Макіяж Всем

Як виглядати красиво і свіжо без макіяжу

Зміст

Зміст
Впевненість в собі
Красива шкіра - запорука успіху
Доглянуте волосся
Правильне харчування та вітаміни
Доглянуті губи
Повноцінний відпочинок і сон

Впевненість в собі
Красива шкіра - запорука успіху
Доглянуте волосся
Правильне харчування та вітаміни
Доглянуті губи
Повноцінний відпочинок і сон

Природна краса завжди в моді. Мрія будь-якої жінки - використовувати мінімум косметики і завжди залишатися привабливою. Це не складно, якщо знати маленькі хитрощі, які зовсім навіть не хитрості, а простий спосіб досягнення гармонії внутрішньої та зовнішньої. Слідуючи простим правилам ви помітите, що стали впевненішими в собі і все частіше з'являєтеся на людях без макіяжу. Ми розповімо вам, як виглядати красиво без макіяжу, не витрачаючи особливих зусиль.

Впевненість в собі

Почнемо з психології. Навколишні ніколи не будуть вважати вас красивою, якщо ви самі про себе не будете так думати. Щоб стати красунею, в першу чергу, необхідно переконати себе, що ви найчарівніша і найпривабливіша - пам'ятаєте, як у фільмі?

Впевненість у собі читається в очах, в ході і тембрі голосу. Де ж взяти цю впевненість? Вам не допоможе тренінг особистісного зростання або книжка з психології, якщо у вас немає акуратного манікюру та посічене волосся зібране в «домашній» хвостик. Необхідно внутрішню впевненість нарощувати разом з вдосконаленням своєї натуральної зовнішньої краси. Почніть доглядати за шкірою, волоссям, нігтями.

Кращий спосіб підняти впевненість у собі - це зайнятися спортом. Вже через пару занять ви помітите, як змінилося ваше ставлення до свого зовнішнього вигляду, настрій покращився і з'явилося більше сил і енергії.

Впевненість у собі читається в очах, в ході і тембрі голосу.

Красива шкіра - запорука успіху

Макіяж необхідний, щоб підкреслити достоїнства і приховати недоліки зовнішності. Якщо ви займетеся здоров'ям шкіри, а не будете приховувати її недоліки, то і макіяж вже буде наноситися тільки з нагоди дуже важливих урочистостей.

Існує список основних процедур, які допоможуть вам мати здорову і красиву шкіру:

щоденне очищення шкіри. Очищайте шкіру обличчя вранці і ввечері. Використовуйте для цього спеціальні гелі та пінки, які не сушать шкіру. Після вмивання користуйтеся тоніком для звуження пор, якщо у вас проблемна шкіра обличчя.
один раз на тиждень використовуйте пілінг або скраб для глибокого очищення шкіри. В порах шкіри накопичується шкірне сало і пил, пори забиваються, розширюються, на обличчі з'являються вугри, запалення і чорні крапки. Регулярне очищення допоможе вашій шкірі виглядати доглянутою і здоровою.
1-2 рази на тиждень наносьте маски для обличчя. Маски забезпечують необхідне живлення шкіри і зволоження. Можете купити готові маски в косметичному магазині, або приготувати самостійно з натуральних продуктів. Маски бувають різні - живильні, зволожуючі, очищаючі, що звужують пори, омолоджуючі і підтягують. Підбирайте маску з урахуванням типу вашої шкіри.

Проводьте процедури для збереження здоров'я і краси шкіри.

Для ефективного зволоження шкіри користуйтеся зволожуючими кремами, які необхідно наносити щодня. Освіжити обличчя допоможе термальна вода, носіть її в сумочці і користуйтеся кожен раз, коли хочете освіжитися і підбадьоритися.

Доглянуте волосся

Щоб зробити погляд виразнішим, надайте бровам правильну форму. Вискубати брови можна в салоні краси або вдома самостійно.

При вищипуванні брів, враховуйте форму обличчя, щоб брови виглядали гармонійно і підкреслювали вашу природну красу.

Зробити очі більшими, а погляд грайливим допоможуть красиві вії. Додати віям яскравість можна за допомогою фарбування, або зробити нарощування. Тоді вам не доведеться щодня користуватися тушшю, щоб зробити очі привабливіше.

Важливу роль у створенні природного красивого способу грають доглянуте волосся.

Важливу роль у створенні природного красивого способу грають доглянуте волосся. Зробіть стрижку, яку ви самостійно зможете швидко укласти. Перед укладанням волосся феном або плойкою, використовуйте спеціальні захисні спреї, щоб волосся не пересихали і не ламалися.

