Догляд за шкірою за 30 років

Догляд за шкірою обличчя після 30 років повинен включати салонні процедури, спеціальні косметичні і народні засоби, правильне харчування і здоровий спосіб життя. Приблизно в цьому віці з'являються перші зморшки, шкіра стає менш пружною. Навіть якщо ви чудово виглядаєте, особа сяє, як і п'ять років тому, слід пам'ятати, що біологічні годинники вже почали працювати проти вас. Шкіра в'яне у всіх, просто інтенсивність старіння залежить від спадковості і того, наскільки дбайливо ви ставилися до свого обличчя раніше, який спосіб життя вели.

Після 30-35 років у жіночій шкірі сповільнюється метаболізм, зменшується вироблення шкірного сала, стоншується ліпідний шар, а роговий - потовщується. Також зменшується вироблення колагену і еластину, що і призводить до утворення зморшок. Порушується кровопостачання тканин, тому погіршується колір обличчя. Знижується тонус м'язів, насамперед, лицьових, утворюються виражені носогубні складки, куточки рота опускаються, щоки провисають. Все це відбувається, звичайно, не за один день, процес можна значно сповільнити, якщо здійснювати методичний і постійний догляд за шкірою обличчя 30 і більше років.

Ранок слід починати з очищення обличчя від жиру та інших виділень, що утворилися під час сну. В якості засобу для чищення для сухої шкіри краще вибрати косметичне молочко, жирну і нормальну шкіру можна очистити водою з пінкою для вмивання замість мила. Використовуйте для вмивання воду кімнатної температури, холодна вода призводить до звуження судин і втрати еластичності, гаряча - до розширення судин і втрати жирового прошарку.

Крім того, догляд за шкірою 30-35 років краще здійснювати за допомогою талої або хоча б кип'яченої води, оскільки водопровідна містить багато хлору. Настої ромашки, петрушки, шавлії, розмарину (столова ложка сухої трави на склянку окропу) - прекрасної засіб для ранкового та вечірнього очищення обличчя.

Обов'язково включайте в ранковий догляд за шкірою за 30 років тонизирование. Воно завершить процес очищення, відновить баланс вологи і підготує особа до нанесення крему. Можна використовувати готові тоніки відповідають типу шкіри або приготувати їх самостійно.

Найпростіший і доступний в будь-який час року тонік виходить, якщо змішати чайну ложку меду, 5-6 столових ложки кип'яченої води і 1 столову ложку свіжовичавленого лимонного соку. Влітку можна використовувати сік молодої кропиви або скибочку кавуна. Жирну шкіру рекомендується протирати завареним зеленим чаєм з декількома краплями лимонного соку.

Не використовуйте звичайні зволожуючі креми для догляду за шкірою навколо очей, занадто вони важкі. У цій зоні шкіра не містить жирового шару, тонка і вразлива. Купуйте спеціальні косметичні засоби для її очищення, зволоження і живлення. Наносите їх безіменним пальцем (він надає мінімальний вплив) відповідно до масажними лініями (від зовнішніх куточків очей до внутрішніх круговими рухами).

Якщо повіки набрякають, можна робити вранці компреси із зелені петрушки, тертої моркви, сирого чи вареного картоплі. Зазвичай достатньо 10 хвилин, щоб припухлість зникла.

У теплу пору року після очищення і тонізації обличчя слід зволожити і захистити від дії ультрафіолету. Вибирайте зволожуючий крем і декоративну косметику для догляду за шкірою за 30 років з сонцезахисними фільтрами. Бажано, щоб крем містив вітаміни-антиоксиданти C і E, гіалуронову кислоту, посилює дію зволожуючих компонентів, речовини, що стимулюють вироблення колагену і еластину, ретиноїди, що прискорюють оновлення клітин епідермісу.

Догляд за шкірою 35 років повинен обов'язково включати anti-age косметику.

Вечірній догляд за шкірою обличчя 30 років складається з тих же етапів, що й ранковий. Але замість денного крему слід використовувати нічний, відповідний типу шкіри. Наносити його потрібно приблизно за годину до сну, злегка масажуючи особа, щоб уникнути появи ранкової набряклості. Залишки крему прибирають за допомогою серветки хвилин через 15-20.

Нічний крем зазвичай має більш складний склад, містить більше жиру, ніж денний і не містить UF-фільтрів. Вибирайте засіб, що містить вітаміни, ретиноїди, колаген, кераміди, Пептін, гидрокислоти, коензим, натуральні компоненти (ефірні масла, ромашка, алое, календула).

Вечірній догляд за шкірою після 35 рекомендується здійснювати за допомогою кремів з фітоестрогенами, гормонами, ферментами, амінокислотами, біологічно активними речовинами.

Догляд за шкірою за 30 років слід доповнювати очищенням з використанням скрабу або гоммажа. Дамам з сухою шкірою обличчя чистку краще робити один раз на тиждень, з нормальною, жирною і комбінованою шкірою - два рази.

Скраб легко приготувати в домашніх умовах, взявши за основу молоко, сметану або кашку банана і додавши мелені горіхи, вівсяні пластівці, морську сіль або кавову гущу.

Маски - обов'язкова процедура при догляді за шкірою обличчя після 30 років, якщо ви хочете зберегти її молодість надовго. Робіть їх регулярно двічі на тиждень. Прекрасно діють наступні омолоджуючі маски:

- мед і тепле молоко в пропорціях 1: 7;

- м'якоть банана, ч. л. вершків і половинка ч.л. картопляного крахмала;

- жовток і 1 ст. л. рослинного масла;

- сік петрушки і сметана в рівних колічествах;

- 100 г вареної квасолі, протертою через сито, 2 ст.л. рослинного масла і сік половини лімона;

- косметична глина, мед і чайна заварка.

Літні маски з полуниці, чорної смородини, персика, малини, огірка живлять і пом'якшують шкіру. Якщо м'якоть фрукта або ягода дуже рідка, до складу маски можна додати толокно, борошно, сметану або сир. Врахуйте, що огірок і лимон відбілюють шкіру, якщо потрібно зберегти засмагу, маски з цими компонентами краще не використовувати.

В догляд за шкірою після 35 необхідно включати косметичні сироватки (серуми), якщо немає проблем з судинами. Їх наносять вранці і ввечері перед використанням крему, але не постійно, а 1-2 місячними курсами двічі на рік. Сироватки діють швидко, повертаючи шкірі еластичність, підтягують її, зменшують зморшки, освітлюють пігментні плями і вирівнюють колір.

Не нехтуйте послугами косметичних салонів. Правильний догляд за шкірою обличчя за 30 передбачає щомісячне відвідування косметолога для проведення курсів масажу, пілінгів та інших процедур, рекомендованих фахівцями, виходячи зі стану вашої шкіри.

Пам'ятайте, що всі хвороби моментально відображаються на стані шкіри. Тридцятирічний рубіж - саме час відмовитися від шкідливих звичок, надмірного вживання солодкого, жирного і мучного, якщо ви цього не зробили раніше. Ведіть здоровий спосіб життя, бережіть обличчя від засмаги, правильно харчуйтеся.

Щоб попередити появу ранкової набряклості особи, які не пересолюйте їжу і не пийте багато рідини протягом 3 годин перед сном. Вдень, навпаки, рекомендується пити не менше півтора літра рідини для зволоження шкіри зсередини.

Постійний комплексний догляд за шкірою обличчя після 30 років допоможе вам уповільнити старіння шкіри і зберегти привабливий зовнішній вигляд на довгі роки.