Приймаємо ванну і худнемо

Звичайно ж, існує достатня кількість способів схуднути. Але не завжди нам вистачає часу на відвідування тренажерних залів чи фітнес клубів. Не завжди вистачає сили волі відмовитися від будь-яких невеликих радостей в їжі. Звичайно ж, бувають випадки, коли без дієти і спортзалу ніяк, а буває так, що навіть не велике збільшення у сантиметрах на талії вже викликає паніку.

Найбільш ефективно застосовувати кілька методів комплексно. Разом з фізичними навантаженнями або дієтою ефективно приймати ванни для схуднення в домашніх умовах.

Ефективність ванн

Перш ніж бігти в аптеку за придбанням будь-яких складів, які, здавалося б, допоможуть позбутися небажаного ваги, давайте визначимося з тим які ванни приймати для схуднення найкраще. Нижче будуть представлені 12 ванн для схуднення в домашніх умовах.

Ванна зі скипидаром

Отже, давайте розберемося, як приймати скипидарні ванни для схуднення. Все, що для цього потрібно - це скипидарна емульсія, термометр для води, вазелін і рушник. Температура води не повинна перевищувати показник 35 градусів. На приготування однієї ванни нам знадобиться не більше 25 мілілітрів емульсії. Перед тим, як зануриться у воду, для того, щоб захистити чутливі ділянки шкіри, змащуємо їх вазеліном.

Перша процедура не повинна тривати більше 5 хвилин. Поступово прийом ванни необхідно продовжувати на 1 -2 хвилини. Максимальна тривалість процедури до 15 хвилин, при цьому показник температури не повинен перевищувати 38 градусів. Як правильно приймати скипидарні ванни для схуднення? Ні в якому разі не можна занурюватися у воду з головою, при цьому небажано, що б вона покривала область серця.

Приймати ванну краще на ніч. Після закінчення процедури, обполоснути теплою водою, і надіти теплу піжаму, лягти спати. Ефективно приймати ванни разом з трав'яними зборами, які володіють потогінний властивостями всередину. Для досягнення ефекту, ванни необхідно приймати близько 10-12 разів щодня або через день, але не рідше. Розтягнути "задоволення" можна на 25 процедур, але не більше.

Медові ванни

Ефективне застосування ванни з медом для схуднення. Ефект досягається за рахунок посилення кровообігу, в результаті чого посилюються обмінні процеси, прискорюються процеси відновлення клітин, спостерігається ефект омолодження. Як приймати ванну для схуднення? Найкраще це робити перед сном. Тривалість прийому повинна становити від 15 до 30 хвилин, середня температура води не гаряче 38 градусів. Тривалість курсу - 15-20 ванн, робимо їх через день, але не рідше. Існує кілька рецептів медових ванн.

• Рецепт 1: набираємо у ванну воду температурою 38 градусів, потім додаємо приблизно 50г меду до повного розчинення.
• Рецепт2: в набрану ванну, додаємо близько 200 мілілітрів меду. Після того, як ви відчуєте сильне потовиділення, пробудьте у ванній не більше 3-4 хвилин, після чого облийтеся холодною водою і укутати теплим пледом. Обов'язково, якщо ви відчуваєте, що вода починає остигати, додавайте більше гарячу з крана.
• Рецепт 3: ванна з ефірною олією і молоком. Для її здійснення, нам знадобиться розчинити 200 мл меду в одному літрі теплого молока, потім додаємо кілька крапель олії (можна використовувати будь-яке масло на ваш розсуд, але найефективніше - екстракт кориці).

Сіль у боротьбі із зайвими кілограмами

Солоні ванни для схуднення активно застосовуються мільйонами дівчат і жінок. Для застосування соляних ванн можна використовувати морську, кухонну сіль, а також, магнезію, яка в кілька разів більш концентрована попередніх.

