Що робити, якщо дитина боїться темряви

1. Поставте себе на місце малюка
2. Страх або симуляція страху?
3. Як допомогти дитині перемогти нічні страхи
4. Вправи для хоробрості
5. Профілактика «тривоги»

Багатьом батькам знайома така ситуація: малюк вже покладено у ліжко, прочитана казка на ніч, начебто пора йому спокійно засинати, а він починає вередувати: просить не йти, не вимикати світло, плаче, якщо дорослі не реагують на його вимоги. Так що ж робити, якщо дитина боїться темнотиі вимагає, щоб його не залишали одного? Насамперед, не можна повністю ігнорувати прохання малюка, вважаючи, що це всього лише прояв неслухняності.

Поставте себе на місце малюка

Уявіть себе дитиною

Щоб зрозуміти дитину, потрібно поставити себе на його місце. Уявіть, що йому може що-небудь чудіться в темній кімнаті. Малюк начитався або надивився казок, де серед головних героїв були страшні чаклуни, злі відьми, підступні лісовики, домові. Днем про них не згадується, а от з настанням темряви персонажі починають оживати: все в кімнаті здається страшним! Контури меблів набувають зловісні обриси, здається, що за ними ховаються ті самі підступні герої. Фантазії малюка немає межі, і в результаті, поки його не переможе сон, він дійсно переживає хвилини жаху.

Страх або симуляція страху?

Симуляція страху

Можливо, хтось із батьків сумнівається: а страх чи це насправді чи дитина просто хоче подовше не засинати, боячись пропустити що-небудь цікаве? Звичайно, в тому, що багато дітей - маленькі актори, які можуть відмінно розіграти переляк, немає сумніву. Але кожен батько повинен добре знати свою дитину: якщо він дуже сміливий, іноді навіть відчайдушний, то, швидше за все, йому справді захотілося розважитися перед сном, а сюжет могли навіяти ті ж книги, фільми і мультфільми, історії, розказані маленькими товаришами. Якщо ж малюк завжди відрізнявся підвищеною емоційністю, вразливістю, за характером боязкий, замкнутий, швидше за все, він нічого не вигадує: йому насправді дуже страшно!

Як допомогти дитині перемогти нічні страхи

Сон з каганцем

Дати однозначну відповідь на питання батьків, що робити, якщо дитина боїться темряви, і як йому допомогти подолати почуття страху, не можна, тому що всі діти різні. Варіанти ж можуть бути наступні:

1. Можна просто заборонити дитині говорити про свої страхи, вимикати світло і йти з кімнати - нехай бореться зі своєю боягузтвом сам. До такого методу найчастіше вдаються дуже строгі батьки чи матері, які не поступаються чоловікам у суворості. До речі, якщо дитина все-таки не боїться, а насправді всього лише симулює переляк, то цей метод буде найефективнішим, оскільки не дасть малюку можливості «розвивати» тему до тих пір, поки страх дійсно у нього не з'явиться.
2. Деякі мами і тата воліють відкласти всі свої справи і залишатися в кімнаті малюка до тих пір, поки він не засне. З одного боку, метод дуже хороший - дитина швидко забуде про свої хвилювання і буде солодко засинати, відчуваючи свою повну захищеність. З іншого боку, такий підхід до вирішення проблеми має суттєві недоліки: варто тільки батькам виявитися зайнятими в якийсь вечір, як почуття тривоги, небезпеки тут же повернеться до дітей. Є ризик і того, що дитина, прокидаючись вночі і не знаходячи поруч із собою батьків, буде лякатися ще більше: адже коли він засинав, хтось із них був поруч.
3. Самий, на наш погляд, простий і в той же час ефективний спосіб - це залишити в кімнаті включеним маленький нічник. Дитина буде спокійний: ніякі образи який будуть йому бачитися в темній кімнаті. А батьки зможуть вечорами займатися своїми справами, не намагаючись підлаштовуватися під режим свого чада.
4. Всі перераховані вище методи можна чергувати, щоб у дитини не було залежності від якогось певного, оскільки завжди можуть виникнути непередбачені обставини. І навіть найдосконаліший метод із залишеним на ніч каганцем - і той може підвести, якщо раптово перегорить лампочка: у дитини, якщо він звик засинати під м'яке світло маленького світильника, може статися стрес!

Вправи для хоробрості

Якщо батьки знають, що дитина боїться темряви, іноді варто давати йому маленькі доручення: наприклад, віднести в темну кімнату якусь річ або, навпаки, що-небудь взяти там, не включаючи при цьому світло. Такі «тренування» допоможуть йому поступово подолати боязнь темряви.

Профілактика «тривоги»

Профілактика тривоги

Страхи малюка в якійсь мірі можна попередити. Коли дитина боїться? Коли він чогось не знає або чимось наляканий. Часто батьки самі провокують появу у дитини почуття остраху: «Не зробиш це, прийде Баба Яга, забере тебе!». Не тільки такі загрози, а й просто різкі окрики, фізичні покарання (шльопанці, потиличники) не можуть не відбитися на нервовій системі малюка. У той же час неможливо дозволяти дитині робити все, що він хоче: покарання інший раз цілком їм заслужено і справедливо. Чіткий режим дня допоможе уникнути таких моментів. Не можна дозволяти дитині дуже багато часу проводити біля телевізора або комп'ютера; він повинен бувати на свіжому повітрі, бігати, грати в рухливі ігри. Чим активніше буде день малюка, тим більше він втомиться до вечора і швидше засне, не встигнувши навіть подумати про те, що йому в кімнаті страшно!