Печія на ранніх термінах вагітності

1. Причини печії
2. Рятуємося від печії
3. Звертаємося до лікаря

Печія на ранніх термінах вагітності зустрічається у майбутніх мам досить часто. І тому, якщо після їжі у вас виникає неприємне відчуття печіння, не варто хвилюватися дуже сильно. На щастя, печія абсолютно не вплине на розвиток дитини, але от настрій зіпсувати може (іноді навіть і на весь термін вагітності).

Причини печії

Печія викликається попаданням вмісту шлунка (основна частина якого - це кислота) в стравохід. У нормальному стані і при здоровому організмі між шлунком і стравоходом повноцінно працює спеціальний клапан (сфінктер), який закривається, як тільки їжа проковтується і опиняється в шлунку.

Але вагітність - це пора кардинальних змін в організмі. Причому природа, намагаючись убезпечити дитину в жіночій утробі, збільшує захисні сили саме в цьому напрямку, що нерідко викликає досить неприємні побічні ефекти. Так гормон вагітності - прогестерон - відповідає за нормальний стан матки протягом всіх 9 місяців виношування малюка. Він не дає матці сильно стискатися і розслабляє м'язи, щоб матці було легше розтягуватися під розмір крихти. Але при цьому гормон не діє занадто вибірково і його розслаблюючий вплив поширюється на весь жіночий організм.

Ось і сфінктер між стравоходом і шлунком під впливом цього гормону перестає «захлопуватися» в потрібний момент швидко і повністю. В результаті частина з'їденої вами їжі може відправлятися назад в стравохід, особливо, коли ви вирішили прилягти. А от якщо ви стоїте або сидите, то проковтнутим вами продуктам важче подолати силу тяжіння і покинути шлунок.

Рятуємося від печії

Людський шлунок - це невеликий м'язовий мішечок. З його лівого нижнього краю їжа потрапляє в кишечник, щоб віддати там максимальну кількість корисних поживних речовин, а потім покинути наш організм. Вихід із шлунка знаходиться не строго знизу, а на невеликому підвищенні, інакше б вся соляна кислота з шлунку постійно витікала в кишечник.

Тепер уявіть, що шлунок - це каструля, в яку ви налили води і поклали які-небудь продукти (наприклад, пельмені). Кипіння води в каструлі - це процес перетравлення їжі. При цьому, якщо Ви налили занадто багато води або перестаралися з кількістю пельменів, ваш обід почне з каструлі «тікати». Точно також працює і шлунок - якщо їжі занадто багато, то вона разом з кислотою починає «тікати» з шлунку назад в стравохід.

Тому, щоб печія на ранніх термінах вагітності вас не мучила, намагайтеся дотримуватися основне правило: не їжте за один прийом їжі занадто багато їжі. Нехай ви будете «клювати» по чуть-чуть кожну годину, зате неприємні відчуття печіння вас не відвідають.

Друге правило: печію посилює всі кисле і важко перетравлюване. Якщо захотілося солоного огірочка, у вас його ніхто не буде віднімати. Але нехай ви з'їсте за дві години всього один огірок, а не кількість, яка помістилося в трилітровий балон. Постарайтеся дотримуватися роздільного харчування (за один прийом їжі не більше 2-х видів продуктів) і накладайте собі їжу в блюдця, а не супові тарілки. Особливу увагу приділяйте супів - їх не можна їсти гарячими, і, звичайно, обмежтеся половиною звичайної порції (другу половину краще з'їжте через три-чотири години). Не пийте занадто гарячий чай і каву, а також утримайтеся від газованих напоїв (разом з вуглекислотою ваш шлунок покине і соляна кислота).

Третє правило: після прийому їжі не лягайте не менше 30 хвилин. Краще трохи погуляйте на свіжому повітрі або займіться якимись небудь не обтяжливими справами, щоб не прислухатися насторожено до свого організму.

Харчування маленькими порціями

Четверте правило: не голодуйте! Якщо в шлунку буде одна кислота, ваша печія тільки посилиться. Тому намагайтеся періодично «закидати» в нього що-небудь з їжі або хоча б робіть кожні півгодини по парі ковтків соку або води.

П'яте правило: не паліть і не дихайте тютюновим димом - все це викликає посилене виділення соляної кислоти в шлунку і, як наслідок, посилення печії.

Шосте правило: забудьте про жувальну гумку і смоктальні цукерки. При їх вживанні в шлунку на рівні рефлексу починається виділення підвищеної кількості кислоти, в той час як з рота в шлунок практично нічого не потрапляє.

Сьоме правило: не нервуйте. Якщо вас дратує обстановка на роботі, візьміть у лікаря лікарняний лист і відпочиньте вдома. Намагайтеся не сваритися через дрібниці з чоловіком і родичами. Зрозуміло, що під час вагітності вами більше керують гормони, але намагайтеся все ж не доводити ситуацію до сварок і нервових зривів.

Звертаємося до лікаря

Якщо печія на ранніх термінах вагітності стала вашою постойной супутницею, обов'язково скажіть про це своєму лікаря-гінеколога. Іноді печія може бути наслідком прийому лікарських препаратів (спазмолітиків), які були призначені вам для запобігання викидня. Самостійно скасовувати призначення лікаря не можна.

У випадках, коли печія дуже сильна, лікар може призначити вам лікування. Найчастіше це збори лікарських рослин або спеціальні щадні препарати. Приймати ліки від печії без консультації з лікарем не можна, так як багато препаратів мають протипоказання.