Позбавлення від болю в п'яті при ходьбі

В процесі всього життя людина здійснює подорожі, займається спортом, ходить в гості, постійно знаходиться в русі. Згадайте настільки відому фразу про те, що рух -це життя. Однак, саме стопа схильна більшості негативу. Наприклад, спортсмени, займаюся своєю активною діяльністю, перед виконанням рухів ретельно розігрівають стопи. Це готує не тільки п'яткову і носкову частини, але і допомагає розігріти обидві кінцівки від пальчика до стегна. Скільки відомо випадків, коли учасники олімпіад, відомі танцюристи отримували травму через не підготовки до виконання своєї роботи. У зимовий час особливо слід відзначити значення розминки, так як на «холодні ноги» працювати можуть тільки ті, хто абсолютно не замислюється про своє здоров'я.

Якщо ви стали відчувати біль  у п'яті при ходьбі, вам потрібно розглянути всі можливі причини. Згадайте, коли біль став помітною, чи була у вас травма. Одним словом, постарайтеся провести аналіз того дня, коли ви пошкодили кінцівку. При наявності травми, вам слід звернутися до лікаря, який проведе огляд і призначить належне лікування. Якщо у своєму житті ви не стикалися з таким страшним поняттям, тоді перевірте, можливо біль є через те, що ви багато ходили. Буває так, що тривалий час ви засиджуєтеся будинку, а потім раптово вириваєтеся на природу: бігаєте, стрибаєте, займаєтеся фізкультурою. Звичайно, це стане причиною болю в п'яті. Часто трапляються вивихи, попадання занози. У цьому випадку попарте п'яту в тазику з гарячою водою, і огляньте область, де ви відчуваєте біль.

Лікування від болю в п'яті, повинно проводитися відразу ж, як тільки ви відчули, що з п'ятою щось не так. Перш за все, ляжте і полежіть, розслабивши ноги. Лікування може полягати в спеціальній гімнастиці, що дозволяє прибирати зайву вагу зі стоп, наприклад, ляжте на спину і підніміть ноги вгору на 90 градусів. Поступово натягуйте то шкарпетки, то п'яти. Ви можете попарити п'яти в тазику з додаванням морської солі або відварів цілющих трав. Візьміть ялинові гілки або ж шишки, покладіть їх у гарячу воду і дайте настоятися протягом 20-30 хвилин. Після цього, опустіть стопи в ємність і приберіть хвилювання. Якщо і це не допомогло, то оберніть п'яту капустяним листом і зафіксуйте його за допомогою пов'язки. Змінюйте компрес через кожні 2-3 години. Якщо біль продовжує посилюватися, зверніться за допомогою до хірурга.