Цистит

Цистит - інфекційне запалення сечового міхура, збудники якого живуть у власному організмі людини. У 85-95% випадків це мешканець кишечника - Escherіchіa сoli, або представник мікрофлори шкіри - Staphylococcus saprophyticus. У сечовий міхур вони потрапляють висхідним шляхом - представник мікрофлори шкіри або з шкіри через уретру.

Циститом хворіють частіше жінки, що пов'язано з будовою уретри, яка значно коротший, ніж у чоловіків, а сечовий міхур - об'ємніше і може рідше опорожняться.

Найбільш небезпечний час - вагітність, оскільки змінюється гормональний фон і робота імунної системи, а зростаюча матка через зсув сечового міхура порушує відтік сечі. Цистит в цей час далеко не нешкідливий.

У чоловіків симптоми циститу практично завжди вторинні, а головною причиною може виявитися сечокам'яна хвороба, цукровий діабет або захворювання простати. Крім того з циститом подібні симптоми туберкульозу сечового міхура і не гонококкового уретриту (збудники - трихомонади, хламідії, мікоплазми).

Справитися з циститом самостійно в домашніх умовах можна, якщо він не ускладнений.

Що ж робити при циститі?

• При підвищеній температурі бажано дотримуватися постільного режиму, попередньо прийнявши теплу ванну для ніг. До низу живота можна прикласти теплу грілку. При нормальній температурі допомагає простий і ефективний спосіб - сидячі теплі ванни з настоями звіробою, чистотілу, ромашки, деревію.
• Пити якомога більше рідини - в день до 2-х літрів мінеральної води кімнатної температури, журавлинні або брусничне морси, відвари мучниці, вівса, бруньок берези, при наявності крові в сечі - кропиви. Дуже допомагає журавлинний сік, для профілактики циститу досить випивати півсклянки соку на день.
• Можна скористатися краплями Спазмоцистенал, таблетками Канефрон, Цистон, пастою Фітолізин. Для полегшення болю можна прийняти Но-шпу або поставити свічки з папаверину. Необхідні антибактеріальні препарати Монурал (натще, раз на добу, за 2 години до їжі) або Нолицин (3 дні по таблетці двічі на добу) або сульфаніламідний препарат Бісептол (3 дні по 2 таблетки двічі на добу). При цукровому діабеті або літньому віці курс прийому препаратів - не менше тижня.

Для вагітних жінок препарати вибору Цефуроксим або Амоксицилін, але їх має призначити лікар.

• Дієта включає відмова від консервів, прянощів, маринадів, пива, кави. В меню включають кисломолочні продукти, овочі та фрукти, особливо кавун і огірки.
• Дискомфорт після сечовипускання знімають підмивання теплою водою із засобами інтимної гігієни.
• При загостренні циститу дуже ефективний наступний рецепт: розколоти навпіл червона цегла, розжарити на вогні і покласти у відро. Краї відра обернути тканиною і сісти на відро, загорнувшись ковдрою або пледом. Сидіти поки від цегли буде виходити тепло. Потім надіти теплу білизну і відразу лягти в ліжко. Для лікування циститу достатньо 2-3 процедур.

Комплекс вправ при циститі

Цей невеликий комплекс вправ розрахований на зміцнення м'язів нижнього преса і промежини. Він особливо показаний жінкам, які страждають нетриманням сечі легкого ступеня.

Розминка (тривалість 5-7 хв):

• Встати прямо, долоні покласти на потилицю, розвести лікті в сторони. Корпус повернути вправо, відводячи одночасно праву руку. Повернувшись у вихідне положення те ж саме зробити в ліву сторону. Повторити вправу в кожну сторону по чотири рази.
• П'ятихвилинна ходьба на місці різними способами - з м'ячем між колінами, на носках, на зовнішній стороні стоп.

Основна частина:

• Встати на карачки і зробивши вдих, на 5 секунд втягнути живіт і промежину. Після видиху розслабити м'язи. Вправу повторити 5 разів.
• Початкове положення - стоячи на четвереньках. Пряму ногу відвести назад і підняти вгору, а потім зігнути в коліні, підтягнути до живота і повернути у вихідне положення. Для кожної ноги виконати вправу чотири рази.
• У положенні стоячи з'єднати п'яти, шкарпетки - нарізно і взятися руками за спинку стільця. Піднятися на носки, втягнути промежину і затримати на кілька секунд. Вправу повторити вісім разів.

Розминка (тривалість 5-7 хв):

• Дихальна вправа: зробити глибокий вдих, втягнувши на видиху живіт і промежину.
• М'яч перекочувати по животу, стегнах, сідницях, стегнах, животу. Походити п'ять хвилин, як на початку розминки.