Як позбутися шопоголизма

1. Суть проблеми
2. Внутрішні чинники шопоголизма
3. Зовнішні фактори шопоголизма
4. Симптоми
5. Особистісні типи шопоголіків
6. Виліковування
7. Відео

Відомий жарт про двох головних проблемах деяких жінок - «немає місця в шафі» і «нічого надіти» - має під собою вагомі підстави. Така взаємно усугубляющая точка зору деяких людей - шопоголіків - може пояснюватися внутрішнім дисбалансом їх переживань. Важливо визначити, які емоції відчуває людина (роздратування, пригніченість, злість, радість) в момент «нападу» бажання купувати практично все, що трапляється йому на очі.

Нічого надіти!

Ще пару десятків років тому в колись великої нашій країні такого поняття як «шопоголізм» і в помині не було, та й бути не могло з причини порожніх полиць в магазинах. Достаток товарів в сучасної торговельної мережі по всьому світу посприяло виникненню такої модної сьогодні звичкою. Шкідливою цю звичку не прийнято вважати, але, погодьтеся, вона завдає чимало клопоту і серйозних життєвих проблем. Результат такого захоплення - відчутний удар і по гаманцю (по сімейному бюджету), і по моральному стану членів сім'ї, включаючи самого шопоголіка, тому що рано чи пізно результати його вчинків починають порушувати нормальний спосіб життя. І тоді потрібно терміново вирішувати, як позбутися шопоголизма.

Суть проблеми

Суть шопоголизма

Позбутися проблеми можна, вивчивши її причини. До шопоголізму можуть призводити як внутрішні, так і зовнішні чинники.

Як стверджують психологи, причини шопомании або, на медичному мовою оніоманіі, можуть лежати в глибокому дитинстві, яке проходило в бідуючої сім'ї при відсутності уваги і любові батьків. Подорослішавши, колишній дитина все життя прагнути надолужити згаяне, заповнити прогалину в нестачі приємних відчуттів за рахунок нескінченно повторюються покупок. Таке сумнівне задоволення тривати дуже недовго, тому вимагає нових і нових відчуттів, а значить, штовхає на нові покупки.

Якщо дитинство було пофарбовано виконанням всіх ваших забаганок, то в свідомому віці звичка балувати себе виросте разом з вами і не покине вас, поки ви самі її не виженете.

Доросла людина, що зіткнувся з невдачами в особистому житті (сварками в сім'ї, з нелюбов'ю чоловіка) або в професії (повільний кар'єрне зростання, невміння відстояти свою позицію, низька заробітна плата), шукає підміну «щастя» в просторих торгових приміщеннях. А не знаходячи його, в хвилини рідкісного просвітління відчуває докори сумління через свого неналежної поведінки і гіркоту від факту фінансових розтрат. Тому наприкінці дня раз і назавжди дає собі слово - ніякого шопінгу ... А вранці все повторюється.

Внутрішні чинники шопоголизма

Екскурсії по магазинах

Як ми вже згадували, багато чого обумовлено психологічними особливостями особистості. Найчастіше емоції людини, які він відчуває в повсякденному житті через емоційних навантажень, стресів, перенапруг, моральної втоми, самотності, рутини повсякденного життя вимагають виплеску. В іншому випадку вони призводять до виникнення невпевненості в собі, до заниження самооцінки.

«Екскурсії» по магазинах - прекрасна можливість переключити свою увагу на те, що приносить задоволення і навіть радість. У результаті в організмі відбувається викид гормону радості - серотоніну і гормону емоцій - адреналіну. Щоб підсилити і продовжити свою радість, ми відкриває гаманець в готовності оплатити ці відчуття. У відповідь отримуємо захоплені погляди, репліки працівників магазину з приводу досконалої нами покупки, що значно підвищує нашу самооцінку. Влада над ситуацією імпонує нам, тому запам'ятовується. Час від часу ми прагнемо знову її відчути. Такі короткочасні почуття в момент покупки створюють ілюзію контролю над своїм життям, ілюзію внутрішньої свободи.

Зовнішні фактори шопоголизма

Вплив маркетингу

Спонукання до необдуманого здійснення покупок формується завдяки різноманітності маркетингових прийомів, застосовуваних власниками магазинів. Якщо гарно оформлені вітрини стали для нас уже більш-менш звичним антуражем, то сезонні і не тільки сезонні періоди всіляких знижок і акцій успішно стимулюють наші прагнення здійснювати безглузді покупки. Ну як пройти повз закладу, де тобі «тільки сьогодні» дозволять 70% вартості залишити собі або віддадуть три предмети за ціною одного? Імпульсивне бажання негайно зробити ще одну покупку виникає і при думці, що завтра до цієї речі повернеться її первісна вартість.

