Профілактика целюліту

Целюліт - структурні зміни в підшкірно-жировому шарі, що ведуть до порушення мікроциркуляції і лімфатичного відтоку. Його можна охарактеризувати як застійні явища в жировій тканині, що призводять до її дистрофії.

Існує кілька нескладних правил, які можуть допомогти уникнути цієї проблеми:

• необхідно вести здоровий спосіб життя: займатися спортом, особливу увагу приділяти сідницях і верхньої частини ніг, де найчастіше утворюється "апельсинова кірка"
• стежити за натрієво-калієвих балансом (зазвичай в нашому організмі надлишок натрію при недоліку калію)
• не їсти жирну їжу (тобто не збільшувати кількість жиру в організмі, щоб жирові клітини не проникали крізь волокна сполучної тканини)
• пити 2-3 літри води в день
• приймати гормональні препарати з великою обережністю
• стимулювати кровообіг в проблемних зонах за допомогою ванн, контрастного душу, масажу
• час від часу застосовувати дренирующие, що розщеплюють і виводять жир кошти

Якщо "апельсинова кірка" все ж з'явилася, слід робити все вищевикладене, плюс додаткові заходи, спрямовані на зменшення проявів целюліту.
Існують спеціальні салонні процедури, які включають в себе обгортання гарячою глиною, талассотерапию (лікування водоростями і морської брудом), антицелюлітний масаж (мануальний або баночний).

Баночний масаж можна робити вдома самим:
Нанести на шкіру масажне масло. Взяти звичайну медичну, або спеціальну масажну, банку. Для скляної медичної зробити гніт (намотати вату на спицю або паличку), просочити його спиртом і підпалити. У перевернуту шийкою вниз банку на вазі ввести палаючий гніт, вийняти його, а банку притиснути до шкіри в потрібному місці. Відразу ж, не чекаючи, поки шкіра втягнеться в банку і порожевіє, наведіть банку по тілу безперервними повільними круговими і зигзагоподібними рухами. На спині рухайтеся паралельно хребту, на стегнах - від колін вгору, до сідниць або паху, на сідницях - по спіралі від середини до боків. На животі шкіра дуже чутлива, масаж банками в цій частині тіла не проводять. Такий масаж найкраще проводити зі спеціальним натуральним антицелюлітним маслом або гелем (лосьйоном).