Чи можна годуючим кукурудзу?

Чи шкідливий для годуючої мами такий корисний продукт, як кукурудза, багатий амінокислотами і білками, мікроелементами та вітамінами, поліпшує діяльність травної, нервової і кровоносної систем організму? Якщо потреба в цих системах ще, з якихось причин, не відпала, то безумовно, необхідність в його вживанні існує.

Однак виправдана обережність в період годування дитини завжди повинна існувати.

Зокрема, обов'язково при введенні в раціон нового продукту необхідно дотримуватися принципів необхідної достатності і поступовості.

Будь-який продукт, особливо при надмірному вживанні, може внести і негативні моменти в режим збалансованого харчування.

Коли можна їсти кукурудзу годує мамі?

Зокрема, кукурудза може сприяти утворенню газів в кишечнику і, що призводить до здуття живота і виникнення кольок у дитини в період до місяця.

Однак, після місяця-двох вже можна пробувати вводити цей продукт в своє меню. Тут вступає в силу принцип поступовості, і слід спочатку з'їсти невелику порцію кукурудзи, краще в першій половині дня, і простежити реакцію організму крихти. Якщо все спокійно, животик м'який, і його не турбує, то поступово збільшуючи дози вводите цей продукт в свій раціон.

Однак, якщо спостерігається кишкова колька і здуття, слід почекати почекайте з введенням кукурудзи в раціон. Не переживайте, вам не доведеться чекати довго, і вручати качан кукурудзи на його повноліття, все відбудеться набагато раніше.

Спосіб приготування кукурудза для годуючих мам

В даному випадку з кукурудзою досить багато залежить від способу приготування продукту. Перемелена в крупу кукурудза може вживатися практично відразу після пологів, її у вигляді каші навіть можна давати безпосередньо дитині після півроку. Ця гіпоалергенна каша, яка не містить глютену, крім того вона сприяє активному набору маси. Просто слід знати, що мамалигу слід готувати вельми довго, і тут слід врахувати, наскільки це вам зручно. Тому і малюкові краще давати кашу з колекції дитячого готового харчування. Подібні каші також вельми корисні. Між іншим не тільки для немовлят, але і для годуючих жінок виробляють різного роду продукти для готового харчування, включаючи і кукурудзяні каші.

Все вищесказане зовсім не відноситься до консервованої кукурудзи. Будь-які консерванти в період годування груддю мають бути виключені.

А ось попкорн можна спробувати вжити (поступово!) В їжу. Це корисний, багатий клітковиною продукт, яким можна швидко насититися при малій його калорійності. І якщо, будучи матір'ю, яка годує, ви вже готуєтеся до активного громадського життя і стежте за своєю вагою, цей продукт повністю вам підійде.

Кукурудза ніяк не впливає на саму вироблення молока, але помітно збагачує його корисними речовинами. Іншими словами, годують мами обов'язково повинні спробуйте ввести кукурудзу в свій раціон.