Фітнес програми: що вибрати і як схуднути

Сьогодні модно строго стежити за своєю фігурою, ходити в різні фітнес клуби і освоювати всілякі фітнес програми. І якщо ви, як Ілля Муромець, стоїте біля каменя при дорозі, і ніяк не можете визначитися з вибором, сьогодні в цій статті ми поговоримо про кращі фітнес програми в двох різних і не менш відомих напрямках. Отже, провідними є фітнес програми під назвою LES MILLES і MIND and BODY.

Заняття LES MILLES (якщо перевести з французької означає різноманіття), складаються такі фітнес програми з групових занять під ритмічну музику і зазвичай проходять з навантаженням -грузамі.

Подібні класи допомагають знайти відповідь на питання як схуднути і змінити свою фігуру на краще.

Фітнес програми: що вибрат' і як схуднути

Заняття, що входять у фітнес програми MIN and BODY з англійської перекладається як душа і тіло. Подібні тренування бувають як груповими, так і можуть носити індивідуальний характер. Такі тренування можуть бути в спокійному режимі і будуть націлені в основному на те, щоб ваше тіло знайшло силу, гнучкість і більше підходить в основному для людей, у яких темп життя більше розмірений і спокійний.

У наступних статтях ми постараємося розібратися у видах цих фітнес програм, а також дізнаємося, які протипоказання по здоров'ю необхідно буде враховувати.