Мода Всем

Як правильно ходити на підборах?

Зміст

Зміст

Як навчитися ходити на каблуках?

Як правильно підібрати взуття на каблуках?

Протипоказання до носіння каблуків

Рекомендації по носінню каблуків

Як ходити на каблуках - відео

Як навчитися ходити на каблуках?
Як правильно підібрати взуття на підборах?
Протипоказання до носіння каблуків
Рекомендації по носінню каблуків
Як правильно ходити на підборах - відео

Красива взуття на підборах - невід'ємний атрибут жіночого гардеробу. Не секрет, що взуття на підборах додає жінці вишуканості, жіночності, візуально подовжує ноги, випрямляє спину, надає шарм ході.

Високі підбори - не панацея, але вони роблять жінку стрункішою і сексуальніше. Красива хода на каблуках - це ціле мистецтво, преодолимое кожною жінкою. Однак бажання ходити на каблуках і вміння їх носити - зовсім різні вещі.Носіть таке взуття повинна вміти кожна сучасна жінка. Для одних, це щоденна взуття, тоді як інші носять каблуки тільки в урочисті дні.

Взуття на підборах добре виглядає з будь-яким одягом. Вона підійде як до вечірньої сукні, так і до ділового костюма, спідниці або джинсів. Єдине, потрібно правильно підібрати саму взуття, стиль, колір. Але в цій статті мова піде, чи не про вибір взуття, а про те, як навчитися ходити на каблуках? Адже жінки, які бажають, але не вміють ходити на каблуках виглядають безглуздо і часто нагадують поранену коня. Крім того таке невміння приносить шкоду поставі, ногам і здоров'ю в цілому.

Красиві туфлі на високих підборах надають жінці вишуканості й жіночності

На ринку жіночого взуття надається величезна кількість різноманітних моделей взуття, яку можна підібрати до одягу, стилю або аксесуарам гардероба. Кожна модель має різні каблуки, від зовсім непомітних, до високих шпильок або масивних каблуків. Вибір взуття завжди залишається за жінкою, і який розмір каблука носити, також справа суто індивідуальна. Звичайно ж, що невеликі і широкі каблуки носити набагато простіше, ніж високі шпильки, але для тих жінок, які частіше носять туфлі на танкетці і похід на невеликому каблуці - ціле мука. Навчитися ходити на каблуках зовсім не складно, але попрактикуватися потрібно.

Взуття на підборах - невід'ємний атрибут жіночого гардеробу

Як навчитися ходити на каблуках?

Якщо жінка воліє носити туфлі на танкетці, але вирішила змінити імідж і стати на підбори, не маючи досвіду, їй потрібно потренуватися. Перші кроки у взутті на каблуках найскладніші, але переборні. Дуже часто одягаючи туфлі на підборах, жінка відчуває себе прекрасно, їй зручно, але через короткого часу, її ноги починають боліти, вона стомлюється, хода міняється в не найкращу сторону і єдиним бажанням - «Швидше прийти додому і зняти туфлі». Тому якщо у Вас немає досвіду носити підбори, але є бажання, не варто відразу братися за великий каблук або шпильку. Потрібно вибирати каблук поменше і краще з широким каблуком. Якщо говорити про висоту каблуків, тоді до 4 см - маленький каблук, середній від 4 до 8, а високий від 8 см і понад.

При відсутності досвіду ходити на каблуках, спочатку вибирайте невеликі підбори

Одягаючи каблук, не варто відразу виходити на вулицю і проробляти довгий шлях, краще походити по квартирі, а потім пройтися до найближчого магазину. При відсутності досвіду ходити на каблуках, обов'язково потрібно дотримуватися деяких правил, які допоможуть швидше стати на підбори:

Одягнувши туфлі на підборах, потрібно спочатку наступати на п'яту, а потім на носок. Не можна ставити всю стопу одночасно, це виглядає смішно і безглуздо. Потренуватися можна перед дзеркалом.
Не можна ходити на підборах із зігнутими колінами. Ноги повинні бути рівні. Зігнуті коліна жінки на каблуках виглядає безглуздо. Зміцнюйте м'язи ніг заздалегідь, це допоможе швидше адаптуватися до носіння каблуків.

