Як помиритися з коханою людиною

1. Вчимося миритися з коханою людиною
2. Причини конфліктів
3. Уникаємо конфліктів
4. Конфлікт

Чоловік і жінка, які створили пару - це ціла система, в якій кожен з них найтіснішим чином взаємодіє з іншою людиною протягом досить тривалого часу. У тих випадках, коли створюється сім'я, це час нерідко обчислюється десятками років. Звичайно, в такій системі інтенсивної і практично постійної взаємодії не можуть не виникати конфлікти, суперечки і кризи. Тому питання, як помиритися з коханою людиною, турбує не лише молодих, але і вже досить зрілих партнерів.

Вчимося миритися з коханою людиною

Завершилася сварка - це не вирішення конфлікту, а всього лише сходинка до того, щоб заново вибудовувати відносини з партером. І в таких ситуаціях важливо знати, як помиритися з коханою людиною, яка, швидше за все, ображений і злий на вас. Але все ж не варто намагатися налагодити відносини відразу після сварки - це загрожує тільки новим конфліктом і ще більш широкої прірвою у ваших стосунках - або затягувати мовчання до нескінченності.

Найскладніше в примиренні - це самому зробити перший крок до продовження спілкування і при цьому не звинуватити на початку конфлікту або його причини свого партнера. Уявіть, що у вас тимчасова амнезія, і ви не пам'ятаєте ні сварки, ні її причини. Скажіть, що ви його любите, вам погано без нього, і ви вже по ньому скучили. Якщо вам важко висловити цю думку словами, використовуйте обійми.

У ситуації, коли партнер не готовий миритися, а вам вже дуже хочеться це зробити, краще трохи почекати і дати йому час «охолонути». Почніть розмову на нейтральну тему, запропонуйте разом подивитися цікавий фільм або приготуйте смачну вечерю з його улюбленими стравами.

Причини конфліктів

Причини конфліктів з коханим

Так як помиритися з коханою людиною після сварки вдається не завжди (на жаль, випадки повного розриву відносин - це не рідкість в нашому з вами житті), не слід починати конфлікти «на порожньому місці». Звичайно, для взаємних претензій є й об'єктивні причини.

Як стверджують психологи, сварки між чоловіком і жінкою в парі найчастіше відбуваються через незадоволення потреб одного партнера. При цьому проблемою можуть з'явитися:

• психосексуальну несумісність,
• відчуття неповаги вашого почуття гідності партнером,
• недостатня кількість позитивних емоцій, турботи і ласки,
• пристрасть одного з партнерів до надмірного задоволення власних потреб (наприклад, більшість фінансових витрат лише на себе),
• відсутність взаємодопомоги і взаєморозуміння (наприклад, з питань розподілу домашніх обов'язків або участі у вихованні дітей),
• відмінності в бажаннях щодо проведення дозвілля і т.д.

Уникаємо конфліктів

Психологи виділяють кілька основних правил поведінки, що дозволяють виключити зі свого життя серйозні конфлікти:

• намагайтеся уникати в спілкуванні з партнером фраз, негативно оцінюють його особистість, критикуйте його поведінку, але не його самого, не кажіть «завжди» або «ніколи», «вся ваша сім'я», «такі люди, як ти» і т.д. ;
• ніколи не робіть сексуальних докорів (вони не забуваються);
• намагайтеся не збирати помилки і образи, а реагуйте на них відразу, в спокійному тоні, обговорюючи ту чи іншу проблему;
• прагнете до якої-небудь спільної діяльності, до зближуючої загальної захопленості чимось позитивним (спорту, мистецтва тощо), але при цьому не критикуйте промахи один одного;
• знаходите в своєму партнерові привабливі і позитивні риси, і як можна частіше кажіть йому про те, як вони вам подобаються;
• не кажіть про свого партнера погано стороннім людям (навіть близьким друзям і подругам), не винесеш «сміття з хати»;
• не звалювати на себе всі проблеми, дозволяючи партнеру опускатися до «дитячого рівня» (життя без відповідальності за що-небудь); пам'ятайте, що ваш партнер - дорослий і самостійний чоловік;
• знаходите час, щоб відпочити один від одного, особливо якщо коло спілкування одного з вас дуже обмежений.

Конфлікт

Всі ми розуміємо, що невирішений конфлікт рано чи пізно відгукнеться постійним психологічним тиском, важким або навіть безвихідним становищем. Не варто забувати, що конфлікти також перешкоджають правильному прояву важливих для партнерів почуттів і задоволенню потреб в безпеці і довірі. Однак вирішення конфліктів залежить в основному від уміння партнерів розуміти, прощати і поступатися.

Отже, конфлікт (сварка) все ж розпочався. Тепер, головне, як би це не здавалося вам дивним, уникнути в ньому перемоги. Адже перемога одного - це завжди поразка іншого, а партнер вам - не ворог на полі бою. Постарайтеся зупинитися, перестаньте кричати і висувати претензії. Для полегшення «пригальмовування» порахуйте до 30 і кілька разів глибоко вдихніть. Тепер спробуйте чесно запитати себе, що ж насправді вас хвилює - та дрібниця, через яку ви «зчепилися» або щось більш важливе, що заважає вам нормально жити разом з партнером.

При конфлікті за першим варіантом постарайтеся говорити м'яко, без криків, ретельно підбираючи аргументи, не проявляйте максималізм і категоричність. Якщо партнер не згоден з вашими доводами, дайте йому час обміркувати вашу точку зору, але при цьому «не хлопайте дверима» і не пред'являйте ультиматумів.

Якщо у вас - другий варіант, відразу постарайтеся конфлікт припинити - підійдіть, обійміть партнера, вибачитеся перед ним за нестриманість, якщо сварку затіяли ви, поясніть, що слова партнера вас ображають, але ви все одно любите його і хочете зберегти хороші відносини, при цьому думайте, як помиритися з коханою людиною, а не принизити його.