Бережімо зір: правильне світло

Світло - це життя. Це 50% вашого настрою і 75% затишку в домі. Світло визначає дуже багато чого: загальну атмосферу житла, здоров'я і психологічний стан його мешканців, ефективність роботи, красу інтер'єру і навіть смак вечері. Тому без правильного висвітлення не може бути здорового будинку.

Сонячне коло

Без сонця гине все, навіть чоловік. Медичний факт - брак природного освітлення завдає удару по нашому організму. Страждає зір - спочатку очей налаштований на сприйняття променів сонця, а не лампочки. Погіршується імунітет - ультрафіолетові сонячні промені не тільки підвищують опірність організму всяким мікробам, але і вбивають цих самих мікробів. Похитується психіка - сонячне світло стимулює роботу центральної нервової системи, і якщо його не вистачає, людина стає млявою, пасивним, схильним до зневіри, а то й просто впадає в депресію. А ще без сонця божеволіють наші біоритми, сповільнюються обмінні процеси, починається тотальний авітаміноз. Тому дуже важливо напустити в квартиру достатню кількість сонячних промінчиків і зайчиків.

Існують певні норми інсоляції (попадання прямих променів сонця) різних приміщень. Протягом 2-3 годин на день світило повинно дивитися як мінімум в одне вікно 1-3-х кімнатної квартири і як мінімум в два вікна 4-х і більше кімнатної квартири. Якщо поспіль 2-3 години не набирається, то сонцю в цілому доведеться заглядати у ваші вікна на півгодини довше. При цьому хоча б один період інсоляції повинен бути не менше 1 години.

До оформлення вікна треба підійти з усією серйозністю. Адже це не тільки елемент дизайну, воно повинне пропускати світло і захищати наш будинок від зайвих теплових променів.

Насамперед, увагу варто звернути на те, куди ж вікна виходять.

Якщо вони дивляться на північ і частково на схід, то в кімнати буде проникати тільки розсіяне світло. Стіни в таких приміщеннях потрібно робити світлими: що потрапляє на них світло буде багаторазово відбиватися і тим самим посилювати освітленість. Штори, особливо щільні, повинні бути влаштовані так, щоб удень їх можна було розсунути. В якості нерухомих завіс припустимі лише легкі, максимально прозорі тюлеві тканини.

Якщо вікна виходять на захід або на південний захід, то варто подумати про те, як позбавити ваш будинок від палючого сонця. Рятуватися від потрапляння прямих променів можна за допомогою щільних, але легких штор, жалюзі, сонцезахисної плівки. Від перегріву також добре захищають зелені насадження. Тільки необхідно пам'ятати, що ультрафіолет вам все ж потрібен, і залишити в заростях місце для сонця.

До лампочки

Сонячне світло - це чудово. Але, на жаль, і світловий день більшу частину року у нас короткий, і похмурих днів буває чимало. Ось тут на допомогу і приходить світло лампочки. Штучне освітлення - освітлення слухняне. Така собі чарівна паличка в наших руках, яка дозволяє домагатися самих різних ефектів. Крім основної утилітарної функції - перемагати темряву, світильники визначають настрій і клімат кімнати. Крім того, це невід'ємна частина інтер'єру. За допомогою світла можна розставити акценти або приховати вади, розсунути стіни, підвести або, навпаки, опустити стелю, розділити кімнату на зони

Створюючи штучне освітлення свого будинку, треба пам'ятати про деякі правила. По-перше, світла має бути достатньо. Загальна освітленість повинна становити від 15 до 25 Вт потужності ламп розжарювання на один квадратний метр площі.

По-друге, він повинен бути функціональним. Дивитися телевізор зручніше при приглушеному світлі, приймати гостей - при яскравому, заливають всю кімнату. У спальні переважно освітлення м'яке, рассеивающее, а на кухні - яскраве, але рівномірний.

По-третє, світло повинне бути зручним: ніяких різких переходів від тіні до світла, яскравого блиску поверхонь або відблисків - все це шкідливо для зору. Треба уникати відкритих джерел, дратівливих очі і утомляющих психіку. Яскравий точковий пучок світла гарний лише в настільних лампах. У кімнаті краще домагатися світла більш м'якого. У цьому плані дуже вдалі стельові світильники у формі кулі або півсфери. Вони непрозорі і, розбивають прямі промені.

І, нарешті, освітлення має бути безпечним. Кришталева люстра в дитячій або відкрита лампочка у ванній кімнаті - це невиправданий ризик. Та й висить занадто низько світильник на кухні, який неможливо не зачепити головою, - річ теж малоприємна.

Не тільки лампочка Ілліча

У квартирах зазвичай використовують три види ламп: лампи розжарювання, галогенні і люмінесцентні (вони ж лампи денного світла).

Лампи розжарювання служать нам вже понад 120 років. Їхнє світло зі спектром, зрушеним в інфрачервону область, вважається оптимальним і дуже приємним для сприйняття людським оком. Але у цих старих добрих лампочок є один істотний недолік: вони не стільки світять, скільки гріють. Приблизно 95% їх енергії перетворюється в тепло, і всього лише 5% залишається на частку світла.