Треба визнати, що не завжди подібні акції економлять кошти покупців, тому що найчастіше магазин багато зробить для того, щоб не тільки повернути витрачені кошти, але й отримати прибуток. Поруч на полиці буде лежати предмет більш життєво важливою необхідності, який ви будете змушені купити навіть за завищеною ціною. Але це вже тонкощі цінової політики торговельних підприємств та їх звички заводити в оману покупців, а нам би з вами розібратися, як позбутися шопоголизма.

Симптоми

Симптоми шопоголизма

За такими ознаками можна припустити прихильність до шопоголізму:

• знижений тонус, апатія без можливості відвідати магазини, дратівливість від нерегулярності покупок;
• відвідування торгових центрів без всякої причини;
• регулярне багатогодинне і безцільне блукання по торговим залам, навіть якщо немає необхідності в покупках;
• безглузде розглядання всіляких товарів;
• важко стримуване бажання купити багато чого з побаченого за відсутності вагомої на те причини;
• відвідування магазинів або їх відділів, які не мають ніякого відношення до ваших потреб і до вашого способу життя;
• постійні обговорення своїх покупок з подругами та знайомими, відсутність інтересу до інших тем;
• достаток придбаних речей, які залишаються невикористаними;
• повне задоволення і душевний підйом в період шопінгу;
• наполегливе несхвалення вашим найближчим оточенням скоєних вами покупок;
• при викритті вас в надмірних невиправданих витратах ви починаєте приховувати факт покупок і занижувати справжню їхню вартість.

Особистісні типи шопоголіків

Шопоголік фанатичний - та людина, яка відчуває непереборне пристрасть не тільки до придбання товарів у магазинах, а й нестримне бажання обговорювати новинки і модні тренди.

Якщо при цьому важливо купити побільше і подешевше, а також, якщо якість цікавить меншою мірою, ніж кількість, то перед вами шопоголік діловий.

Шопоголіка байдужого займає не та чи інша покупка і володіння нею, а скоріше, сам процес шопінгу: передчуття походу по магазинах, прогулянки по залах з товарами, вибір нових покупок, їх придбання, подальше насолоду купленим, але, на жаль, нетривалий час.

Шопоголік емоційний, вирушаючи в магазин за одним сукнею, повертається з безліччю пакетів в руках, в яких знайдуться туфлі, спідниця, шарфик, браслет, сережки, шпилька ... І що-небудь з білизни. Така велика кількість покупок захаращує життєвий простір, завантажує його непотрібними речами і, що найдивніше, не приносить тривалого задоволення, заради якого прикладено стільки сил.

Виліковування

Боротьба з шопоголізм

Для тих, хто розуміє, що «порятунок потопаючого - справа рук самого потопаючого», будуть корисні наші поради. Від нав'язливого стану можна позбутися самостійно тільки чесно визнавши факт залежності від своїх сумнівних бажань.

Покрокові заходи боротьби з шопоголізм приблизно можуть виглядати так:

1. Складіть план покупок на місяць з урахуванням своїх фінансових можливостей.
2. Перед відвідуванням магазину складіть список вкрай необхідних покупок.
3. Вирушаючи в магазин, візьміть з собою тільки необхідну суму відповідно до складеного списком покупок.
4. При виникненні гострого бажання щось купити, перенесіть цей пункт в список наступного місяця.
5. Регулярно аналізуйте список покупок, відзначаючи вчинені спонтанно.
6. Не влаштовуйте собі екскурсії по торговим мережам, особливо по елітних магазинах з дорогими товарами, де ціну найчастіше визначає не лише якість речей, але більшою мірою їх бренд.
7. Розставте життєві пріоритети, займіться самооцінкою, зробіть для себе висновок - що підійме вас у власних очах.

Чим небезпечний шопоголізм

Важко заперечувати той факт, що ходіння по магазинах - важка праця, і не тільки тому, що доводиться багато ходити пішки. Як виявляється, це заняття в кінцевому підсумку забирає не тільки фізичні, а й моральні сили. Руйнівний недуга - шопоголізм - здатний безповоротно відібрати:

• гроші,
• сили - фізичні і моральні,
• дорогоцінний час.

У результаті є загроза настання матеріального і духовного розорення в супроводі з глибокою депресією і втратою життєвих цінностей.

Маса покупок, непідкріплені необхідністю в них, з подальшим пошуком виправдання себе і своєї поведінки - явні ознаки шопоголизма. Як і від всякої хвороби, від шопомании можна і потрібно позбутися, якщо вчасно визнати і сам недугу, і важливість позбавлення від нього. І тоді нові фарби заграють у вашому житті. Вона придбає новий сенс - позитивний і здоровий.

Відео

Детальніше про психологію шопоголизма розказано в наступному відео-ролику: