при цьому напружуються. Повільно, рівномірно, до кінця видихнути через рот. Повторити 2-3 рази з інтервалом 3-4 секунди.
2. Глибоко вдихнути через ніс. Затримати дихання - внутрішні м'язи обличчя при цьому напружуються, до особи приливає кров. Чи не видихаючи, при зімкнутих губах надувати щоки. Через 2-3 секунди з силою і напругою, поштовхами, видихнути через рот; повторити 2-3 рази.
3. Глибоко вдихнути через ніс, одночасно втягуючи щоки. Після затримки дихання на секунду зробити повільний, рівномірний видих через рот - губи при цьому злегка зімкнуті, щоки надуті. Повторити 2 рази.