Поганий зір? поліпшити його допоможуть продукти
Поганий зір - те, з чим стикається кожен офісний працівник або ж людина, чия ...
Є безліч методик, які дозволяють поліпшити зір без окулярів. Один з таких варіантів винайшов лікар Вільям Бейтс.
Бейтс вважає, що основною причиною зниження зору є перенапруження психіки, яка відчайдушно хоче бачити навколишній світ. Якщо говорити про сучасний світ, то психіка людей постійно перебуває під тиском. Цивілізовані люди не повинні приховувати своїх емоцій, вони можуть дозволити собі переживати і нервувати. Тому і досить великий відсоток людей має різні проблеми із зором.
Якщо взяти теорію Бейтса за основу, то щоб поліпшити зір, потрібно зняти напругу, перестати нестримно намагатися бачити. Але як поліпшити зір без окулярів, покладаючись лише на розслаблення? На це відомий учений наводить доводи про аномальну роботі очних м'язів, які перенапружені і намагаються що-небудь побачити. Якщо зняти напругу, то і робота м'язів нормалізується, а зір поліпшиться. Саме від цього факту потрібно відштовхуватися, щоб усунути аномалії зору.
Пальмінг
Методика Бейтса за поліпшення зору за допомогою розслаблення психіки і очей, яке можна отримати, виконавши вправи.
Зверніть увагу!Вибирайте маленькі букви, які ви можете побачити тільки одним оком, чи лівим, або правим. Зробіть так, щоб букву стало видно обома очі, але при цьому не напружуйте очі, особливо якщо літери не видно чітко.
Якщо ви не бачите якихось літер, то варто підійти і подивитися на них, переконатися, що вони все чіткі і однаково чорні.
Пріщуріваніе
Не намагайтеся розглянути шрифт за допомогою хитрощів: примружуючись, дивлячись скоса, нахиляючи голову та інших способів.
Дивіться розслаблено і вільно, широко і відкрито, у вас повинен бути абсолютно розслаблений погляд. Якщо ви помічаєте, що починаєте мружитися, то швидко закрийте очі, розслабте верхні і нижні повіки, відчуйте легкість на задній частині очних яблук. Після, відкрийте очі з глибоким видихом, і, швидше за все, ви розглянете літери, які здавалися нечіткими.
Зверніть увагу!Сприйняття і чіткість шрифту залежать від способу, яким ви його намагаєтеся побачити. Напружтеся, бачите, з'явилася нечіткість. А тепер подивіться на текст легко, зробіть глибокий вдих, і букви стануть чіткіше.
Робота мозку і зору
Очі й мозок повинні достатньо кровоснабжаются, щоб зір був нормальним. Для цього не потрібно часто нахиляти голову, намагайтеся, щоб голова була на лінії хребта. Тому що мозкові артерії беруть свій початок біля основи черепа, яке якраз розташоване на рівні шиї. Щоб зрозуміти яке положення правильне, потрібно зробити наступне: зчепіть руки за головою, тисніть на верхню частину черепа, штовхаючи її вперед і витягаючи підборіддя назад і вгору щодо хребта. Зробивши це, ви зрозумієте, яке відчуття має бути при правильному положенні голови, після відтворюйте його без допомоги рук.
Крім іншого, бразильські вчені виробили дослідження, в якому було встановлено, що прослуховування музики Моцарта покращує зір, у тих пацієнтів, які страждають зниженням зору через неврологічних розладів і глаукоми. У своєму дослідженні вчені використовували 60 осіб одного віку й однієї раси. Одна половина готувалася до перевірки зору під музику, а інша половина перебувала в цілковитій тиші.
Моргайте частіше
Більш докладні рекомендації дивіться нижче:
Поганий зір - те, з чим стикається кожен офісний працівник або ж людина, чия ...
Зміст:1 Синдром комп'ютерного зору2 Робимо зарядку для зору3 Робимо зарядку для ...
Якщо ви хочете запобігти появі, або прибрати вже наявної друге підборіддя, ...
Нескладні вправи для підтяжки обличчя, виконувані в домашніх умовах, ...
Як це не сумно, але на даний момент питання - «як підтягти повіки?»Турбує ...
Що видає вік жінки? Особу? Так, звичайно ж - на обличчі час залишає свій слід. ...
Дуже часто люди, які багато часу проводять за роботою на комп'ютері, або ж ...
Просту гімнастику від зморшок не варто недооцінювати. Звичайно, при необоротних ...
Зміст: У чому допоможе зарядка Зарядка «по-тихому» З ...
Косоокість (Гетеротропія, страбизм) - будь-яке відхилення від осей зору одного ...
Відчуття напруги і сухості в очах - побічні явища тривалого спілкування з ...
Різке погіршення зору може носити тимчасовий характер, особливо у молодому ...
Зміст: Заняття з логопедом Поради Люди мають унікальну ...
Вправи для немовлят на м'ячі останнім часом дуже популярні. Фітбол - саме так ...
Часто хвороби очей можна виявити ще в дитячому віці. Не дарма відвідування ...
У дитячій офтальмології, напевно, головною проблемою є відхилення очей або ...
Якщо мова у дитини розвивається нормально, до 5-ти - 6-ти років він вимовляє ...
Зміст:1 Навіщо потрібні фізичні навантаження2 Фізичні навантаження при шийному ...
Зміст:1 Дбаємо про здоров'я і красу2 Мета занять - збереження молодості3 Для ...
Зміст:1 Перший етап - підготовка2 Основний комплекс для м'язів шиї3 ...
Зміст:1 Особливості застосування2 Захворювання хребта і суглобів3 Комплекс для ...