Лампи розжарювання можуть бути простими, кольоровими і дзеркальними. Ось на останніх зупинимося докладніше. У такої лампи верхня частина колби покрита дзеркальним шаром, який захищає лампочку від перегріву і дозволяє їй працювати набагато довше. Дзеркальні лампи світять кілька яскравіше звичайних, а матова частина колби робить світ більш рівномірним і розсіяним.

Галогенні лампи випромінюють приємний білий світ. Вони освітлюють приміщення краще, ніж лампа розжарювання, а енергії споживають набагато менше. Але галогенні лампи дуже чутливі до перепадів напруги. Щоб вони працювали в умовах нашої дійсності, треба купувати персональний трансформатор.

Лампи денного світла в порівнянні з лампами розжарювання дозволяють значно економити електроенергію і збільшувати виробництво власне світла. Але вони шумлять, мерехтять і швидко стомлюють очі і психіку. Правда, лампи останнього покоління вже позбавлені більшості цих недоліків, але постійне перебування під люмінесцентним світлом все одно неприємно. Такі лампи можна вдало вмонтувати в книжкові полиці, помістити над письмовим столом або в кухні над мийкою, а в основному освітленні віддати перевагу більш приємні для очей лампи розжарювання.

Домашнє ламповеденіе

Лампи бувають різні: стельові, настінні, настільні і підлогові. Не варто обмежуватися висвітленням тільки одного виду: чим більше різноманітних світильників у вас в розпорядженні, тим зручніше буде ваше життя. Не бійтеся наповнювати ваш будинок світлом.

Лампа головна, стельова: вона ж люстра

Стельові лампи бувають 4х видів. Люстри висячі або власне люстри. Це традиційні лампи, що висять на ланцюжках, на електричних проводах або на металевих штангах. Люстри типу плафони, які "сидять" безпосередньо на стелі. Люстри типу софіти - поворотні світильники вузькоспрямованого світла. І, нарешті, світильники, вбудовані в підвісні стелі.

Яскравий парадний світло люстри - центрального джерела світла в кімнаті - не тільки створює рівномірний, насичене освітлення, але і володіє унікальним психологічним властивістю: він об'єднує всіх людей, що знаходяться в кімнаті. У вітальні, в їдальні, на кухні краще використовувати стельові світильники, які дають комбіноване світло: одна частина світлового потоку йде вгору, в стелю, а інша (порівнянна за величиною з першою) - прямує вниз. Для спальні краще вибрати люстри, світло яких м'яко розсіюється по приміщенню. У дитячій освітлення має бути рівномірним і досить яскравим, але ось відкритих інтенсивних джерел світла краще уникати.

Стельові світильники також можуть виступати в якості джерел локального освітлення. Софіти, що кидають світло в межах вузького кута, допоможуть виділити, наприклад, обідній стіл.

Лампа настінна

Настінні світильник називається "бра". Як правило, його світлові потоки спрямовані вгору або вниз уздовж стіни, майже паралельно їй. За допомогою бра можна зонувати кімнату. Можна заощадити купу грошей - навіщо висвітлювати всю кімнату, коли можна освітити тільки той куточок, в якому ти зараз знаходишся? Але, що найголовніше, бра дозволяють створити величезну кількість мікросвітів в масштабах однієї квартири - створити кожному члену сім'ї своє приватне простір. Тільки треба пам'ятати, що бра - це не обов'язково приємна напівтемрява. Якщо ви звикли читати під бра, то його світло повинен бути досить яскравим.

Торшер займає проміжне положення між настільними і підлоговими лампами. Він хоч і стоїть на підлозі, світло випромінює трохи вище - на середньому рівні. Торшер - це не тільки купа затишку і приємної атмосфери. Це ще й відмінний спосіб заповнити кімнату м'яким відбитим світлом, що розташовує до відпочинку, бесіді або роздумам.

Лампа для підлоги

Це дуже модно - вмонтовані в підлогу світильники. А ще це красиво. Наприклад, камін, підсвічений знизу. Або акваріум. Або світна доріжка із залу в зал. А ще, іноді, це корисно - дуже часто підлогові світильники монтують в зволожувачі повітря.

Тільки необхідно пам'ятати, що в дитячій підлоговим світильників не місце. Маленькі дослідники обов'язково спробують його розібрати. Причому обов'язково у включеному стані.

Лампа настільна

Лампи настільні виконують найрізноманітніші завдання: висвітлюють, підсвічують, прикрашають. Але основна їх функція - вони допомагають працювати. Особливо важливо правильне освітлення тих місць, де займаються роботою, пов'язаною з напругою зору.

Настільну лампу обов'язково треба ставити так, щоб світло падало зліва (для лівшів - праворуч), інакше буде заважати тінь від руки. В цілому потужність настільних ламп краще вибирати в межах 40-60 ват, відстань від лампи до поверхні столу має бути 40-50 сантиметрів. Краще, якщо у лампи буде рухливий козирок, який дасть можливість направляти світло на робоче місце. Бажано, щоб абажур був непрозорий і широко відкритий внизу, з великим рівномірним потоком світла.

Достатнє освітлення листа ватману при кресленні дає настільна лампа з лампочкою розжарювання потужністю 150 ват на відстані 80-100 сантиметрів. В'язати, вишивати, штопати чорними нитками краще при 100 ватах на відстані 20-30 сантиметрів, а читати - при 60 ватах.

Не варто економити на якості настільної лампи - зіпсоване зір обійдеться дорожче.