Як позбутися головного болю при вагітності?

Якщо головні болі переслідували жінку і до вагітності, то посилення цих нападів обов'язково піде в першому і другому триместрах вагітності. Здебільшого вагітні жінки відчувають головні болі напруги і мігрені.

Головні болі при вагітності можуть бути наслідком вегетосудинної дистонія, коли відчувається пульсуючий біль, що має тенденцію до посилення з нападами.

Причини головного болю при вагітності

Для ранніх і пізніх токсикозів характерна сдавливающая біль, що відчувається переважно вранці і ввечері. При венозної енцефалопатії жінку переслідує біль сдавливающая, або розпирала біль.

Іншими причинами головних болів при вагітності можуть бути:

• шийний остеохондроз,
• напругу і втому,
• гормональні зміни,
• відчуття голоду, або самі продукти харчування, серед яких основними ініціаторами виступають страви китайської кухні, сосиски, сир, шоколад, йогурти, горіхи, куряча печінка, банани, цитрусові, авокадо, мариновані та консервовані продукти, кава, чай, кола, червоне вино.

Велику роль у виникненні головного болю при вагітності можуть зіграти емоційний і психічний стреси.

Сама по собі головний біль шкоди плоду не приносить, але викликана їй депресія може негативно впливати на розвиток дитини. Іншими ловами, лікувати головний біль потрібно. Однак при вагітності вкрай розбірливо слід поставитися до підбору лікарських препаратів. Відповідально вивчити як і чим позбутися головного болю при вагітності?

Як позбутися головного болю при вагітності?

Рідкісне вживання, наприклад, такого анальгетика, як парацетамол, плоду нашкодити не може.

Проте все ж в такому стані лікування повинен призначати лікар, наприклад при сильних головних болях зазвичай призначають петідін.

Однак є й інші, абсолютно нешкідливі методи полегшення такого стану, як головний біль.

Наприклад, рекомендують покласти шматок теплої тканини, або компрес на очі і ніс, це зазвичай допомагає зняти головний біль, якщо він розташовані в зоні носових і лобової пазух. Знімає напругу і холодне обгортання в місці нижній частині шиї.

Дуже простою й для багатьох ефективним методом є лежання в темній і тихій кімнаті, супроводжуване при цьому глибоким і мірним диханням. Багатьом допомагає і масаж плечового поясу і шиї.

Спробуйте розслабитися, попередньо прийнявши прийняти теплу ванну, або душ. Корисно випити і міцний чай з лимоном.

Здійсніть точковий масаж. Хвилини дві масажуйте точку між великим і вказівним пальцями. І, нарешті, вельми корисні інгаляції, здійснювані за допомогою ефірних масел.

Профілактичні заходи

Щоб уникнути головного болю при вагітності, слід прийняти ряд профілактичних заходів.

По-перше, не слід терпіти подібний стан, а негайно звернутися до лікаря, тим більше, що лікування цієї недуги є суто індивідуальним. Для ослаблення болю необхідно по заходів можливості застосовувати тільки немедикаментозні препарати.

Анальгін, нурофен, аспірин протипоказані, особливо це стосується останніх термінів вагітності.

Слід вивчити свою дієту, і постаратися виключити з неї продукти, що містять фениламин і тіамін.

Дуже важливий частий відпочинок, непогано при цьому опанувати ефективними методиками розслаблення.

Не менш дієвим профілактичним засобом є часте перебування на свіжому повітрі і регулярне провітрювання приміщення.

При заняттях з комп'ютером обов'язково влаштовуйте перерви, супроводжуючи їх легкою гімнастикою для спини та шиї.

Уникайте усілякого шуму, починаючи від ресторану, музики і телевізора і закінчуючи капітальним ремонтом квартири.

Гнів, стрес, занепокоєння і страх ведуть до тривалого напруження м'язів обличчя, шиї та плечей, що веде до затиснутого нервових закінчень, а позбутися головного болю при вагітності потрібно! Нервові імпульси, внаслідок цього, передаються до рецепторів, що знаходяться в м'яких тканинах голови, в результаті людина відчуває біль.

Прогулянки на свіжому повітрі

Тривале напівзігнуте сидяче положення цілком в змозі спровокувати біль, адже спина і шия в цій позі «затікають», судини звужуються, кровоток скорочується а, наслідком цього є дефіцит кисню в тканинах, в яких, до того ж скупчуються продукти обміну речовин. Однак і надмірне розширення кровоносних судин через напругу очей веде до подразнення нервових закінчень, що закінчується головним болем.

Усіх цих станів в надмірних кількостях варто уникати і здоровим людям, а вагітним жінкам тим більше.

Підібрати абсолютно безпечні лікарські засоби для вагітної жінки практично неможливо, особливо небезпечно застосування медикаментозних препаратів в першому триместрі вагітності, коли формуються органи зародка.

Постарайтеся, коли вже не під силу, все-таки користуватися безмедикаментозні засобами для полегшення свого стану. Спробуйте охолоджуючий компрес - у вигляді охолодженого вологого рушника, або крижаного пакета, що прикладається до лоба або скронь. В даний час проводяться гелеві пластирі Extraplast, для порятунку від головного болю. Вони так і називаються - «Від головного болю». У своєму складі вони мають ментол, для охолоджуючого ефекту, і ефірні масла евкаліпта лаванди, відмінний засіб ароматерапії. Ці пластирі безпечні для жінок при вагітності та лактації.