• Рецепт 1: ванна з магнезією. Для її приготування нам знадобиться 100 грам магнезії, по 500 грам харчової та великої морської солі, які ми розчиняємо в теплій воді. Приймати ванну не варто більше 15 хвилин. Після неї необхідно обполоснути в теплій воді, і полежати під теплою ковдрою близько години.
• Рецепт 2: ванна з морською сіллю. Для її приготування необхідно розчинити півкілограма грубозернистою морської солі в теплій воді, потім влити її у воду, температура якої не вище 37 градусів. Тривалість прийому - 20 хвилин. Проводити процедури потрібно не частіше 3 разів на тиждень. Тривалість курсу - 10-15 ванн.

Харчова сода, як головний інгредієнт

Ефективні ванни для схуднення на основі соди, оскільки вона запобігає процеси всмоктування жирів. Для правильного прийому ванн необхідно мати градусник, для того, щоб точно визначити температуру води. Можна використовувати наступні рецепти содової ванни для схуднення.

• Рецепт 1: Класичний. Для приготування ванни, середній обсяг якої 150-200 літрів, візьміть близько двохсот грам соди і розчиніть її у воді, температура якої повинна бути коливатися в межах 36-37 градусів. Приймати її необхідно протягом 25 хвилин. Здійснювати їх можна через день. Середня тривалість курсу - 10 днів.
• Рецепт 2: можна проробляти ванни на основі комбінації соди і солі. Для приготування візьміть 300 грам соди і пачку морської солі (400-500 грам).
• Рецепт 3: на основі соди можна робити антицелюлітні ванни для схуднення в домашніх умовах. Для її приготування нам знадобиться розчинити двісті грам харчової соди у воді, потім додати пів літри молока і 15 крапель будь-якого ефірного масла. Найбільш ефективно використовувати масла цитрусових. Можна поекспериментувати з маслами розмарину і евкаліпта. Також, добре використовувати дли її приготування замість масла лавандовий спирт.

Бомбочка для ванни для схуднення своїми руками робиться, також на основі соди.Рецепт: розтопчіть соду (8ст.л.) і лимонну кислоту (4 ст.л.) в ступці. Потім, додайте в отриману суміш 2 столові ложки крохмалю і 15 крапель мигдалевої олії і 5 іншого масла, обраного за вашим бажанням. Якщо ви все зробили правильно, отримана суміш не повинна розсипатися. Якщо ж щось не вийшло, виправте це додавання декількох крапель олії. Поділяємо суміш по формах, ретельно втрамбовуючи їх. По закінченню однієї години перемістіть бомбочки на аркуш паперу і сушіть протягом 24-48 годин. Потім упакуйте їх у харчову плівку і при необхідності використовуйте.

Чим небезпечні содові ванни для схуднення? Ванни на основі соди абсолютно безпечні для людини, але їх протипоказано приймати людям, що страждають на цукровий діабет, які мають хронічні захворювання, і людям з підвищеним артеріальним тиском. Також, содові ванни для схуднення при годуванні груддю категорично заборонені.

Також для здійснення ванни для швидкого схуднення можна використовувати такі рецепти:

• Рецепт 1: Приготуйте відвар з 100 грамів сухого листя малини, потім додайте 150 грам рідкого меду, близько 10 грам ефірного масла ялівцю або сосни і така ж кількість масла цитрусових. Також, можна додати 500 грам морської солі.
• Рецепт 2: Ефективно приймати домашні ванни для схуднення з використанням сушеної трави материнки, з якою необхідно приготувати відвар і настояти його протягом однієї години. Приймати ванну необхідно протягом 15 хвилин щоденно протягом двох тижнів. Материнка має потогінний властивостями.

Для досягнення більшого результату необхідно проводити комплексно домашні маски і ванни для швидкого схуднення, до складу яких обов'язково включати ефірні масла, що володіють потогінними і пекучими властивостями. До їх числа відносять масла апельсина, кориця, мандарина, грейпфрута, ялівцю і т.д. Головне, під час того, як ми приймаємо ванну для схуднення, спробувати максимально розслабиться і бути обережним при зануренні. Пам'ятаємо, що не можна опускатися нижче лінії серця. Звичайно ж, помітити результат з першого разу у Вас навряд чи вийде, тому наберіться терпіння і пройдіть весь курс.