Запаморочення на ранніх термінах вагітності

1. Причини запаморочення
2. Як уникнути запаморочення під час вагітності?
3. Профілактика запаморочення при вагітності

У перші місяці вагітності майбутні матусі можуть скаржитися на запаморочення. Поява цієї проблеми пов'язано з багатьма змінами в організмі, тому вона в тій чи іншій мірі турбує майже кожну вагітну жінку.

Причини запаморочення

Зміни в гормональному фоні

• Гормони. Це період, коли в організмі змінюється система кровопостачання, підвищується рівень гормонів, рівень цукру непостійний.
• Зневоднення організму. У цей період жінку турбують нудота і блювота вранці, що викликає зневоднення організму. В результаті посилюється запаморочення і може виникнути втрата свідомості.
• Артеріальний тиск. У багатьох вагітних на перших місяцях падає або піднімається артеріальний тиск. Це відбувається через вплив гормону прогестерону на судини, який розширює їх. Найчастіше запаморочення настає, коли жінка різко встає або сідає. Але в міру того, як вагітність розвивається, тиск нормалізується і приходить в норму.

Вплив гемоглобіну на запаморочення

• Гемоглобін. Запаморочення на ранніх термінах вагітності може викликати і низький гемоглобін.
• Голод. Можливо, майбутня мама нерегулярно харчується.
• Особливості кровопостачання вагітної. Іноді запаморочення можливо при плацентарном кровотечі або позаматкової вагітності. При вагітності більша частина крові скупчується в нижній частині тіла, навіть в тому випадку, якщо немає захворювання вен. Тому запаморочення може виникнути і при тривалому вертикальному положенні. Вагітній жінці не рекомендується знаходитися в задушливому приміщенні, з великою кількістю людей.

Захворювання хребта і запаморочення

• Захворювання хребта. Провокує запаморочення і остеохондроз у шийному відділі хребта. У цьому випадку майбутній мамі потрібно просто стежити за своєю поставою.
• Серцево-судинні захворювання. Запаморочення період виношування малишамогут викликати і серцево - судинні захворювання жінки, які були у неї і раніше. Тому, запланувавши малюка, майбутній мамі бажано пройти профілактичне лікування.
• Стреси, перевтоми теж одна з причин запаморочення, і, крім того, причина неправильного розвитку плоду. В очікуванні малюка більше відпочивайте, гуляйте, уникайте конфліктів.

Як уникнути запаморочення під час вагітності?

Провітрювання приміщення

• Провітрювати приміщення. У кімнаті, де знаходиться вагітна жінка, завжди має бути свіжо. Особливо перед сном. Через нестачу кисню вранці майбутня мама може прокинутися з сильним головним болем.
• При зниженому або підвищеному тиску не варто відразу використовувати лікарські препарати. При низькому тиску допоможе мелений кави або чашечка зеленого чаю. При високому тиску досить лягти і відпочити, випити тепле молоко або чай з імбиром. Краплі настоянки елеутерококу або женьшеню приведуть тиск в норму і попередять виникнення запаморочення. Тільки у важких випадках використовують медикаменти і лише за призначенням лікаря.

Вітаміни при вагітності

• Під час вагітності повністю виключається голодування. Вагітна повинна їсти часто, не відчуваючи почуття голоду. Прийом їжі невеликими порціями. Перевагу віддавайте продуктам, що містять залізо, вітаміни. Необхідно отримати консультацію лікаря, і почати правильно харчуватися. Це допоможе уникнути проблем зі здоров'ям майбутньої мами і здоров'ям її малюка.
• Виключити важкі фізичні навантаження.
• Коли вагітна вимушена довго сидіти, а також під час сну, рекомендується частіше міняти положення.
• Приймати контрастний душ замість гарячих ванн.

Баланс рідини в організмі

• Не перегріватися. Одяг носите легку, зручну, простору. Одягайтеся так, щоб при необхідності можна було легко зняти одяг. У спекотну пору пийте більше рідини, обливайте обличчя, руки водою.
• Якщо доводиться майбутній мамі довго перебувати на ногах, зробіть гімнастику. Походіть довкола, переступайте з ноги на ногу, посидьте.

Профілактика запаморочення при вагітності

Компрес на лоб

Якщо все ж у вас сильно паморочиться голова, і ви розумієте, що втрачаєте свідомість, сядьте або ляжте на лівий бік. Зробіть глибокий вдих. Розстебніть воріт одягу, попросіть відкрити вікно. Змочіть серветку в холодній воді і покладіть на чоло.

У раціон включайте натуральні продукти (крес - салат, кропиву, сухофрукти, ягоди). Риба жирних сортів багата мінералами, що перешкоджає розвитку анемії.

Тривалий сон

Спіть не менше 12 годин на добу. Гуляйте частіше на свіжому повітрі, в лісі. Відвідуйте басейн. Плавання дуже корисне майбутній мамі.

Такий стан сприяє розвитку викидня, внутрішньоутробної гіпоксії, передчасних пологів. Під час пологів відійшли навколоплідних вод відбувається або рано, чи пізно, родова діяльність розвивається слабо. Запаморочення може стати причиною кровотечі. Післяпологовий період у таких жінок теж протікає з ускладненнями (слабке скорочення матки, запалення матки).

Дотримуючись профілактичні заходи, майбутня мама зможе уникнути цих проблем. А очікування маленького чуда не насупиться поганим станом.