"Щастя подібно метелику, чим більше ви його ставите, тим більше воно вислизає від вас. Але якщо ви звернете увагу на інші речі, воно прийде і тихенько сяде на ваше плече ". (Генрі Девід Торо).
Але при всій повазі до автора більшу кількість психологів незгодна з цим твердженням. Ви самі можете вибрати бути щасливими або нещасними, стверджують вони. Ви можете ганятися за цією невловимою метеликом і змусити її сісти на ваше плече. Ви повинні стати власницею власного щастя завдяки участі в кожній миті кожного дня.
Як стати коханою і щасливою? Ось кілька вірних і перевірених (і дивно) простих, практичних способів почати щасливе життя вже сьогодні.
Шукайте радість в дрібницях
Під вагою щоденних турбот і обов'язків, ми часто забуваємо про те, що потрібно радіти життю. І це неправильно. Швидкоплинні, спонтанні події можуть принести нам радість, глобальне і всеосяжне щастя, великі зміни в житті.
Чому можна радіти прямо зараз? Посмішці малюка, компліменту чоловіка або коханого, увазі гарної природи за вікном, вдало завершеної композиції, незначним подарункам і зустрічам з рідними, перегляду улюбленого серіалу і багато чому іншому.
Частіше хваліть себе
Пишаєтеся завойованими досягненнями - це роблять далеко не всі. Якщо Ви провели цілий рік у тренажерному залі для досягнення своїх цілей і тепер можете надіти новенькі вузькі джинси - поділіться своїм успіхом з іншими. Закінчили якісь курси? Скажіть: "Ах, яка я молодець!". На радісне самовихваляння здатні далеко не всі.
Багато хто вважає, що не повинні хвалитися або спочивати на лаврах. Так, в перший час це може бути і так. Поки Ви не впевнені в собі, будь-який інший людина може зламати зароджується у вашій душі віру. Звичайно, потрібно розрізняти самовихваляння і безсоромну саморекламу, але не хвилюйтеся. Ви ж знаєте, де проходить ця сама грань.
Навчіться тонко відчувати
Стати улюбленою і щасливою допоможе уяву. Закрийте очі після того, як представили, що сидите на березі моря, підслуховувати дитячий сміх або поклали шматочок темного шоколаду собі на язик. Спробуйте підсилити задоволення, змінивши одні сенсорні стимули на інші. Якщо вже не щастя, так блаженство ви точно відчуєте.
Життя у всіх своїх проявах - Це велика величина, яка йде своїм майбутнім і минулим в незвідану даль. Її фізичні прояви - це всього лише зовнішні символи невідомої життя.
Дивіться телевізор перед сном
Наприкінці тривалого і виснажливого дня побалуйте себе переглядом якої-небудь комедії. Це допоможе вам забути речі, які викликали раніше стрес. Лягайте на диван і розслабтеся, можете навіть подрімати. Навіщо відмовлятися від чогось, якщо ви від цього відчуваєте себе краще?
Зосередьтеся на собі
Як мати, дружина і бізнес-леді, жінка завжди намагається догодити іншим. Знайдіть час для себе, не витрачайте свою енергію на те, що не дозволяє вам стати щасливою. Незалежно від зовнішніх відносин намагайтеся планувати час для себе. І пам'ятайте, тільки тоді, коли ви відчуваєте себе добре, ви зможете знайти сили і додаткову енергію для інших.
Цей простий і дієвий спосіб здатний позитивно вплинути на вашу ефективність, самопочуття і психічне здоров'я.
Увійдіть у світ фентезі
У світі фентезі заблукати легше, ніж ви думаєте. Просто виберете книгу, заберіться в ліжко і пориньте у світ релаксації і дивовижних речей, які не можуть відбутися в реальності.
Ви можете подивитися на хвилинку туди, де на просторах дивного світу бродять динозаври та інші казкові істоти, в просторах Космосу літають земні кораблі, по світу блукають страшні і небезпечні істоти. Можете повірити, про свої проблеми ви забудете дуже швидко.
Побудьте поруч зі своєю родиною
Стати щасливою і коханою допоможе сім'я. Так як щастя набагато ближче до вас, ніж ви думаєте. Ваша сім'я може бути тим самим джерелом сили і щастя. Побудьте з ними, займіться разом цікавою справою або пограйте. Розкажіть про те, що відбувається у вас на роботі.
Передоверьте своїй родині частину роботи по дому. Не бійтеся дати їм можливість самим закинути білизну в пральну машинку, перемити скупчилася посуд, приготувати смачну їжу, протерти в будинку пил і розставити всі речі по місцях. Від цього і справ у вас поменшає, і щастя не пройде мимо.
Слухайте більше музики
Кожен день слухайте хорошу музику. Класика, джаз, інструментальна музика хороша для вашої душі. Візьміть за правило щодня влаштовувати свято якісної музики. Потанцюйте перед дзеркалом або, навіть, влаштуйте перед чоловіком невелике стрип - шоу. Враження будуть незабутніми.
Вмійте говорити "ні"
Будьте в змозі відмовитися від тих речей, яких ви не хочете. Не відчувайте себе зобов'язаною робити те, що ви не хочете. Ви і лише ви можете розпоряджатися своїм часом, своїм життям.
Пам'ятайте, що вихід є навіть із ситуації, коли відмовити просто неможливо. У таких випадках ви можете привести будь залізний аргумент, сказати правду, відбити бажання просити (звичайно, попрошу про вакансії, але начальник самодур і зарплата мізерна), запропонувати третій спосіб виходу з безнадійної ситуації.
Не варто обманювати людей, так як правда рано чи пізно опиниться на поверхні, або чого-небудь обіцяти, якщо не можете виконати.
Посміхайтеся частіше
Веселість захистить жінку від будь-яких неприємностей, заповнить її життя новими фарбами, допоможе уникнути проблеми. Посмішка має стати складовою частиною вашого життя.
Будьте економні
Чоловік в сім'ї повинен заробляти якомога більше, а дружина повинна економити ці гроші, не витрачати їх. У плані заробляння грошей і в витрачанні потрібна розумна економія.
Наведіть у будинку порядок
Порядок в будинку або квартирі важливий особисто для вас. Він несе удачу і благотворно впливає на настрій. Якщо у вас в будинку бардак, кімнати просто завалені старими речами, скрізь пил - щастя вам не бачити. У таких будинках не "приживається" енергія життя. Якщо ж, навпаки, чисто і затишно - благополуччя обов'язково оселитися у вашій оселі.
Намагайтеся не ображатись
Від образ жінка втрачає свою привабливість і умиротворення. Якщо ви зрозумієте і прийміть цей спосіб, рішення проблем буде перебувати саме собою.
Займіться творчістю
Мистецтво здатне зробити жінку красивою, спокійною і таємничою, не заподіявши при цьому шкоди повсякденних турбот. В даний час існує 64 виду творчості, яким може навчитися представниця прекрасної статі. Серед них особливо популярні: в'язання, шиття, ліплення, плетіння, макраме, орігамі і т.д.
Дії, які ніколи не зроблять жінку щасливою, - це вживання алкоголю, спілкування з нехорошими людьми і на нехороші теми, відхід від чоловіка, життя окремо від сім'ї, сон у невідповідний для цього час, проживання в чужому будинку. Тому намагайтеся їх уникати.
Щастя в очах, доглянутий вигляд впевненої в собі жінки - це те, що цінують чоловіки. Стати потрібною і улюбленою для себе, приділяйте собі трохи більше часу, і Ви станете улюбленої для своєї половинки.