Відсутність досвіду ходити на каблуках - може стати для жінки справжнім випробуванням

Стопу потрібно висувати вперед, переставляючи ноги так, немов йдете «по лінії». Кроки повинні бути плавними і м'якими.
Якщо не впевнені що у Вас, виходить, правильно ходити на підборах, потрібно робити кроки коротше.
На каблуках потрібно ходити з піднятим підборіддям і розправленими плечима. Навряд чи Ви побачите модель, яка йде і розглядає підлогу.
Намагайтеся уникати складних поверхонь - піску, льоду, гравію. Навіть досвідчені жінки, які вміють ходити на високих каблуках, не завжди здатні витончено пройтися по нерівній поверхні.
Коли піднімаєтеся вгору по сходах, ставте каблук і підошву на середину сходинки одночасно. А якщо упускати вниз сходи - спирайтеся на перила і підошву, не упускаючи каблук.
При втраті рівноваги на каблуках - не намагайтеся випрямитися і відновити баланс. Таким чином, можете впасти і отримати травму.
При відсутності досвіду носіння каблуків не варто проробляти довгий шлях, навіть тоді, коли, здається що взуття зручна, і ви здатні довго стояти на підборах. При відсутності практики і боргом перебивании на каблуках, особливо якщо туфлі нові - мозолі або натоптиші вам гарантовані.

Не варто тривалий час ходити на каблуках, якщо у Вас немає достатньо досвіду

Навіть найдорожча і якісна взуття на високих підборах незручна, якщо в ній ходити постійно. Тому якщо після пройденого ви відчули біль у щиколотці або стопі, потрібно негайно зняти туфлі або відпочити присівши на лавочку.

Як правильно підібрати взуття на каблуках?

Дуже важливо правильно підібрати не тільки каблук, але й самі туфлі. Якщо вони будуть великі - пухирі вам забезпечені, а якщо будуть тиснути, тоді кожен крок буде тортурами.

Під час примірки взуття звертайте увагу, щоб добре сіл підйом, небилиці зазорів між ступнями і вигином взуття, інакше в при ходьбі ноги будуть швидко втомлюватися.

Якщо немає досвіду ходити на каблуках - купуйте туфлі з широким носком, товстим і стійким високим каблуком. На таких туфлях буде ходити набагато зручніше і легко.

Як би сильно не хотілося купити взуття на високих підборах, або шпильці, потрібно її підбирати під свій зріст. Чим менше ніжка, тим менше висоту каблука можна купувати. Наприклад, для дівчини з 36 розміром - 10 см це межа.

Не потрібно купувати взуття на підборах напередодні події, на яку будете її одягати. Потрібно щоб нога звикла до взуття, інакше Ваші нові туфлі зіпсують все свято.

Щоб звикнути до нахилу стопи, можна проводити не складні вправи: сядьте, поставте ноги на носки і підніміть п'яти. Така вправа допоможе швидше звикнути до нового нахилу стопи і зробить ходьбу на високих підборах легше.

Можна спробувати стояти і ходити на носочках по дому. Така вправа розвиває силу щиколоток і відчуття рівноваги, допомагає навчитися переносити вагу з п'ятки на носок, чим полегшує ходьбу на підборах.

В незалежності, яке взуття Ви купите, на яких підборах або якою б зручною і дорогий вона не була, все старання будуть марні, якщо Ви не вмієте ходити на підборах.

Красиво ходити на каблуках - це ціле мистецтво, якого повинна навчитися кожна жінка

Протипоказання до носіння каблуків

Незважаючи на те, що каблуки роблять жінку стрункішою, витонченішими, існують якісь протипоказання до носіння каблуків, особливо шпильок або великих каблуків. Високі підбори не рекомендуються носити жінкам з наступними порушеннями або захворюваннями:

Плоскостопість. Високі підбори при плоскостопості можуть привести до вивиху;

Зайва вага. Слід пам'ятати, що чим вище каблук, тим більше йде навантаження на суглоби. А при зайвій вазі і носінні каблуків, навантаження збільшується в кілька разів. В результаті чого можуть виникати проблеми з судинами, розвиватися варикоз або порушаться кровообіг до нижніх кінцівок.

Неправильне носіння каблуків - шкодить хребту.

Варикоз. Якщо в анамнезі жінки відзначаються проблеми з судинами, то після носіння каблуків, хвороба може посилитися.

Звичайно ж, жінку складно приставити без каблуків, навіть тоді, коли вони їй протипоказані. Багато хто дотримується всім відомої цитати - «Краса вимагає жертв». Тому, якщо Ви все - таки вирішили носити підбори, прислухайтеся до наших рекомендацій.