Як прискорити ріст бороди?

У чоловіків рослинність на обличчі з'являється в період статевого дозрівання, що пов'язано з високим рівнем тестостерону. З віком темпи її зростання лише збільшуються. Тому, якщо прискорити зростання щетини прагнути підліток, йому просто слід трохи зачекати. І не «мучити» шкіру частим голінням, ця процедура на швидкість росту волосся не впливає. В основному все залежить від генів, переданих по родової лінії.

Звичайно, існують препарати, що дозволяють стимулювати ріст волосся на обличчі. Однак, прискорити їх зростання можна і за допомогою простих способів, що дозволяють до того ж вести здоровий спосіб життя.

Прискорити зростання бороди

Стан шкіри
Щоб забезпечити зростання волосся на обличчі за його шкірою потрібно доглядати. Обличчя має бути чистим і зволоженим, а омертвілі клітини шкіри слід видаляти за допомогою пілінгу. Зволоження підтримує у здоровому стані шкіру обличчя, що важливо для росту волосся на ньому. Обробка парою дозволить відкрити пори для більш легкого очищення шкіри і ретельного гоління. Масаж підсилює приплив крові до волосяних цибулин, покращуючи ріст волосся, його можна використовувати і для більш активного росту бороди.

Природні засоби, що допомагають бороді рости швидше, і поліпшують її вид - реп'яхову або касторове масло. Їх можна втирати в шкіру 1-2 рази на тиждень, залишивши на 10 хвилин, а потім змити шампунем.

Правильне харчування
У раціоні харчування повинні бути присутніми овочі, фрукти, м'ясо, рибні та молочні продукти, каші, а також певний склад вітамінів і мінералів (A, Е, С, D, Н, B3, B5, B6, B12, залізо), при хронічному дефіциті яких ріст волосся сповільнюється. Ці вітаміни входять до складу багатьох мультивітамінний комплексів, їх обов'язково слід приймати, особливо, якщо харчуватися правильно, не виходить. Але не варто зловживати прийомом вітамінів, інакше можна завдати серйозної шкоди організму.

Слід дотримуватися і достатній питний режим.

Спосіб життя
Достатній сон в нічний час необхідний для природного відновлення організму після денного напруги, при цьому також оновлюються клітини тіла, прискорюється ріст волосся на обличчі. Недосипання погано позначається на відрощування бороди.

Нервове напруження, стресові ситуації уповільнюють ріст волосся, роблять їх ламкими. Хороші способи протистояти стресу - заняття спортом, дихальними вправами, йогою. Фізичних навантажень достатньо приділяти 2-3 рази на тиждень. Це поліпшить стан здоров'я, і борода почне рости швидше.

До того ж силові вправи, відмова від куріння, нормальний сон допомагають збільшити вироблення тестостерону, від якого залежить ріст волосся на обличчі.