Що може зробити мама, якщо дитина не хоче їсти?

Якщо дитина не хоче їсти, у мами є два варіанти - змусити або чекати. Важливо зрозуміти, чому дитина відмовляється їсти. Може малюка щось турбує? Якщо при цьому дитина поводиться не так, як раніше, варто відвідати педіатра зі скаргою на відсутність апетиту.

А може у вашої дитини інші переваги і замість гречки малюк хоче макарони по-флотськи?

З іншого боку, здорова дитина втрачає багато енергії, і його дитячий організм просто потребує калоріях. Тому, якщо дитина не хоче їсти і це не є постійним явищем, немає приводу для занепокоєння, через пару годин малюк сам відвідає кухню з бажанням перекусити.

Сучасні мами часто намагаються не обтяжувати себе і годують малюків не зовсім здоровою їжею, скажімо так. Шкідлива їжа, як і всі інше шкідливо, швидко стає звичкою. На тлі смачних гамбургерів, овочевий суп здається юшкою. Нехай ви витратите більше часу і сил, але дитина повинна харчуватися правильно. А виробити цю звичку допомагає приклад - батьки повинні віддавати перевагу здоровій їжі.

Дуже важливо організувати режим харчування - Намагайтеся годувати своє чадо приблизно в один і той же час. Не забувайте про різноманітність в їжі. Їсти щодня відварену моркву не під силу нікому.

Відмовтеся від перекусів. Якщо дитина не наїдається і не може витерпіти від обіду до вечері, клянчити бутерброди, додайте в ваш режим полуденок. Майте на увазі, він повинен складатися не з цукерок, а, наприклад, з фруктів або сиру.

Снідайте самі і привчите до цього дитину. Чашку кави або чаю не можна назвати повноцінним сніданком, навіть якщо до неї додається шматок торта.

Не дозволяйте малюкові обідати перед телевізором або комп'ютером.

Обговорюйте з дитиною меню, запитаєте, що б він хотів з'їсти на вечерю. Разом відвідайте магазин і залучіть малюка в процес вибору і покупки продуктів. До того ж можна разом приготувати страву - вже від того, що зробив сам, дитина точно не відмовиться.

Можна подарувати малюкові набір посуду з його улюбленими героями з мультфільмів.

Дотримуйтесь питний режим, при цьому краще відмовитися від соків. Проста вода - найкращий варіант.

Частіше гуляйте на свіжому повітрі, прогулянки, як відомо, сприятливо позначаються на апетиті. Те ж саме можна сказати про водні процедури. Відвідайте басейн або влаштуйте «банний день» будинку.

Грайте в рухливі ігри. Можна пограти у футбол або сходити на каток. Це необхідно для того, щоб дитина втратила якомога більше енергії, в результаті чого його організм сам попросить їсти.