Як вибрати розмір взуття
Зміст: Міжнародний стандарт Європейська система ...
Зміст
При опущенні склепінь стопи відбувається її деформація і втрата амортизуючих властивостей - розвивається плоскостопість.
Іншими словами, в чому коріння проблеми?
Вважається, що всі діти за замовчуванням народжуються з плоскостопістю - згадайте крихітну ніжку малюка з абсолютно рівною стопою. У новонароджених дітей немає навантаження на стопу, але коли дитина підростає і робить перші кроки, починають формуватися її склепіння. Профілактика захворювання повинна починатися вже з цього моменту - тому що, згідно з медичною статистикою, кількість підлітків, які страждають плоскостопістю, наближається до 70%.
Для того щоб розібратися в тому, які причини призводять до розвитку плоскостопості у дорослих, слід звернутися до анатомії і фізіології нижніх кінцівок і, зокрема, стопи. Стопа має два зводи - поздовжній і поперечний. Подовжній звід розташовується уздовж по внутрішньому краю, а поперечний - під основою пальців. Для утримання склепінь стопи в необхідному тонусі служать м'язи і зв'язки. Тонус слабшає в наступних випадках:
Всі вищеописані приклади - різновиди найбільш часто зустрічається статичної плоскостопості, воно діагностується приблизно в 80% всіх випадків.
Крім статичного, виділяють:
По-перше, це болі. Причому не обов'язково в стопі. У людини можуть хворіти колінні і тазостегнові суглоби, поперек і навіть голова, а вся справа, виявляється, в плоскостопості ...
При плоскостопості виникає швидка втома ніг при ходьбі і тривалому стоянні. В кінці дня в ногах виникає свинцева тяжкість, набрякають щиколотки, іноді спостерігаються судоми. Носіння взуття на каблуках перетворюється на тортури - з часом нога як би «лунає» і в довжину, і в ширину, і замість звичного тридцять восьмого розміру доводиться купувати тридцять дев'ятому, якщо не сороковий, з поправкою на повноту. У запущених стадіях плоскостопості страждає весь опорно-руховий апарат, болить спина через прогресуючого остеохондрозу, і голова - через нього ж.
Розрізняють 3 ступеня плоскостопості:
Найпростіший тест може провести кожен: необхідно змастити стопи жирним кремом і встати на аркуш паперу. Вага тіла повинна рівномірно розподілитися по стопі. Після цього дивляться відбитки в світлі - чим менше виїмка на відбитку і ширше жирні плями - тим сильніше виражено плоскостопість.
Оскільки юнаків з плоскостопістю 3 ступеня не беруть в армію, діагностика цього захворювання у призовників вимагає особливої ретельності. Найсучасніші її методи використовують комп'ютерний аналіз цифрових фото стопи, що дозволяє визначити величину кута і висоту її склепінь.
Вважається, що плоскостопість у дорослої людини повністю вилікувати не можна.
У дітей прогноз більш оптимістичний - лікування, розпочате при перших ознаках деформації, дає хороший, стійкий результат. Воно включає в себе методи фізичного впливу, які зміцнюють зв'язковий апарат стопи і тренують м'язи. Масаж, лікувальна фізкультура, ходіння босоніж по нерівних поверхнях, по траві і гальці - прості, доступні і ефективні способи зміцнення склепіння дитячої стопи.
Діти охочіше виконують вправи, якщо лікувальний процес пропонується їм у вигляді гри. Використовуючи м'ячик з шипами, массирующий стопи, можна придумати історію про веселого, абсолютно не колючого їжачка. А жорсткий килимок, по якому потрібно потоптатися босими ніжками, стане набагато привабливішою, якщо буде яскравим і різнобарвним.
Доросле плоскостопість доставляє набагато більше клопоту. Тут можна значно поліпшити функціональний стан стопи, але повністю позбутися від недуги, на жаль, не можна. Неодмінним елементом реабілітаційної програми є усунення надмірної ваги. Стопа під його впливом зношується набагато швидше.
Хороший ефект дає носіння спеціального ортопедичного взуття, зробленої за індивідуальним замовленням. В звичайне взуття вкладають ортопедичні устілки, що підтримують склепіння стопи і зменшують тиск на п'яту і підстава пальців.
Комплексне лікування включає в себе такі заходи, як гімнастика для ступень (ходіння босоніж уздовж і впоперек гімнастичній палиці, перекати з п'яти на носок, присідання з опорою на підставу стопи), Масаж, водні та гартують процедури.
Радикальне виправлення анатомічного зводу стопи - операція. Цей метод застосовується при запущеному плоскостопості 3 ступеня.
Зміст: Міжнародний стандарт Європейська система ...
Зміст: Тріщини на п'ятах Поради Щадне ...
Якщо ортопед поставив вашому малюкові діагноз «плоско-вальгусні стопи»- Це ...
Вальгусна деформація стопи, Halluxvalgus - це захворювання, при якому ...
Розтягнення зв'язок стопи (Голеностопа) - це пошкодження, частковий розрив ...
Причиною червоних стоп, крім Фалак (метод покарання в зонах пустель і країнах ...
Тендиніт ахіллового сухожилля - це запальний процес в сухожиллі. Ахіллове ...
Атеросклероз вважають однією з основних причин інвалідності та смертності у ...
Грибок стопи - Неприємне і підступне захворювання, що виявляється спочатку ...
Підошовний фасцит: тут в групі ризику знаходяться бігуни, а також спортсмени з ...
Суха мозоль на стопі (Натоптиш) - це хворобливе освіту жовтуватого кольору ...
Грибок стопи цілком можна лікувати і в домашніх умовах, використовуючи при ...
Шишки або кісточка на ногах - це, в основному, деформація біля основи великого ...
Основна причина кісточок на ногах, як вважає хвора частина лікарів - ...
За статистикою (або вже за традицією) практично кожен малюк з відхиленнями у ...
Багатьом відомі не з чуток деформації пальців викликаються, в основному, ...
Багатьом відомі не з чуток деформація пальців стопи викликається, в основному, ...
Бородавки на стопі, вони ж підошовні бородавки - це вельми поширений вид ...
Зміст: Види деформації стопи Що далі Дитяче ...
Діти народжуються з будовою ніжок, що нагадує букву O (варусні коліна), підошви ...
Масаж та інші лікувальні елементи як засоби від болю в ногахПлоскостопість - це ...