Що робити якщо дитина погано їсть

1. Причини поганого апетиту у дітей
2. Що робити

Багато батьків скаржаться на те, що їхній малюк погано їсть. Все залежить не тільки від якості їжі, але і обумовлено індивідуальністю самої дитини. Груднічок, який багато їв маминого молока, не обов'язково через рік або два буде мати «звірячий» апетит. У самому ранньому віці у дітей дуже розвинені інстинкти. Кожен малюк з'їдає рівно стільки, скільки вимагає її організм, тому не варто звертати особливу увагу або впадати в паніку, якщо ваш син чи донька не блищать апетитом. Головне, щоб крихітка при цьому мала здоровий вигляд, а її організм працював правильно.

Причини поганого апетиту у дітей

Батьківське примус

Часто батьки самі провокують небажання у своєї дитини що-небудь з'їсти. «Доїдай все» або «Я тобі сказала їж!» І тому подібні фрази здатні відбити у малюка апетит. Не варто накладати великі порції їжі в дитячу тарілку. Краще обмежитися меншою, за те малюк все з'їсть і зможе попросити добавки.

Корисна їжа

Батьки не враховують дитячих смакових пристрастей. Багато батьків готують лише «корисну» їжу, наприклад, печінку. Не кожен дорослий може похвалитися особливою любов'ю до цього продукту, що ж говорити про дітей?

Намагайтеся більше готувати ті продукти, які любить ваша дитина. Нові ж страви можна вводити, доповідаючи їх по ложці-другий до коханого. Дитина може і не помітити, як з'їсть новий продукт.

Перекушування

Часті перекуси

Особливу увагу слід приділити перекусам між їжею. Солодощі, чіпси, печиво не годяться для перекусів. Краще дати дитині трохи сухофруктів або хлібці. Вони не містять стільки цукру, не сприятимуть «вбивства» апетиту і не спровокують ожиріння.

Здоров'я

Багато стану провокують зниження апетиту, наприклад, хвороба або щойно перенесена інфекція. У зовсім маленьких дітей апетит може відбивати біль ріжучих зубків. Діти, схильні до неврозів, з порушеною нервовою системою мають труднощі з пережовуванням сухої їжі, тому що їх організм виробляє малу кількість слини. У цьому випадку потрібно допомогти малюкові, щоб не провокувати відмова від їжі. Для цього достатньо готувати більш рідкі страви з додаванням соусів і підлив.

Заборони та обмеження

Забороняючи малюкові їсти солодощі в той час, коли він їсть суп або кашу, ви лише підсилюєте в ньому небажання до основної страви.

Потрібно намагатися, щоб прийоми їжі проходили спокійно і врівноважено. Не варто лаятися під час обіду, голосно розмовляти і активно жестикулювати, не квапте малюка, щоб їв швидше - це може спровокувати погане перетравлення їжі, що в свою чергу призведе до проблем зі шлунком. Краще почекати, поки дитина спокійно пережити кожен шматочок, ніж потім бігати по лікарях.

Пора року

Багато що залежить від температури на вулиці. Дорослі самі відчувають це на собі. Коли дуже жарко або душно, є зовсім не хочеться. Дитина відчуває все це сильніше, ніж дорослий. Не варто заштовхувати малюкові порцію картопляного пюре і котлету при спеці в 30 ° за Цельсієм. Краще приготувати щось легке, щось таке, що не викличе важкість у шлунку. Хорошим виходом з ситуації стануть фруктові та овочеві пюре. Вони смачні, поживні і не завантажують травну систему.

Що робити

Креативна їжа для апетиту

1. Віддайте перевагу простій воді. За півгодини до прийому їжі можна дати малюкові трохи чистої води. Рідина посприяє виробленні слини і шлункового соку, що призведе до підвищення апетиту. Соки також хороші. Свіжовичавлені необхідно розбавляти, щоб у малюка не проявилася алергічна реакція, а ті, що в коробках, розбавляти не потрібно, зате слід уважно читати склад: багато соки містять велику кількість цукру і консерванти. При відмові малюка від їжі без видимих на те причин необхідно звернутися до лікаря. Причиною може служити розвивається захворювання чи інфікування гельмінтами. Тому для виявлення причини потрібно провести аналізи і огляд.
2. Можна проявити фантазію при приготуванні їжі або купити смішні тарілки, зображення на яких можна побачити, лише з'ївши все. Можна викладати смішні пики або вирізати з продуктів всякі цікаві фігурки. У магазинах можна знайти готові продукти із зображеннями улюблених мультиплікаційних героїв. Наприклад, для дітей, які не хочуть пити молоко, виробники створили спеціальні трубочки, які містять в собі смакові гранули. Таким чином, коли малюк п'є молоко через таку трубочку, то молоко стає полуничним або банановим. Цікаво, правда?
3. Заведіть щоденник і рахуйте калорії. Якщо вам здається, що ваш малюк харчується недостатньо добре, то заведіть щоденник його живлення і вносите туди все, що він споживає. Нерідко батьки, які скаржилися на відсутність апетиту у дитини, виявляють, що добова норма калорій перевищує норму майже в два рази. Урізноманітніть меню своєї дитини і намагайтеся, щоб прийоми їжі були сімейними.