Що робити, якщо продуло шию

1. Допоможе аптека
2. Нетрадиційна терапія
3. Бабусині рецепти
4. Правильна поза
5. Релакс
6. Захист від болю в шиї

Нерідко здоров'я підводить нас. У різних частинах тіла ми відчуваємо тягнуть і ниючі болі, відмахуючись: «незручно спав» або «продуло, напевно». Недбале ставлення до такої, здавалося б, маленькій проблемі може обернутися дуже серйозними наслідками. Сучасні модифіковані віруси та інфекції здатні навіть викликати патологічні зміни в організмі. Тому дуже важливо вчасно розпізнати загрозу і вжити активних заходів для її усунення.

Продути може в будь-який час року - досить легкого подиху вітру, скороминущого протягу. Що робити, якщо продуло шию? Як лікуватися? Больові відчуття в шийних хребцях можуть супроводжуватися додатковими симптомами: головним болем, нудотою, онімінням пальців, запамороченнями.

Допоможе аптека

Мазі для шиї

1. Зігріваючі засоби. Різноманітні зігріваючі креми та мазі допоможуть швидко відновити втрачене здоров'я. Дуже неприємно відчувати біль при повороті голови, при ходінні або читанні книги. Перед покупкою того чи іншого зігріваючого засобу необхідно проконсультуватися з лікарем. До того ж, алергіки повинні з особливою ретельністю підходити до вибору лікувального засобу. Висока чутливість до деяких компонентів може викликати опік, і доведеться вже бігти в аптеку за «Пантенолом».
2. Знеболюючі. До вибору знеболюючого препарату слід підходити обережно, тому що медикаменти такого роду засмічують кров, а поступово накопичуючись на стінках кровоносних судин, можуть знижувати активність кровотоку і навіть закупорювати проходи.

Нетрадиційна терапія

Масаж шиї

Масаж - чудовий засіб для лікування практично всіх видів недуг, які можуть трапитися з людиною. Чудодійні руки професійного масажиста допоможуть швидко прийти у форму і забути про неприємні відчуття. У випадку, коли продуло шию, необхідно проводити масаж за допомогою легких разогревающих засобів. Під час процедури активні компоненти глибоко проникають у шкіру пацієнта і впливають на вогнище запалення. Біль слабшає і вщухає, а пацієнт почуває себе здоровим і бадьорим.

Бабусині рецепти

Розтирання шиї спиртом

Чудовою альтернативою зігріваючим засобам послужить спирт. Він володіє прекрасним розігріваючою дією. Досить просто намочити бинт або марлю в розведеному спирті або горілці і прикласти до хворого місця на деякий час. Для «ексклюзивних» болів можна в компрес насипати ще й червоного пекучого перцю, але діяти потрібно з обережністю.

Крім того, різні настої допоможуть зняти напругу і пом'якшать больові відчуття. Не варто забувати про запашних ваннах. У воду можна додавати масла розмарину, ментолу, меліси та інші. Аромат м'яти перцевої допоможе розслабитися і подарує спокійний сон.

Правильна поза

Відпочинок для шиї

Коли продуло шию, важко буває правильно і рівно всидіти на робочому місці. Зазвичай люди, у яких болить шия, всідаються таким чином, щоб біль відчувалася як можна менше. При необхідності можна навіть використовувати спеціальну подушку для шиї. М'яка і зручна, вона допоможе утримати голову в правильному положенні.

Під час нічного або денного відпочинку найкраще лежати на боці. Така позиція вважається найменш травматичною і придатною для сну. До того ж, краще спати на правому боці, щоб не створювати додаткове навантаження на серце.

Релакс

Подушки під шию

Дозвольте своїм шийним м'язам час від часу розслабитися. При напрузі біль відчувається сильніше. Якщо вам не вдається самостійно розслабитися, то можна випити чаю з м'яти або прийняти які-небудь легкі заспокійливі засоби. Удома можна випити якийсь міцний напій, тільки трохи.

Можна прийняти душ і помасажувати хворе місце гарячою струменем води. Можна використовувати грілку для усунення болю і релаксації. Для дітей створені спеціальні м'які іграшки-грілки, які необхідно помістити в мікрохвильову піч перед використанням. Крім того, такі плюшеві «теплі звірята» володіють тонким розслаблюючим ароматом, який підсилить ефект грілки і допоможе на деякий час забути про больових відчуттях.

Захист від болю в шиї

Масажний шарф

Після нанесення зігріваючого засобу, масажу або вчинення іншої процедури, а також під час терапії необхідно закутувати шию в теплий шарф або шаль. Така тепловий захист дозволить не тільки продовжити ефект і підсилити дію зігріваючих засобів, але також допоможе запобігти можливості повторного розвитку недуги.

А ще у багатьох випадках допомагає не курити. По-перше, людині не потрібно знову виходити на протяг, який вже затишно розмістився в шийному відділі і дає про себе знати пульсуючою або різким болем при повороті голови або інших рухах. По-друге, нікотин негативно впливає на організм, знижує його захисні здібності, створює сприятливе середовище для розвитку різних грибків і бактерій.

Гімнастика також допоможе вгамувати біль. Спеціальні вправи необхідно виконувати дуже м'яко, плавно. Різкість в даному випадку є скоріше противником, ніж соратником. Перевантажувати шийні м'язи можна. Це може призвести до серйозних наслідків.

Звичайна застуда може стати незвичайною і призвести навіть до трагічних наслідків. Шийний відділ дуже важливий для правильної роботи організму. Шия з'єднує голову з рештою тулубом, тримає її. При застуді шийних м'язів існує можливість навіть защемлення хребців. Тому варто ставитися з особливою ретельністю до лікування простудних та інфекційних захворювань шийного відділу.

Піклуватися про своє здоров'я завжди слід дуже дбайливо. Своєчасна допомога позбавить організм від нездужань і хвороб. Здоровий спосіб життя, педантичність при плануванні раціону харчування, активне громадське життя і психічну рівновагу в міжособистісних відносинах створюють прекрасну базу для швидкого одужання, загартування і зміцнення організму. Спортивні ігри, плавання, фітнес сприяють загартовуванню тіла. Здоров'я - це безцінний дар. Здорова людина - це щаслива людина.