Рукавички для фітнесу

У чому користь рукавичок

Кожен вирішує сам, чи потрібні йому спортивні рукавички для фітнесу і навіщо? Є кілька причин, за якими багато спортсменів тренуються в рукавичках.
# 1. ефективність тренувань
Завдяки м'яким накладок на пальцях і долонях рукавички покращують зчеплення з грифом, зменшують тиск на руки (при роботі з великою вагою), Не дають рукам швидко втомлюватися.
# 2. безпеку занять
Під час активного тренування руки пітніють, що загрожує зісковзуванням рук з тренажера або падінням інвентарю (гиря, штанга). Рукавички ж сприяють надійному і міцному захопленню, зводять до мінімуму ризик отримання травми. До того ж деякі моделі перешкоджають розтягуванню зап'ясть, тому добре фіксують їх.
# 3. гігієна
У залі займається велика кількість людей, тому на грифах, гантелях і іншому обладнанні накопичуються всілякі бактерії. У цьому плані рукавички оберігають вас від шкірних інфекцій.
# 4. захист шкіри рук від зовнішніх впливів
Всілякі подряпини, садна, мозолі від роботи з металом - при використанні рукавичок про ці неприємності можна забути. Найчастіше саме з цієї причини жінки надягають рукавички для фітнесу.
Є серед спортсменів і затяті противники рукавичок, які вважають, що цей аксесуар тільки «для неженок і дівчат». На їхню думку, шкіра рук досить швидко грубіє, звикає до металу і навантажень, а що з'явилися мозолі тримають гриф нітрохи не гірше накладок.

Які бувають рукавички

В першу чергу, їх можна розділити на чоловічі і жіночі. Найчастіше жіночі рукавички характеризуються маленькими розмірами і яскравими кольорами. На відміну від чоловічих рукавичок, у них зазвичай відсутні жорсткі накладки для фіксації грифа і не фіксуються зап'ястя.
Рукавички для фітнесу виконані, як правило, зі шкіри, поліестеру або неопрена. Рукавички повинні бути перфоровані або ж забезпечені спеціальною сіточкою для циркуляції повітря і відведення зайвої вологи.

Матеріал на долонях відрізняється від основного матеріалу підвищеним коефіцієнтом тертя, завдяки чому спортивні снаряди не ковзають під час виконання вправ.

Рукавички для фітнесу та бодібілдингу шиються з так званими обрізаними пальцями (тобто рукавички доходять приблизно до середини пальців). Моделі з пальцями призначені зазвичай для інших видів спорту, наприклад фіт-боксу.

Рукавички з фіксатором зап'ясть допомагають ефективніше виконувати вправи з вузьким хватом, працювати з більш високим вагою. Фіксатор може бути розтяжний (дозволяє регулювати ступінь фіксації) Або жорсткий (сильна фіксація без варіантів). Деякі спортсмени відзначають у себе звикання до таких рукавичок і кажуть, що без них не можуть працювати з тією ж вагою, беруть вага менше. Але треба пам'ятати, що все суто індивідуально і залежить від поставлених цілей.

Бувають моделі з обважнювачами (наприклад, у Adidas), Невеликі вантажі вшиті в конструкцію рукавичок, при це вони все також залишаються зручними для спортсмена. Вага однієї такої рукавички становить 0,5 кг. Є моделі зі знімними утяжелителями, вага може бути і більше.

Вибираємо рукавички для фітнесу

Як вибрати правильні рукавички, щоб займатися в них було максимально комфортно?
Рукавички повинні щільно облягати долоні (бути не тісними і не дуже вільними). Дуже важливо, щоб вони підходили за розміром і кроєм, тому при покупці постарайтеся поміряти рукавички і спробуйте взяти в руки пару спортивних снарядів, щоб відчути зручність чи дискомфорт.

Для серйозних тренувань з великими вагами варто вибирати рукавички міцніше, з щільними накладками для грифа, можливо з ременем-обмоткою для фіксації лучезапястного суглоба.

Дівчатам, які займаються з невеликою вагою, досить найпростіших рукавичок, які захистять ніжну жіночу шкіру від мозолів. Легкі та зручні, вони стануть в нагоді не тільки в тренажерному залі, але і для катання на велосипеді або роликах.
Зверніть увагу на якість: матеріал повинен бути міцним, шви рівні, перфорація або сіточка обов'язкові.

Де купити і за скільки

Виробники спортінвентаря і аксесуарів пропонують великий асортимент спортивних рукавичок. При цьому у кожного з них можна знайти як дешеві, так і більш дорогі моделі.

Досить бюджетні варіанти - у виробників Torneo і Mad Max. Прості рукавички для фітнесу обійдуться в 300-400 рублів, але є моделі і подорожче.
Так, шкіряні рукавички Leather Gloves від з фіксатором зап'ясть на липучці стоять в інтернет-магазинах 500-600 рублів.

Більш висока вартість заявлена у таких брендів як Reebok, Nike, Harbinger та інших популярних марок.

Приміром, ціна на комфортні жіночі рукавички для фітнесу Fitnessential Training (Nike) Високої якості становить 900-1000 рублів. Вони підходять як для тренувань у спортивному залі, так і для велопробігу.

Модель з напульсником від Harbinger вартістю близько 1500 рублів виконана зі шкіри високої якості і композиційних матеріалів, що забезпечують високу зносостійкість.

Продаються рукавички в будь-якому спортивному магазині. Можна купити і через інтернет, але в цьому випадку немає можливості їх приміряти. Як варіант, можна підібрати в магазині підходящу модель і пошукати її на просторах інтернету за більш вигідною ціною.