Спортивний одяг, взуття та степ-аеробіка

Степ-аеробіка динамічний, швидкий вид спорту, тому для занять потрібна особлива спортивний одяг. Наприклад, облягає майка підійде більше, ніж футболка. Якщо у вас невелика груди і немає спортивного бюстгальтера, то його спокійно замінить майка з внутрішнім еластичним топом, тому що він краще справляється з підтримуючою завданням.

Що стосується штанів, то тут найкраще підійдуть укорочені спортивні штани або бриджі. Якщо у вас широкі брюки, то це буде небезпечним вибором, адже в них не тільки незручно тренуватися, але й елементарно можна випадково впасти. І ще один дуже важливий рада: степ-аеробіка рухливий спорт, тому не треба одягати вовняні або важкі речі, ви втомитеся раніше, ніж станете на степпер. Спортивний одяг повинна дозволяти тілу дихати.

Не варто обходити увагою і кросівки

Не варто обходити увагою і кросівки. Найкраще підійдуть високі моделі, так як стрибки на степпер перевантажують гомілковостопний суглоб, в цьому випадку високі кросівки будуть деякою страховкою - вони зможуть щільно обхопити голеностоп і захистити ногу від травми (не забувайте, що степ-аеробіка - травмонебезпечний спорт).

Крім того взуття не повинна бути важкою, а спеціалізовані кросівки під час тренувань будуть підтримувати зведення стопи і поглинати навантаження і удари. Для зменшення навантаження на ноги (навіть при навантаженні з низькою інтенсивністю), ваше взуття повинна забезпечувати комфорт і безпеку. Також система вентиляції стопи полегшить тренування, а високі шкарпетки не дадуть кроссовкам натерти ноги.