Щоб волосся були здоровими, блискучими і пружними, два рази на тиждень наносьте маски для волосся. Маски бувають для жирного і сухого волосся, проти лупи, проти випадіння та для посилення росту волосся. Вибирайте підходящу для вашого волосся і застосовуйте регулярно, тоді результат не змусить себе чекати.

Використовуйте шампуні з урахуванням типу вашого волосся, так само не забувайте про бальзами та кондиціонери після миття волосся. Зміцнити волосся і додати їм блиск допоможуть відвари з кропиви або ромашки.

Правильне харчування та вітаміни

Краса починається зсередини. Причиною проблемної шкіри може стати порушення роботи шлунково-кишкового тракту. У вашому раціоні має бути достатня кількість рослинної їжі, багатої на клітковину. Клітковина допомагає виводити токсини з організму, налагоджує роботу ШКТ і сприяє нормалізації обміну речовин.

Пийте багато рідини. Брак води в організмі призводить до зневоднення, сухості шкіри та її передчасного старіння. Денна норма - 1,5-2 літра води. Знизьте споживання чаю, кави, і виключіть алкоголь.

Повністю несумісні куріння і краса. Під дією нікотину судини звужуються, шкіра недоотримує кисню і поживних речовин, і тому, дуже швидко старіє. Зуби стають жовтими, шкіра набуває сірого відтінку. Токсини, що містяться в тютюновому димі, дозволяють колагенові волокна, шкіра втрачає пружність і еластичність.

У вашому раціоні має бути достатня кількість рослинної їжі, багатої на клітковину.

Приймайте вітамінні комплекси. Нестача вітамінів призводить до лущення і сухості шкіри, проявляються сезонні авітамінози, страждають нігті і волосся.

Не призначайте собі вітамінні препарати самостійно - пройдіть обстеження, щоб визначити, яких вітамінів і мікроелементів вам не вистачає.

Вітамінами краси вважаються вітаміни-антиоксиданти Е і С, вітаміни групи В, вітамін РР, і вітамін А. З мікроелементів для краси необхідно вживати в їжу продукти багаті кальцієм, цинком, магнієм, залізом і омега-3 жирними кислотами.

Зверніться до дієтолога, якщо ви хочете скинути вагу. Неправильно підібрана дієта може призвести до сумних наслідків. Через нестачу поживних речовин шкіра стане в'ялою, почнуть випадати волосся і ламатися нігті, і зайві кілограми дуже швидко повернуться.

Вживайте в їжу продукти, багаті на вітаміни.

Доглянуті губи

Шкіра губ дуже ніжна і чутлива, тому, вона першою починає відчувати на собі наслідки шкідливих звичок, неправильного харчування та догляду. Губи починають тріскатися, стає тьмяним і непривабливими. Привчіть себе перед кожним виходом на вулицю використовувати доглядають бальзами, крему і помаду для губ.

Для того, щоб поліпшити кровообігу в губах, робіть легкий масаж зубною щіткою або м'яким махровим рушником.

Свіже листя м'яти допоможуть злегка збільшити губи і наситити шкіру вітамінами. Натріть губи листям м'яти і нанесіть зволожуючий крем.

Доглядайте за губами, щоб зберегти їх красу.

Повернути губам красивий контур і наситити їх кольором можна за допомогою татуажу губ. За допомогою татуажу можна додати губам легке сяйво і справити їх форму. Вам не доведеться щодня користуватися декоративною косметикою, щоб зробити губи виразніше.

Повноцінний відпочинок і сон

Висипайтеся. Повноцінний відпочинок і сон - кращий рецепт молодості. Перші ознаки недосипання - це дратівливість і темні кола під очима. Хронічне недосипання призводить до порушення роботи серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту і передчасного старіння організму.

При недосипанні сповільнюється виділення гормонів, що відповідають за потребу організму у вуглеводах і жирах, і як наслідок, призводить до накопичення зайвого жиру, а це не кращим чином позначається на зовнішності.

Під час сну посилюється природна регенерація клітин, прискорюється синтез колагену, шкіра отримує природний догляд через сон.

Лікарі рекомендують спати 7-8 годин на добу, і лягає не пізніше 22 години вечора.

Повноцінний відпочинок і сон - кращий рецепт молодості.

До передчасного старіння призводять часті стреси. Вчіться розслаблятися і позбавлятися від негативних емоцій. Відновити внутрішню гармонію допоможуть різні медитативні техніки.

Перед сном прийміть розслаблюючу ванну з лавандовим або сандаловим ефірною олією. Якщо вас мучить безсоння, спробуйте прийняти настій з валеріанового кореня, випити ромашковий чай або кухоль теплого молока.

Тепер ви знаєте, як виглядати красиво і свіжо без макіяжу. Пам'ятайте, що краса неможливо без блиску в очах і ніжної посмішки. Шукайте джерело гарного настрою і доглядайте за собою із задоволенням.