Як поєднати вагітність і роботу

1. Чи може жінка в положенні повноцінно працювати
2. Правильна організація роботи
3. Режим дня і робочий час
4. Що носити на роботу в цей період
5. Коли від роботи треба відмовитися
6. Важливість правильного настрою

Як тільки жінка дізнається про те, що вона чекає дитину, разом з радістю приходить і безліч питань: як поєднати вагітність і работуілі навчання, як організувати режим дня, чи повинні бути обмеження в інтимному житті, чи можна продовжувати заняття спортом, що доведеться прикупити з речей і, нарешті, який пологовий будинок вибрати для самого головного - появи малюка ?! Відповісти на всі питання відразу в одній статті просто неможливо, тому ми зупинимося поки тільки на першому.

Чи може жінка в положенні повноцінно працювати

Повноцінна робота вагітної

Як правило, якщо вагітність протікає без ускладнень і робота жінки не пов'язана з певними фізичними навантаженнями, працювати вона може точно так само, як і до вагітності. Деякі жінки працюють майже до пологів. Причини, які спонукають їх до цього, можуть бути різні: бажання заробити додаткові гроші, неможливість знайти кандидата на місце, що звільняється, але найчастіше це пов'язано з небажанням хоч щось упустити в кар'єрі, де кожен день доріг, а перерва загрожує тим, що всі доведеться починати заново.

Правильна організація роботи

Організація роботи вагітної

У цей період свого життя жінка не повинна зовсім забувати про те, що вона в положенні і цілком віддаватися роботі. Потрібно постаратися менше втомлюватися і не занадто емоційно реагувати на робочі моменти, розуміючи, що яким би важливим не здавався обговорюване питання, він не важливіше власного здоров'я і здоров'я малюка. Не варто брати на себе зайвий ділянку роботи, навіть якщо раніше ви легко замінювали кого-небудь із колег або просто завжди готові були «перевиконати план».

Протягом робочого дня по можливості потрібно робити п'ятихвилинки відпочинку. А якщо робота сидяча - невелику зарядку: щоб спина не втомлювалася, періодично вставати і виконувати вправи, що дозволяють зняти напругу в області попереку.

Режим дня і робочий час

Режим дня працюючої вагітної

Іноді виникає і таке питання: як поєднати вагітність і роботу так, щоб жінка могла дотримуватися нормальний режим дня - вчасно їсти, більше перебувати на свіжому повітрі? Звичайний восьмигодинний робочий день не завжди сприяє цьому. Тут жінці доведеться самій про себе подбати: якщо на роботі не передбачено місце для обіду співробітників, там немає їдальні, тоді доведеться брати з собою хоча б легкий перекус: мінеральну воду або сік, фрукти, йогурт, бутерброд, горіхи, родзинки - організм потрібно обов'язково підкріплювати. Протягом робочого дня слід частіше провітрювати приміщення. Якщо часу на прогулянки після робочого дня не залишається, можна пройтися пішки - це буде відмінний спосіб трошки розім'ятися і скинути втому робочого дня

Що носити на роботу в цей період

Що носити вагітної

Одяг вагітної жінки повинна бути в першу чергу зручним, дуже бажано, щоб зшита вона була з натуральних тканин. Однак важлива тут буде не тільки тканину, але і сам фасон. Сьогодні вагітні жінки не «ховаються» як колись, років 20-30 тому, в безформні сукні - вони сміливо одягають короткі маєчки, штани із заниженою талією, вважаючи, що жіноча фігура хороша завжди і животик анітрохи її не псує. Це насправді так. Але робота - це все-таки не те місце, де варто підкреслювати пікантність свого становища, особливо, якщо співробітники компанії повинні дотримуватися дрес-код. Діловий брючний або спідничні костюм з широким піджаком або жакетом дозволить жінці відчувати себе цілком упевнено. У літній час добре виглядатимуть сарафани та спідниці з блузками або сорочками з коротким рукавом.

Коли від роботи треба відмовитися

Коли відмовитися від роботи

Незважаючи на те, що ми тільки що розписали вам всі «принади» роботи для вагітної жінки і повинні були переконати вас у тому, що вона може прекрасно справлятися зі своїми обов'язками, все-таки не можна не сказати і про ті випадки, коли жінці, якщо фінансові можливості чоловіка дозволять, варто залишити роботу. Якщо не виходить звільнитися, тоді хоча б постаратися більшу частину вагітності не виходити на роботу (брати лікарняні листи, чергову відпустку, відпустку за свій рахунок). Так поступати потрібно в наступних випадках:

1. Якщо робота дуже важка і легко може спровокувати переривання вагітності.
2. У колективі нездорова атмосфера: фізично робота нескладна, але постійний накал у відносинах між співробітниками або невдоволення клієнтів може негативно позначитися на нервовій системі вагітної жінки.

Важливість правильного настрою

Правильний настрій

Але в більшості випадків працювати жінці буде легко, якщо вона правильно налаштуватися: вагітність - це не хвороба, а прекрасний стан, коли очікування малюка має надавати сили. Перші місяці вона може працювати в звичайному режимі, якщо тільки немає проблем зі здоров'ям. У другій половині вагітності, зрозуміло, потрібно бути більш уважною до себе, при цьому намагатися не набирати зайву вагу, більше рухатися - деякі роботи як раз і допомагають підтримувати форму.

Через роботу не варто відмовлятися від планів мати дітей, через вагітність не варто позбавлятися хорошої роботи!