Тестостерон і відновлення м'язів

При вивченні впливу тестостерону на тіло людини виявилося, що тестостерон сприяє більш швидкому синтезу білка в скелетних м'язах (1,2), а також викликає біохімічні зміни в центральній нервовій системі.

Ще одним цікавим фактом про стероїди є те, що вони сприяють пристосуванню клітин і тканин при зростанні скелетних м'язів. Стероїди, такі як тестостерон, надають неймовірний ефект на м'язову тканину, що й сприяє більш швидкому відновленню. Наприклад, вважається, що тестостерон володіє «ефектом стабілізації клітинної мембрани». Це перешкоджає виділенню великої кількість креатинкінази в сироватку крові, яке відбувається при пошкодженні м'язів під час інтенсивних вправ з обтяженнями (3,4). Наявність креатинкінази часто є показником того, що сталося пошкодження м'язів після інтенсивного фізичного навантаження. Часто також говорять про те, що при сильних болях у м'язах (при пошкодженні м'язів) через високого рівня креатинкінази знижується працездатність. Фактично, тестостерон знижує кількість креатинкінази у сироватці крові безпосередньо після сильного пошкодження м'язів під час тренування з важкої атлетики. Таким чином, тестостерон має захисну дію на м'язи.

Японські вчені хотіли з'ясувати, чи дійсно тестостерон прискорює процес відновлення м'язів, як говорять багато культуристи і важкоатлети. Вчені зробили так, щоб щури знаходилися в напруженому стані або їх м'язи були перенапружені. При цьому одній групі щурів давали велику дозу нандролона деканоата. Через 10 тижнів учені досліджували м'язи ніг щурів, щоб перевірити, чи відбулися якісь зміни в структурі клітин після перенапруги стану м'язів щурів і після застосування стероїдів. У щурів, які отримували стероїди, ступінь пошкодження м'язів була нижчою. Це підтверджує теорію про те, що стероїди сприяють прискоренню процесу відновлення м'язів. Однак, у щурів, які отримували тестостерон, спостерігався значно нижчий рівень показників пошкодження м'язів.

Те ж саме було відзначено при спостереженні за групою добровольців, які виконали серію важких вправ з обтяженнями. В даному випадку введення анаболічного стероїду, очевидно, знизило ступінь втрати креатинкінази. Це є доказом того, що тестостерон мінімізує кількість виділення креатинкінази через мембрану м'язових клітин, а також, що тестостерон має ефект стабілізації мембрани м'язових клітин.

У висновку хотілося б зауважити, що тестостерон дійсно прискорює процес відновлення м'язових клітин і сприяє більш швидкому відновленню після тренування. Саме тому атлети застосовують стероїди можуть тренувати багато м'язові групи два рази на тиждень і при цьому будуть встигати відновлюватися.

Література:
1. Griggs RC, Kingston W, Jozefowicz RF, Herr BE, Forbes G, Halliday D (1989) Efect of testosterone on muscle mass and muscle protein synthesis. J Appl Physiol, 66: 498-503.
2. Tamaki T, Uchiyama S, Uchiyama Y, Akatsuka A, Roy RR, Edgerton VR (2001) Anabolic steroids increase exercise tolerance. Am J Physiol Endocrinol Metab, 280: E973-E981.
3. Spath JA, Lefer A (1975) EVects of dexamethasone on myocardial cells in the early phase of acute myocardial infarction. Am Heart J, 90: 50-55.
4. Spath JJ, Lane D, Lefer A (1974) Protective action of methylprednisolone on the myocardium during experimental myocardial ischemia in the cat. Circ Res, 35: 44-51.
5. Tamaki T, Uchiyama Y, Okada Y, Tono K, Nitta M, Hoshi A, Akatsuka A.
Anabolic-androgenic steroid does not enhance compensatory muscle hypertrophy but significantly diminish muscle damages in the rat surgical ablation model. Histochem Cell Biol, 2009 Jul-132 (1): 71-81.